Wat een meerwaarde joh
Wou gewoon duidelijk maken dat ik het eens ben met CXLBV en dat je best je Kcal kunt verhogen... 
Is waar, heb deze morgen dan ook gestart met als voorgerecht een beker LEan-grow gevolgd door brinta-havermoutpannekoeken met als dessert een banaan! Dit weekend ga k ook enkele junkmeals inlassen
Cutten kan vanaf juni toch
Tijdens mijn vorige cycle maakte ik de fout om de laatste 2 weken mijn Kcal niet te verhogen uit angst voor vetwinst, had ik het wel gedaan dan had ik er meer uit kunnen halen.
Maar goed volgende keer zal ik het dus voluit typen
Nu begrijp ik je wel beter
Ga men kcal inname de komende weken wel verhogen, ook de cardio heb ik wat teruggeschroefd. Kracht is wel top en de gains ben ik toch wel tevreden over tot nu toe, maar er zijn nog een dikke 2 weken te gaan dus blijven gaan doen we natuurlijk
De eerste 2 weken gingen als een banaan de gains, nu voel ik het wel meer in kracht overgaan. Doch ben ik wel al tevreden over de gemaakte progressie tot nu toe. Maar klopt wat je zegt, de volledige nakuur op onderhoud blijven eten en een dagje extra rust nemen in de week! MDROL ken ik niet, zal je log is checken. Twijfel wel of ik in de toekomt nog ph's ga slikken..
Grtz
Ook sommige nachten niet echt vast slapen moet je toch wel bij de sides van the one rekenen vind ik.
Slechte ervaring tot nu toe : toch wel altijd wel een lekkere puist op je snikkel hebben en soms echt heel snel geirriteerd. Heb natuurlijk een bureaujob en als je dan een collega hebt die je zowiezo niet kan luchten moet ik er geen tekening bij maken zeker
Goede ervaring tot nu toe : Trainingen gaan heel lekker, veel power en agressie. Voller en leaner lijken in de spiegel. Alpha-male feeling is er wel.
En waarom ik niet weet of ik wel nog PH's ga gebruiken, geen idee, mss eind van het jaar nog is. Zowiezo is het belastend voor de lever PH's, een goede reden om er niet mee te overdrijven dus..
Vanmorgen weging!
05/05 => 88,4kg
Gaat lekker zo!! Power is helemaal top, gisteren terug PR op DB FLYES, 7x32kg!!
Andere gewichten gaan als boter omhoog op de training! Zal deze week nog eens een training posten!
nette flyes
Zo te lezen zit je volledig in 'the zone'... Elke training gaat gewoon lekker...
Ben benieuwd wat je gaat overhouden van je gains. Laat die PRs maar komen ondertussen!
zijn het echt flyes?
Echte goed uitgevoerde flyes boven de 30 is voor weinigen weggelegd
zijn het echt flyes?
Ja ik zie sommige mensen ook wel es "flyes" doen met 40kg.
Ik zit nou 2 weken in rust vanwege klussen na werk ik ga dit zeker in me hoofd houden deze supp, vraag me alleen af hoe ik geld moet overmaken naar een website buiten NL weet niet hoe ik dat moet omrekenen enz
FF een update, gewicht blijft hangen rond de 88kg smorgens, de taille is toch wel gekrompen naar een 92,5cm..
Vaststelling na 4weken on cycle:
+4kg massa
-1,5cm taille
De eerste 2 weken ga je in combinatie met goede voeding als een raket naar boven op de weegschaal, in de 3de en 4de week echt je kcal inname verhogen is de boodschap!
Kracht blijft wel stijgen, op de gym zit ik op meerdere toestellen op het hele blok..
De trainer is zelfs deze week bij me geweest om te zeggen dat ik moest wat rustiger zijn
Sure, we komen daar voor te beuken e ni om te lullen
Agressie is ook wel neig aanwezig, da merk ik wel, vind ik wel een minpuntje aan het boeltje..Voor de rest geen sides, in het begin wel heel wat acne, maar dat is weggegaan..
Prettig weekend!
Grtz
