- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Helaas is er tegenwoordig maar heel weinig nodig om slachtoffer van zinloos geweld te worden 😔
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.955
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Thx 😊..doelstelling is om op 5x5x140 uit te komen. Ik vind het een leuke, realistische uitdaging om daar naar toe te werken.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je kunt je tegenstander dan beter een stevige handdruk geven
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik vind zulke programma's ook erg interessant en prettig om mee te werken. De laatste tijd ben ik zelf toch meer bezig met hypertrofie dan dat ik de focus op kracht heb.
Succes met je doelstelling! Die 5 x 5 x 140 is in zicht!
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Helemaal mee eens!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik heb net overigens de 0,5 van COC besteld...zit wat sterkte betreft tussen de trainer en 1.0 in...1.0 kan ik weliswaar sluiten, maar momenteel geen 10 reps meedoen.
Ben benieuwd of ik uiteindelijk weer de 2.0 dicht zal krijgen...is alweer een tijdje geleden ðŸ¤
Ben benieuwd of ik uiteindelijk weer de 2.0 dicht zal krijgen...is alweer een tijdje geleden ðŸ¤
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat komt snel genoeg René. No2 maak ik nu sets mee van 2x8, links haal ik 1x8 en 1x5(in mijn geval dan 200lbs golden gripper)
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
filmpje zit er vast niet inDat komt snel genoeg René. No2 maak ik nu sets mee van 2x8, links haal ik 1x8 en 1x5(in mijn geval dan 200lbs golden gripper)
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja in het verleden heb ik me als bonobo gedragen maar nu meer als chimpansee
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Het is en kwestie van bijhouden..."use it or you loose it" zegt men ook wel.Dat komt snel genoeg René. No2 maak ik nu sets mee van 2x8, links haal ik 1x8 en 1x5(in mijn geval dan 200lbs golden gripper)
Een basis gripkracht is er nog wel, aangezien ik de 1 nog wel gesloten krijg, echter als je het lang niet meer gedaan hebt lever je in, maar dat is met alles zo, toch?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarom zeg ik ook, het komt snel genoeg. oftewel je hebt zo je gripkracht weer terug
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik hoop het 😊
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
In deze link staat de test van verschillende grippers/handknijper waar ik het eerder over had.
(ik krijg het alleen niet open nu) link werkt weer na Microsoft storing van vrijdag
(ik krijg het alleen niet open nu) link werkt weer na Microsoft storing van vrijdag
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Trainingen week 30/2024
Maandag Heavy day:
Bench Press: 2x10x20, 2x5x70, 5x100, 3x130, 5-5-5-4-3x140 (1 rep meer dan vorige week).
Rows met weerstandsbanden.
Donderdag Light day:
Bench Press: 2x10x20, 2x5x60, 1x5x90, 5x5x120
Rows met weerstandsbanden.
Griptraining (de 0.5 van COC is inmiddels binnen), 1x10xTrainer en 5x5x0.5...blij met deze progressie.
Fijn weekend alvast allemaal!
Maandag Heavy day:
Bench Press: 2x10x20, 2x5x70, 5x100, 3x130, 5-5-5-4-3x140 (1 rep meer dan vorige week).
Rows met weerstandsbanden.
Donderdag Light day:
Bench Press: 2x10x20, 2x5x60, 1x5x90, 5x5x120
Rows met weerstandsbanden.
Griptraining (de 0.5 van COC is inmiddels binnen), 1x10xTrainer en 5x5x0.5...blij met deze progressie.
Fijn weekend alvast allemaal!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Thx, ik probeer het traag maar gestaag op te bouwen, geen tijdsdruk 😊Ironmind - Captains of Crush 0.5 is getest op ~ 31kg, wat overeenkomt met de Robert Baraban 100. best netjes
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Decathlon heeft golden grippers, FS heeft Robert Baraban
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik heb ze in Duitsland gekocht...wat de prijzen betreft zijn er geen grote verschillen...kijk eens bij strenghtshop.
Coc grippers kosten rond de 35 euro en zijn daarmee zo'n 10-15 euro duurder dan de goedkopere modellen. Kwaliteit heeft zijn prijs, ik heb ook nog een ander merk, maar mijn voorkeur heeft coc.
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
