prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.825
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ilja Strik gebruikt geen anabolen?? hahahahaha
Weet je ik proef hier toch een bepaalde afgunst uit!
Ielja is integenstelling tot jou uiterst getalenteerd!
Ze traind al sinds 1995 (daarvoor heeft ze 15 jaar geturnd).
Ze is vrijwel dagelijks in de sportschool te vinden en leeft helemaal voor de sport. Haar hele leefstijl is gericht op het powerliften. Ze is dan ook absoluut niet met de gemiddelde gymrat van dit forum te vergelijken, ook al vinden sommigen zich hier zelf heel wat heb ik het idee.
Daarnaast wordt Ielja op vrijwel iedere wedstrijd gecontroleerd op doping (omdat ze vrijwel altijd een podiumplek weet te behalen) en heeft ze al ruim 50 controles gehad. Alle uitslagen waren negatief, hetgeen betekend dat men geen verboden middelen heeft kunnen aantreffen in haar lichaam!
En zeg niet dat de dopingjagers niets kunnen, want ze kunnen tegenwoordig zelfs een suikerklontje terugvinden in een zwembad vol met water!
Mijn mening is deze: Ielja en iederere andere lifter is clean totdat het tegendeel wordt bewezen!
Men is nogal snel met verdachtmakingen, roddels en achterklap...slechte eigenschappen vind ik dat.
Verder wens ik het hierbij te laten, O.K?
---------- Toegevoegd om 23:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:30 ----------
Nee, niet helemaal tevreden.
Blijkbaar is er door een aantal mensen behoefte te laten zien dat men clean en "fair" bezig is, vooral dat laatste stoort mij als ik dan vervolgens zie wat voor andere hulpmiddelen men gebruikt om meer te kunnen drukken maar dat is eigenlijk weer een andere discussie
Dat is inderdaad weer een andere discussie ( je doelt waarschijnlijk op gear ). Die discussie hebben we hier al vaker gehad...ik kan er verder kort in zijn. Ik probeer binnen het raamwerk van regels van de bond waarvoor ik druk zoveel mogelijk te drukken. Anders ga je ook geen wedstrijden doen lijkt me. Gear is toegestaan, doping niet. Simpel, toch?
Ik hou me aan die regels. Zelfs als doping zou zijn toegestaan zou ik het niet nemen, omdat ik er principieel op tegen ben, net zoals je mensen hebt die principieel tegen gear zijn en ervoor kiezen om raw te liften.
---------- Toegevoegd om 23:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:34 ----------
Ik ben altijd eerlijk...eerlijkheid duurt immers het langst, toch?
Laatst bewerkt:
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dus omdat jij het als kerel niet voor elkaar krijgt wat Ielja lukt neemt ze doping? Schaam je! Jij bent een "vent" en toch ontbreken je blijkbaar de hormonen om power en spiermassa te krijgen
By the way, als je Ielja graag zou mogen, zou je haar niet op een forum wat iedereen kan lezen zo openlijk in de rug vallen!
Ik vind dit allemaal erg kwetsend voor haar, maar ik ken haar inmiddels goed genoeg om te weten dat ze boven het geleuter van een kleuter staat
Prettig weekend!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hierdoor ontstaan dus roddels. Iemand neemt iets aan of 'speculeert'.. Doe dat maar op de aandelenbeurs zou ik zeggen.
Zoals Rene inderdaad terecht opmerkt, als je Ielja graag mag dan zeg je zoiets niet maar houd je je eigen gedachten voor jezelf. Maargoed, je bent nog jong dus je hebt ook nog veel te leren.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Hierdoor ontstaan dus roddels. Iemand neemt iets aan of 'speculeert'.. Doe dat maar op de aandelenbeurs zou ik zeggen.
Zoals Rene inderdaad terecht opmerkt, als je Ielja graag mag dan zeg je zoiets niet maar houd je je eigen gedachten voor jezelf. Maargoed, je bent nog jong dus je hebt ook nog veel te leren.
I'm with Ruben.
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Iedereen is onschuldig tot het tegendeel bewezen is.
Iemand openlijk beschuldigen van gebruik is zeer kwalijk en zou als smaad of laster kunnen worden opgevat.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Oh nee, dan neem ik m'n woorden terug
Of gewoon lekker je mening voor jezelf houden?
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Klopt, beide delicten zijn strafbaar.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Of gewoon lekker je mening voor jezelf houden?
Tja, dat komt op hetzelfde neer.. Ik wilde alleen de nuance aanduiden binnen de zogenaamde 100%dopingfree lijst, maar idd, zonder hard bewijs, kan dit opgevat worden als laster en smaad. Dus dan hou ik mijn mening maar mooi voor me..
RcP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 735
- Waardering
- 14
- Lengte
- 2m
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
En maar weer eens een constructieve post. 4 seconden over 3 speedreps zou ik niet zo opvatten als slecht Rene. Er moet nog steeds een gecontroleerde negatieve fase plaatsvinden. Ik zal nog eens nazoeken of er wordt bedoeld dat de negatieve + de positieve fase ongeveer 1 sec zou moeten duren. Volgens mij is er alleen aangegeven dat je in de positieve fase boven een bepaalde snelheid moet zitten met speedreps. De banden zorgen wel voor overspeed in de eccentric echter je moet die initiele versnelling van de bar weer afremmen aan het eind en dan vanuit een gecontroleerd einde van de eccentrische fase een zeer explosieve concentrische fase beginnen. Je ziet ook bv Mike Tuscherer bij de deadlift een draadje aan zijn bar heeft om de versnelling te meten van de concentrische fase.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Daarom dat ik van mening ben rustig te laten zakken, paused op de borst en dan zo explosief mogelijk uit stoten. Als de negatieve fase ook zo snel mogelijk moet dan krijg ik het gevoel als bij WSB dat je als een debiel op en neer beweegt zonder dat het iets constructiefs bij draagt aan de press progressie.
prosteenstoter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
Dus omdat jij het als kerel niet voor elkaar krijgt wat Ielja lukt neemt ze doping? Schaam je! Jij bent een "vent" en toch ontbreken je blijkbaar de hormonen om power en spiermassa te krijgen
By the way, als je Ielja graag zou mogen, zou je haar niet op een forum wat iedereen kan lezen zo openlijk in de rug vallen!
Ik vind dit allemaal erg kwetsend voor haar, maar ik ken haar inmiddels goed genoeg om te weten dat ze boven het geleuter van een kleuter staat
Prettig weekend!
ik nam het woord doping nergens i nde mond... als ielja natural is dan heeft ze een bovennatuurlijke hormoonspiegel voor een vrouw, thats all en dat kan, zijn meer voorbeelden van... en waaruit maak jij op dat mij wat ontbreekt? omdat ik minder bank dan jij @ 40 jaar jonger en 50kg minder bw? valt me toc hweer van je tegen deze reactie rene, ik zeg nergens dat ielja gebruikt alleen dat normaal gesproken een vrouw niet genoeg test en dergelijke in zich heeft voor het bouwen van 90kg droge spiermassa aan 1m70 oid, dus is er bij ielja wat anders aan de hand, of dat doping is of niet laat ik in het midden...
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hierdoor ontstaan dus roddels. Iemand neemt iets aan of 'speculeert'.. Doe dat maar op de aandelenbeurs zou ik zeggen.
Zoals Rene inderdaad terecht opmerkt, als je Ielja graag mag dan zeg je zoiets niet maar houd je je eigen gedachten voor jezelf. Maargoed, je bent nog jong dus je hebt ook nog veel te leren.
Mooi verwoord Ruben!Paar eeuwen terug kwamen vrouwen nog op de brandstapel omdat ze er valselijk van beschuldigd werden dat ze een "heks" waren
.Zo extreem is het gelukkig niet meer, maar laten we ons hoeden voor uitspraken waarbij we over iemand een oordeel vellen, want je kunt hiermee iemands reputatie kapot maken. En eenmaal uitgesproken woorden kunt je niet meer terugnemen. Vaak is het gewoon verstandiger om je mening voor je te houden...met iets "denken" doe je niemand krenken!
Maar in dit opzicht is spreken zilver en zwijgen goud!
---------- Toegevoegd om 18:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:40 ----------
O.K. thnx voor je constructieve reactie
Het probleem is inderdaad dat ik niet meer in staat ben tot een gecontroleerde negatieve fase als ik te snel speedreps wil doen, het worden dan "bounce" beurten, en kan me niet voorstellen dat dat de bedoeling is.
---------- Toegevoegd om 18:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:46 ----------
Dat gevoel kreeg ik vrijdag ook toen ik die speedsreps deed.Mja...ik wilde niet zeuren
Ik ben overigens niet van mening dat je (zoals je vaker wel eens tegen komt) 2 seconden over de excentrische beweging en 1 seconde over de concentrische fase zou moeten doen.
Ik probeer vrij vlot te laten zakken (langzaam zakken kost veel kracht en een benchshirt stremt dan des te erger, althans ervaar ik dat zo).
---------- Toegevoegd om 18:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:51 ----------
Strikt genomen gaat het bij DE niet om de baar zo snel mogelijk te verplaatsen. Het gaat om het leren genereren van max. force production (fmax) wat een combinatie is van mechanische weerstand en versnelling. Leuk als je met 60% 1rm zeer snel de baar omhoog knalt maar dit is geen garantie voor fmax tijdens die beweging. Zo rond 80% 1rm is dan beter geschikt hiervoor (zonder bands of andere speeltjes). Volgens mij meet Mike T. de mate waarin zijn spieren op maximaal contractievermogen werken tegen bepaalde last qua bepaalde tijd, zgn. force/power-output. Zo zegt hij bijvoorbeeld over Brian Siders welke zijn geslaagde ME beurten in het algemeen snel lift:
Over iemand anders, zgn. grinder type:
Je kan hierover discussiëren en dat wordt op andere fora ook gedaan maar of het klopt of niet, blijft gewoon indrukwekkend die snelheid + aantal kg
http://www.youtube.com/watch?v=CnKId6LV_24
Thnx Imponderabilia voor jou eveneens constructieve comment!
Ik ben er nog niet helemaal uit of bands/chains daadwerkelijk nut voor mij persoonlijk heeft. Ik merk wel dat sinds ik met bands/chains train een zeurend gevoel in mijn rechterschouder heb en ook vaker zere ellebogen heb, voorheen had ik daar niet echt last van
Ik ben een groot fan van Brian Siders!
Zag er vrij easy uit...en inderdaad wat een speed!
Jammer overigens dat we de laatste tijd weinig van hem horen.
En wat een mooi benchshirt had hij aan! (Inzer Rage X ofcourse, what else)
---------- Toegevoegd om 19:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:58 ----------
Zo is het maar net!
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Hier ben ik het wel mee eens. Ik denk overigens dat iedereen hier op DBB wel een mening heeft over het onderwerp.Vaak is het gewoon verstandiger om je mening voor je te houden...met iets "denken" doe je niemand krenken!
Maar in dit opzicht is spreken zilver en zwijgen goud!
Feit blijft echter dat het gevoelig ligt (en terecht) om dit op de man te spelen, zonder bewijzen oid te hebben. We zitten hier op een BB/krachtsport-forum, waar de meeste mensen toch echt wel moeten weten dat er uberhaupt veel meer voor nodig is dan AAS om ook maar enig aansprekend resultaat neer te zetten op een wedstrijd.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Natuurlijk heeft iedereen recht op zijn eigen mening, maar die moet dan wel ergens op gebasseerd zijn! Niet zomaar wat roepen of met een beschuldigende vinger naar iemand wijzen (dan wijzen er overigens nog altijd 4 naar jezelf
). Ik ken overigens genoeg voorbeelden van "positieve" gevallen die alles behalve een aansprekend resultaat hebben neergezet! Het nemen van AAS leidt dus inderdaad niet vanzelfsprekend tot een aansprekend resultaat!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik denk dan dat je moet leren om onderin de beweging de bar snel af te remmen. Ik heb het ook bij squat moeten leren cq leer nog steeds. Je hoeft echt niet bij wijze van de hele beweging heel langzaam te zakken echter je moet ook niet als een raket naar beneden vliegen waardoor je onderin geen controle meer hebt. Ik kan nu redelijk snel zakken met een zwaar gewicht en in het onderste stuk ook sneller nu de snelheid van de bar afremmen als voorheen.
Soortgelijke topics
