Proficiat biejest, op naar de 160!
Nu woensdag nog een PRke op die squat!
Ik zou nog maar een pak fishsticks gaan kopen als ik van u was
Ey, die tieves, hier wordt ook al 140 gesquat
Aardig dicht... maar lang niet dichtbij genoeg :-)
Komende beentrainingen ga ik proberen de reps wat op te bouwen. Het maxen ga ik binnenkort even laten voor wat het is.
Een derde fail op die 140 had ik mentaal niet aangekund denk ik. Het MOEST lukken! Die 10x100 erachteraan deed ook wel deugd
, maar zoals ik al zei EERST back in za groove komen !!
Zal mijn best doen om het verschil weer wat te vergroten
Maar ik ga komende maanden ook niet toppen eerst ff veel reps maken.
Ff 10x200kg deads en dan ff kijken waar me 1 rep max ligt
**** benchpress deads zijn me nieuwe favo oefening
niet dus. 200kg deadliften zou ik toch willen kunnen voor maart 2011 (dan heb ik net 1 jaar gedeadlift). Misschien optimistisch maar een mens moet streefdoelen hebben Nice, binnenkort als ik terug in m'n groove ben ga ik ook nog eens reppen op 100 kg, is een leuk gewicht daarvoor. Onlangs deed ik 15 x 100 kg na enkele sets heavy squatting, en toen zaten er nog enkele reps in de tank, dus dan hoop ik op 20 + reps
10x200 deadlift ... dat pers ik er op een gemiddelde zondagtraining ook wel uit
Dan moet ge wel verplicht uw log hernoemen naar 'Hervee back in za groove'.
Geplooide barbells till we die!
Yo can do it! Ik hopenlijk ook
Sunday gehouden voor de biceps. Goede pomp en lekker gezweet.
Thanks mate!
Probeer altijd nette gewichten te gebruiken zodat elke training toch weer lekker afzien is. Als ik rond mij kijk in de gym soms zie ik mensen die niet eens zweten
That's where ze men are separated from ze boys!
Afzien nondedju!
No sweat, no gain
