- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.570
- Volgers 116
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed punt. Doordat mijn schouders nog niet 100% zijn komen mijn ellebogen af en toe nog wat omhoog onderin. Gisteren ging dit alweer beter trouwens
Nee, dat wordt lastig inderdaad!
Frustrerend wel.. Ik heb inmiddels al behoorlijk lange tijd niet meer serieus gebencht en ik ben ook zeker massa verloren hierdoor
ik zal nog eens een filmpje van je squat analyseren
Excusez moi! Helemaal gemist.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
He he, maakt niet uit. Ziet er netjes uit igg. Als je squat al beter aanvoelt voor jezelf is er al veel gewonnen. Nou die schouders nog top fitGoed punt. Doordat mijn schouders nog niet 100% zijn komen mijn ellebogen af en toe nog wat omhoog onderin. Gisteren ging dit alweer beter trouwens
Nee, dat wordt lastig inderdaad!
Frustrerend wel.. Ik heb inmiddels al behoorlijk lange tijd niet meer serieus gebencht en ik ben ook zeker massa verloren hierdoor
Excusez moi! Helemaal gemist.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik kan het niet heel goed zien, maar ik heb het idee dat je bij je brace nog wat kracht kunt winnen. Nu zie je best veel bekkenkanteling bovenin en bij de start van de lift. Probeer juist je glutes, hams en quads aan te spannen bovenin, om vervolgens een hap lucht onderin de buik te nemen en je buik aan te spannen alsof je erin gestompt gaat worden. Dan de lift uitvoeren terwijl je deze spanning houdt.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
He he, maakt niet uit. Ziet er netjes uit igg. Als je squat al beter aanvoelt voor jezelf is er al veel gewonnen. Nou die schouders nog top fit
Absoluut. M'n mindset is nu ook een stuk beter dan pakweg 3 maanden geleden.
Ja. Dat is wel het doel. Ik heb gewoon pech met m'n genen - schouderklachten zijn eerder regel dan uitzondering in de familie - en m'n trainingsverleden waarbij ik presses onbewust incorrect heb uitgevoerd.
Yes. Klopt inderdaad! Ik zal zometeen anders nog even het filmpje van gisteren posten.
De focus lag hier op het wat lager plaatsen van de barbell en beter bracen alvorens de eccentrische fase te beginnen
. Dat afemen blijft echt oefenen trouwens! De ene keer gaat het ook beter dan de andere keer.
Vooral als ik laat train en een beetje moe ben is het lastig. Maar goed, practice makes perfect!
Bedankt voor je tips
.Nog even heel wat anders: Ik heb regelmatig last van behoorlijk 'krakende' gewrichten. Nu heb ik ooit ergens gelezen dat er supplementen op de markt zijn die helpen bij het versoepelen van gewrichten, met positieve reviews.
Echter kan ik het zo 1,2,3 niet meteen terugvinden. Zijn er hier allicht mensen die ervaring hebben met zulke middelen, of anderszins advies hebben?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Glucosamine schijnt wel goed te werken voor veel mensen.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Van glutosamine ken ik ook geen positieve wetenschappelijke onderbouwing. Al slikken een miljoen mensen het
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is het inderdaad. Je hoort er toch wel een hoop goede dingen over moet ik zeggen.
Bro science strikes again
Dat doet het vaak wel helaas.
Van glutosamine ken ik ook geen positieve wetenschappelijke onderbouwing. Al slikken een miljoen mensen het
Tja. Dan zal het toch wel iets doen, denk je niet?!
In dat geval is het niet zo erg natuurlijk. Krakende en schouders die pijntjes opleveren zijn minder fijn kan ik je vertellen
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
glucosamine is troep zeiden mensen die ik ken die het gebruikten. Je zei dat je geen warming up deed toch? misschien heeft het daar mee te maken
ken iemand die deze gebruikte Joint Support hielp een klein beetje maar echt veel deed het niet.
ken iemand die deze gebruikte Joint Support hielp een klein beetje maar echt veel deed het niet.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ah, oke.. Niet de moeite waard dus!
Huh? Waar heb je dat gelezen?
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Ah, oke.. Niet de moeite waard dus!
Huh? Waar heb je dat gelezen?
oh dacht dat we het daar tijd geleden een keer over gehad hebben of dat was stretchen voor de warming up, dan heb ik het door elkaar gehaald.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Aha, dat was inderdaad een discussie omtrent het stretchen! Ik warm altijd netjes op voor 't trainen
gelukkig maar haha, ja vervelend man misschien iets van je laten kraken dat dat nut heeft. eerlijk gezegd niet echt verstand hiervan omdat ik het zelf niet heb
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee. Bro science zoals iemand hierboven al zei
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
