Bosshogg's Powerlifting Log

[broken bat]

netjes, sterk.

 

[meaantje]

3x bw deadlift

achievement unlocked


edit: diepte op squats lijkt twijfel achtig

 

[Ot92]

Nais

 

[Bosshogg]

netjes, sterk.

bedankt

3x bw deadlift achievement unlocked edit: diepte op squats lijkt twijfel achtig

Vorige week al 3x bw met die 300 deadlift.

Komt ook door de hoek waarin het gefilmd is. Diepte is bij mij altijd wel goed

Nais

Neis

 

[Ot92]

3x bw deadlift

achievement unlocked


edit: diepte op squats lijkt twijfel achtig

Hij skwat 1 meter dieper dan de kerels bij mij in de jim.
Dus ik tel m wel mee ja! potverdomme

 

[meaantje]

Hij skwat 1 meter dieper dan de kerels bij mij in de jim.
Dus ik tel m wel mee ja! potverdomme

ja potverdomma jij ben toch geen IPF judge op het WK!!!

 

[Ot92]

ja potverdomma jij ben toch geen IPF judge op het WK!!!

Ik ben wel de kebab/döner verkoper op de hoek van de straat!!!

 

[IRONSLAVE]

Uiteraard sterk maar die deadlift techniek man... je set up is nogal slordig, lijkt een beetje van: ik begin maar te trekken en ga dan een keer spanning opbouwen.

 

[Bosshogg]

Uiteraard sterk maar die deadlift techniek man... je set up is nogal slordig, lijkt een beetje van: ik begin maar te trekken en ga dan een keer spanning opbouwen.

Altijd al moeite gehad om spanning op mijn bovenrug te houden, met squats en bench ook.

Zet er onderin wel wat spanning op maar wanneer het gewicht los komt bolt mijn bovenrug toch. De komende paar weken eens extra op focussen icm riem wat hoger dragen

 

[ectoforce]

Fing sterk gast!

 

[g-men]

super en die deadlift is idd wel heftige lift. Die spanning bovenrug ken ik. Heb ik ook moeite mee. Veel zware rows doen om tegen te gaan.

 

[weak01]

gaat lekker hier.

Mooie beurten, word wat op het WK.

 

[wwe]

Harde train

 

[Bosshogg]

Fing sterk gast!

Bedankt

super en die deadlift is idd wel heftige lift. Die spanning bovenrug ken ik. Heb ik ook moeite mee. Veel zware rows doen om tegen te gaan.

Doe wel weinig upperback werk de laatste tijd. Vandaag weer eens wat pendlay rows gedaan

gaat lekker hier. Mooie beurten, word wat op het WK.

Harde train

Gaat zeker lekker. Hopelijk houd ik dit vast tot het WK


#paused bench
115 x 5
115 x 5
125 x 3
125 x 3
125 x 3
125 x 3

#pendlay row
90 x 5
100 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5
110 x 5

#3 sec negative bench
100 x 3
100 x 3
100 x 3
100 x 3
100 x 3

#barbell curl
60 x 8
60 x 8
60 x 8
50 x 12

 

[Bosshogg]

#squat
185x3
185x3
185x3
185x3
185x3
Zou eigenlijk 5jes doen maar de Squat van zondag zat er nog goed in

#deadlift
245x3
245x3
245x3

#GHR
bwx5
5x5
5x5
5x5

#good morning
60x5
80x8
80x8
80x8

 

[Bosshogg]

#paused bench
115x3
125x3
125x3
135x1
135x1

#Slingshot bench
140x3
140x3
140x3

#strict press
70x6x4

#db row
67.5x10x3

#barbell curl
65x5x3
50x12

Frequent zware bench doen voelt wel goed aan. Techniek wordt steeds beter. Slingshot bench voelde ook veel stabieler aan.

 

[yvn]

Hoi,
sterk.
Doei.

 

[meaantje]

fuark goeie bench zo. Leuk als ik terug denk aan de wedstrijden van vorig jaar, dan heb je een hoop gepakt

 

[Bosshogg]

Hoi, sterk. Doei.

Hoi,
Bedankt,
De ballen laat ze niet vallen

fuark goeie bench zo. Leuk als ik terug denk aan de wedstrijden van vorig jaar, dan heb je een hoop gepakt

Toch wat gains gemaakt op de bench

Net officieel ingeschreven voor het WK Powerliften in Salo.

https://goodlift.info/onenomination.php?cid=320

Nu alleen nog een goede voorbereiding

 

[tymboo]

Ik zie B. Osshogg anders nergens staan