Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

Basma · 13 apr 2018

neet61 zei:
Hou je de stretch oefeningen voor je schouders nog vol?

Jazeker! Alvorens elke training probeer het een en ander te doen.
Het gaat niet hard, maar volgens mij komt er langzaam verbetering in m'n schouders..

Skatermarvin zei:
you're just getting old..

Oh well.. Ik hoef mij geen zorgen te maken dus

.

Training 13/04
Squat 5x5x92,5
OHP 4x5x45 1x5x42,5
DL 1x5x125
Scapula pull-ups 1x10xbw
Push-ups 3x9-15xbw+15 kg
SS Fat-grip Pull-ups 3x6-8xbw

Opmerkingen:
Lekker hoor, na 4 uur slaap en wederom een buitenproportionele hoeveelheid vodka.

neet61 · 13 apr 2018

Basma zei:
Jazeker! Alvorens elke training probeer het een en ander te doen.
Het gaat niet hard, maar volgens mij komt er langzaam verbetering in m'n schouders..

Goed bezig

En nette training. Die weighted pushups zijn best zwaar voor de schouders.

ProudPizza · 13 apr 2018

Zie dat je nu minder/amper in je borstholte adem vasthoudt, dus dat is goed.
Volgens mij brace je nu alleen nog niet zoals het hoort; het lijkt alsof je je abs naar binnentrekt ipv naar buiten duwt. Klopt dat?

Camelus · 13 apr 2018

Zo ken ik je weer

aardig raak de laatste tijd

Basma · 14 apr 2018

neet61 zei:
Goed bezig

En nette training. Die weighted pushups zijn best zwaar voor de schouders.

Thanks. Vandaag voelen mijn schouders buitengewoon goed, zowel tijdens als na het trainen.

Bedankt. Ik merkte bij die push-ups heel goed dat de kracht in m'n borst he-le-maal weg is. Niet zo gek natuurlijk, na weken achtereen niets zinvols te hebben gedaan hiervoor.

Op de schouders voelen die push-ups trouwens erg goed. Niks aan de hand!

ProudPizza zei:
Zie dat je nu minder/amper in je borstholte adem vasthoudt, dus dat is goed.
Volgens mij brace je nu alleen nog niet zoals het hoort; het lijkt alsof je je abs naar binnentrekt ipv naar buiten duwt. Klopt dat?

Ja, klopt. Het gaat steeds beter!

Wat betreft het bracen is er nog wel ruimte voor verbetering inderdaad. Dat blijft oefenen

.

Saik zei:
Zo ken ik je weer aardig raak de laatste tijd

Huehue.. Train, eat, drink, repeat!

neet61 · 14 apr 2018

Basma zei:
Op de schouders voelen die push-ups trouwens erg goed. Niks aan de hand!

Bij mij gingen de pushups ook wel goed, ondanks de schouders. Maar pullups na de OHP waren waardeloos en nu is het weer wat pijnlijk.

Basma zei:
Huehue.. Train, eat, drink, repeat!

Als je het nieuws hebt gevolgd kan je weten dat je 17500 glazen kan drinken voor 1 jaar van je leven. Ik vind dat best een goeie deal, maakt het nou uit of je 86 of 87 jaar wordt?

Ano_210923 · 14 apr 2018

neet61 zei:
Bij mij gingen de pushups ook wel goed, ondanks de schouders. Maar pullups na de OHP waren waardeloos en nu is het weer wat pijnlijk.

Als je het nieuws hebt gevolgd kan je weten dat je 17500 glazen kan drinken voor 1 jaar van je leven. Ik vind dat best een goeie deal, maakt het nou uit of je 86 of 87 jaar wordt?

Dan wordt ik liever 85 met een top leven dan 90 met alcoholvrije weekenden.

Skatermarvin · 14 apr 2018

Jespertie zei:
Dan wordt ik liever 85 met een top leven dan 90 met alcoholvrije weekenden.

Precies dit!

Basma · 14 apr 2018

neet61 zei:
Bij mij gingen de pushups ook wel goed, ondanks de schouders. Maar pullups na de OHP waren waardeloos en nu is het weer wat pijnlijk.

Als je het nieuws hebt gevolgd kan je weten dat je 17500 glazen kan drinken voor 1 jaar van je leven. Ik vind dat best een goeie deal, maakt het nou uit of je 86 of 87 jaar wordt?

Oei.. Dan ligt het probleem bij jou dus bij de OHP!
Heb je altijd last na deze oefening?

Ik begrijp dat je jouw kritische kijk op alcohol heb bijgesteld..?

Jespertie zei:
Dan wordt ik liever 85 met een top leven dan 90 met alcoholvrije weekenden.

Anders ik wel!

Skatermarvin zei:
Precies dit!

Alsof jij de 85 haalt

.

toenlytje · 14 apr 2018

Vinden jullie het niet zonde voor de gains een avondje zuipen? Ik krijg er een schuldgevoel bij en daarom doe ik het ook eigelijk nooit. Vind stappen sowieso niet super maar nuchter is het al helemaal niks aan. Doe mij maar jointje veel chiller en minder schade.

Heb me een paar jaar geleden al genoeg misdragen

Basma · 14 apr 2018

toenlytje zei:
Vinden jullie het niet zonde voor de gains een avondje zuipen? Ik krijg er een schuldgevoel bij en daarom doe ik het ook eigelijk nooit. Vind stappen sowieso niet super maar nuchter is het al helemaal niks aan. Doe mij maar jointje veel chiller en minder schade.

Heb me een paar jaar geleden al genoeg misdragen

Ieder z'n ding!
Ik ga mijn leven niet laten domineren door die paar uurtjes in de gym iedere week in ieder geval.

Dat laatste is ook prima trouwens, maar daarna ga je niet even gezellig de stad in

toenlytje · 14 apr 2018

Basma zei:
Ieder z'n ding!
Ik ga mijn leven niet laten domineren door die paar uurtjes in de gym iedere week in ieder geval.

Dat laatste is ook prima trouwens, maar daarna ga je niet even gezellig de stad in

Klopt zeker, af en toe vind ik het ook leuk hoor maar ik hoef het ook niet echt vaak. Ik ga denk ik eens in de 2-3 maand een keer aan de drank. Deze zomer ook mallorca dus dat word wel een week zonder grenzen dan wacht ik daar liever op. Nee na een jointje is stappen niks aan, festival vind ik het wel goed te doen

Skatermarvin · 14 apr 2018

Basma zei:
Alsof jij de 85 haalt .

Waarschijnlijk niet :roflol:

Is ook niet perse mijn doel, maar wie weet..

Basma zei:
Ieder z'n ding!
Ik ga mijn leven niet laten domineren door die paar uurtjes in de gym iedere week in ieder geval.

Dat laatste is ook prima trouwens, maar daarna ga je niet even gezellig de stad in

Volledig eens..

Ik probeer zelf een balans te vinden tussen een prima fysiek en een vrij leven..

Ano_210923 · 14 apr 2018

toenlytje zei:
Vinden jullie het niet zonde voor de gains een avondje zuipen? Ik krijg er een schuldgevoel bij en daarom doe ik het ook eigelijk nooit. Vind stappen sowieso niet super maar nuchter is het al helemaal

toenlytje zei:

Vinden jullie het niet zonde voor de gains een avondje zuipen? Ik krijg er een schuldgevoel bij en daarom doe ik het ook eigelijk nooit. Vind stappen sowieso niet super maar nuchter is het al helemaal niks aan. Doe mij maar jointje veel chiller en minder schade.

Heb me een paar jaar geleden al genoeg misdragen

Klik om te vergroten...

Klik om te verkleinen...

niks aan. Doe mij maar jointje veel chiller en minder schade.

Heb me een paar jaar geleden al genoeg misdragen

Balans vinden tussen gains en zuipen is lastig, maar te doen.

Skatermarvin · 14 apr 2018

Jespertie zei:
Balans vinden tussen gains en zuipen is lastig, maar te doen.

Je gaat IMO nooit echt groot worden, of je moet wel heel ongezond bezig gaan en AAS gaan combineren met zuipen en nachtelijke kebabs

Ano_87987 · 14 apr 2018

Skatermarvin zei:
Je gaat IMO nooit echt groot worden, of je moet wel heel ongezond bezig gaan en AAS gaan combineren met zuipen en nachtelijke kebabs

Moet ik nu snachts eruit voor kebab.
Toen ik nog geen stap in de gym had gezet zat ik elke week zeker 2x aan de shoarma of kebab uurtje voor naar bed gaan. :barf:

Skatermarvin · 14 apr 2018

Ron501 zei:
Moet ik nu snachts eruit voor kebab.
Toen ik nog geen stap in de gym had gezet zat ik elke week zeker 2x aan de shoarma of kebab uurtje voor naar bed gaan.

Vroeger was alles beter :roflol:

Ano_87987 · 14 apr 2018

Skatermarvin zei:
Vroeger was alles beter

Nou nee hoor. hahaha fat ugly belly

neet61 · 15 apr 2018

Basma zei:
Ik begrijp dat je jouw kritische kijk op alcohol heb bijgesteld..?

Just doing the math

Maar ik mag graag een wijntje drinken hoor, alleen het uitgaan en dan tot het gaatje gaan dat trek ik niet meer .... :oud:

Basma zei:
Oei.. Dan ligt het probleem bij jou dus bij de OHP!
Heb je altijd last na deze oefening?

Het blijkt dus voor een deel uit een vastzittende rib te komen, zie log.

Basma · 15 apr 2018

toenlytje zei:
Klopt zeker, af en toe vind ik het ook leuk hoor maar ik hoef het ook niet echt vaak. Ik ga denk ik eens in de 2-3 maand een keer aan de drank. Deze zomer ook mallorca dus dat word wel een week zonder grenzen dan wacht ik daar liever op. Nee na een jointje is stappen niks aan, festival vind ik het wel goed te doen

Klinkt goed. Mallorca is erg leuk voor een weekje zuipvakantie.

Skatermarvin zei:
Ik probeer zelf een balans te vinden tussen een prima fysiek en een vrij leven..

13fbe16fa8de434815d5af8a6190c78e305d27853849a3ca8cfdf0cfb5f897ce.jpg

Jespertie zei:
Balans vinden tussen gains en zuipen is lastig, maar te doen.

-answer-text-messages-from-my-wife-with-photos-of-arnold-was-searching-for-new-ones-a-gem-119957.jpg

Skatermarvin zei:
Je gaat IMO nooit echt groot worden, of je moet wel heel ongezond bezig gaan en AAS gaan combineren met zuipen en nachtelijke kebabs

Moet je nou alweer over AAS beginnen?

Ron501 zei:
Moet ik nu snachts eruit voor kebab.
Toen ik nog geen stap in de gym had gezet zat ik elke week zeker 2x aan de shoarma of kebab uurtje voor naar bed gaan.

Dat niet. Gewoon doorhalen en 's ochtends een lekkere pita scoren!

Keurig hoor. Ik ook deze week trouwens. Best goed voor de gains

Skatermarvin zei:
Vroeger was alles beter

Ja, ja.. Toen de lucht nog schoon was, en de seks nog vies!

Ron501 zei:
Nou nee hoor. hahaha fat ugly belly

Niks mis met een dadbod :trollface:

neet61 zei:
Just doing the math Maar ik mag graag een wijntje drinken hoor, alleen het uitgaan en dan tot het gaatje gaan dat trek ik niet meer ....

Het blijkt dus voor een deel uit een vastzittende rib te komen, zie log.

Math? Imo blijft het gissen, gezien er zoveel verschillende factoren meespelen dat het vrijwel onmogelijk is om te berekenen in hoeverre alcohol je levensverwachting beïnvloedt.

Nu we het toch over alcohol hebben.. Gisteren toch wel een recordje gezet qua hoeveelheid alcohol vrees ik. Echt bizar veel gedronken.
Allereerst uiteten geweest, vervolgens het bierfestival bezocht met m'n pa, door naar vrienden en toen de hele nacht in de stad wezen feesten. Al met al echt een top avond/nacht.

Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Soortgelijke topics