Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Een dag geen internet en het gaat helemaal los in mijn log


23-10

paused bench
5x60
5x80
3x100
2x110
5x115 PR
5x115
5x115
4x115
5x115
Zoete baby jezus, nog meer bench gains

push press
5x60
3x80
2x100
3x110 PR
3x110
3x110
3x110
3x110
Werd nu wel erg zwaar. Weer terug in gewicht en nu opbouwen met 5x5 vanaf 90kg.

kroc row
10x40
10x65
10x65
10x65
Bij de laatste set mijn grip een paar keer herpakt. Misschien volgende keer met straps.

pushdown
10x20
10x30
8x40

ez bar curl
10x27,5
10x47,5
5x57,5
12x37,5
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
hnnngg al die PR's
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
nice, mooi dat die bench lekker gaat.

3 plates

GsE3k.jpg
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
bench gaat ineens echt goed man, mooi!
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
hnnngg al die PR's

En vandaag nog meer PR's

nice, mooi dat die bench lekker gaat. 3 plates

Zo soon mogelijk

bench gaat ineens echt goed man, mooi!

Bedankt, alles gaat wel goed nu


24-10

squat
5x60
3x100
3x130
2x160
1x180
1x200
3x210 PR
1x220 PR
Eerste 2 reps met 210 gingen hard, derde had wat forward lean. 220 ging ook goed, was meer een mentaal iets voor miij.

deadlift
5x60
3x100
3x140
2x180
1x220
1x250
2x270 PR
1x285 PR
Deadlift gaat veel beter nu ik wat rustiger trek ipv volle snelheid vanaf de grond. Zo trekt mijn bovenrug minder krom.

shrugs
8x140
8x180
8x210
8x210
8x210

Squat staat op film maar het was heel donker achter in de loods dus je ziet er vrij weinig van. Deadlift staat ook op video.
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Hooo 300 dl soon
Plus nice squat he
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Al die PR's de laatste weken opeens, sick :eek:

Sinds paar weken bloedgroep dieet?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
sterke shrugs man echt nice

Ah jezus en jij dan, evenveel shruggen terwijl ik 25kg meer deadlift. Ziek!

Hooo 300 dl soon Plus nice squat he

Dat bewaar ik wel voor het nk

En nog steeds petloos

Al die PR's de laatste weken opeens, sick :eek: Sinds paar weken bloedgroep dieet?

Na 4 maanden 5kg op mijn squat en 2,5kg op mijn deadlift zijn niet echt zulke zieke gains
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
maar op een wedstrijd trek je niet eerst ook doubles/triples ;)


mirin deze lifts. Gaat goed.
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Hard man! Wordt nog zware competitie in de -105kg!
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Echt een super training.
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.553
Lengte
1m78
beter laat je geen kilo's op de bench liggen, er moeten nog andere mensen benchen
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.176
Karma
5.329
Lengte
1m79
Massa
105kg
dik op de sq en dl man. Volgend jaar ook meedoen met de -105 strongman en Alexv ook wordt het helemaal leuk.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
dik op de sq en dl man. Volgend jaar ook meedoen met de -105 strongman en Alexv ook wordt het helemaal leuk.

Bedankt Gijs

Wilde dit jaar ook wel mee doen met de kwalificaties daarvoor maar die waren net een week voor of tijdens een PL wedstrijd. Als de strongman onderdelen goed gaan en er geen PL wedstrijden zijn dan ga ik het zeker proberen.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
26-10'

paused bench
5x60
5x80
3x100
2x110
Slingshot aan
3x120'
2x130
1x140
1x150PR
Slingshot uit
3x120 PR
3x125 PR
2x130 PR
150 was een flink zware rep. De rest ging wel hard. Zit een dik bench PR aan te komen.

strict log
3x80
3x85
3x90
3x90'
3x90 VPR

farmers walk
40m 70kg
40m 90kg
40m 110kg
40m 110kg
Grip is een stuk sterker geworden

Nog wat ez bar curls
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Bench gainss overal
 

Naar boven