Power Perfect 2 heb ik geloof ik 90 euro voor betaald. Even aanmelden voor de nieuwsbrief en je krijgt 15% korting op je eerste bestelling. Is een hoop geld maar zeker de moeite waard!
Niet zo erg als jij hebt maar wel altijd wat problemen met mijn enkels gehad. Schijfjes was voor mij ook niet te doen ivm stabiliteit. Wel veel mobiliteitswerk gedaan en ik squatte na een tijdje atg op blote voeten, maar techniek is echt 10x zo goed op oly's en ook instant 10kg krachtgains.
.
Maar alle spieren komen wel goed uit door lage VP!
Oh zal best kunnen. Maar waarom krijgen ze een slechtere recensie dan? Ik heb ze zelf ook en bevallen meer dan prima
boven onderhoud eten is meer massa ja.
Kom je niet aan --> up the kcal (of the dose)
Precies dit..boven onderhoud eten is meer massa ja.
Kom je niet aan --> up the kcal (of the dose
Ik wil nog steeds met je ruilen..Grappig Marvin..
Vreten als een idioot en shredded blijven..klinkt als heaven voor mij.
Ik wil nog steeds met je ruilen..
Echter snap ik dat het in jouw geval verschrikkelijk is..keep it up!
Het type training maakt niet uit denk ik. Zolang je maar geen twee uur in de gym bent.
Het type training maakt niet uit denk ik. Zolang je maar geen twee uur in de gym bent.
Verder cardio aktiviteiten tot een minimum beperken, dus ook niet meer neuken*
* of alleen onderop en niet meebewegen..
En om te gainen zul je spijtig maar waar toch (nog) meer moeten eten..of overwegen (tijdelijk) te stoppen met HCG en kijken wat dat brengt..
Het type training maakt niet uit denk ik. Zolang je maar geen twee uur in de gym bent.
Verder cardio aktiviteiten tot een minimum beperken, dus ook niet meer neuken*
* of alleen onderop en niet meebewegen..
En om te gainen zul je spijtig maar waar toch (nog) meer moeten eten..of overwegen (tijdelijk) te stoppen met HCG en kijken wat dat brengt..
Dan ook geen optimale kracht/massa gainsVetgains zijn trouwens ook niet aan de orde
Dan ook geen optimale kracht/massa gains
Ben het niet helemaal eens met niet tracken argument though.
Voorbeeld: als lunch eet je een stuk vlees met sla en aardappelen.
Dan kun je inschatten hoeveel gram carbs het is en hoeveel vlees.
Je ziet echt wel of het 100 of 400 gram is.
Zolang je maar in grote lijnen na cardio boven je goal uitkomt.
Hoeft ook niet veel extra tijd de kosten met MFP!
En als je hier allemaal geen zin in hebt kun je ook een week lang 1 tussendoortje van 200 kcal meer eten.
Kom je die week geen 0,5 kg aan?
Doe je er die volgende week nog wat bovenop.
Veel mensen vergissen zich in de hoeveelheid eten qua kcals.
Zeg niet dat jij dit doet, maar ben er wel van overtuigd dat je nóg meer nodig hebt.
Cutten in je bulk wil je ook niet
Mijn voeding varieert ook enorm van dag tot dag, op m'n eerste en laatste maaltijd van de dag na. Niet ideaal om progressie te tracken, maar natuurlijk wel heel makkelijk. (En GOEDKOOP ) 100g aardappelen is maar 16g carbs.. is leuk als je 100g+ carb maaltijden wilt eten.
