Sterling
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2014
- Berichten
- 3.200
- Waardering
- 2.645
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.612
- Volgers 116
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
PPL is wel een fijne manier van trainen in mijn huidige situatie, aangezien ik dan niet te lang bezig ben en ik bovenal iedere dag heerlijk kan knallen doordat je genoeg dagen hebt om te herstellen.
Dat is eigenlijk het enige minpunt van deze hele opbouw. Ik doe 2 x p/w DL's. 1 x 3x5 en 1 x ramping tot 1 top set van 3>5 reps + RDL's erachter aan.
De dag erna kan ik het licht voelen in mijn rug, maar heb dan wel altijd een pull training op het programma staan. Het is op dit moment alleen lastig te zeggen of het m'n pull trainingen ook echt negatief beinvloedt.. Opzich zou 24 uurtjes herstel genoeg moeten zijn toch?
Als ik naar Groningen ga, dan post ik dat hier altijd!
. Ik train vrijwel altijd in Helpman daar. Een ideale gym. Thanks bra! Ik was net van plan om even in jou log te bladeren om wat inspiratie op te doen voor m'n pull trainingen! Ik wil de straight arm pull down eigenlijk vervangen.
Ik moet wel een beetje 'dirty' bulken nu. Ik zal straks eens een kaartje posten van wat ik dagelijks fiets. Dat icm 6-7 trainingen hakt er wel in he!
Sowieso 4000+.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Als ik naar Groningen ga, dan post ik dat hier altijd!
Aaah de basic fit in helpman? Lekker rustig daar en ook behoorlijk veel keuze alleen jammer dat de dumbells maar tot 34kg gaan
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Exact! Het is inderdaad niet te druk daar. Over het algemeen ook prima lui daar!
Is dat zo? Ik gebruik eigenlijk niet zo gek veel dumebells, dus dat is mij nog niet opgevallen.
Heb je een BF abbo?
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Volgens mij nog wel tot september, ik heb gebruik gemaakt van abbo overname bij big gym en train daar sindsdien maar zou best naar helpman willen gaan voor een training als je in de buurt bent!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Nice man
. Zetten we daar even een mooie training neer! Mocht er tijd voor zijn, dan kunnen we ook nog een burgertje happen bij WB, he he!
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Burgers? I'm in maar wat is WB?
WERELDBURGERS
Pff...deze shredds!
lekkere shreds
Dem feels. Ripped na 2 jaar bulken
.- Lid sinds
- 21 feb 2015
- Berichten
- 298
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ga je volgen
Welkom! Ik neem zo ff een kijkje in je log.
Aan je pf te zien ben je een zwemmer. Dan is het op zn zachts gezegd niet gek dat je gek veel moet eten.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
10 km heen en een heel klein beetje meer terug (via de gym)
Wat een hoop extra cardio dat fietsen..
Waarom neem je niet gewoon iedere keer een snicker oid op de fiets?
Zeker als je al moeite had met 4k kcals te gainen.
Zou lekker losgaan
Dat doe ik nu dus ook. AYCE
. Ik heb daarnet even rond zitten kijken naar weightlifting schoenen en dan met name adipowers. Man, man.. Duur spul hoor!
Weet iemand toevallig of er ergens een platform te vinden is waar deze schoenen tweedehands worden verhandeld? Ik heb momenteel niet zoveel zin om >150 euro uit te geven aan een paar squatschoenen..
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Die worden echter een stuk minder goed aangeschreven...
