Contest Log Brab0 goes contest ;-)

[Brab0]

Training + Cardio 10-07-2020

Squat
Opwarmen
5 x 60 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG

Bench press
Opwarmen
7 x 85 KG
7 x 85 KG
5 x 85 KG
7 x 85 KG

Military press
Opwarmen
5 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
5 x 50 KG

En wat buikspier oefeningen.

Dit keer het verhoogde gewicht op de flat bench gepakt en dat ging best goed. Na m’n krachtsessie gelijk m’n fiets gepakt voor cardio.

 

[Camelus]

En heb je haar nog petsen gegeven voor haar gedrag in het openbaar of sluit je haar gewoon een paar dagen op in de kelder?

 

[Leeuwarden1998]

Dit keer het verhoogde gewicht op de flat bench gepakt en dat ging best goed. Na m’n krachtsessie gelijk m’n fiets gepakt voor cardio.

Bekijk bijlage 496829

Jaja, je vrouw had dit keer de auto zeker afgepakt

 

[Brab0]

En heb je haar nog petsen gegeven voor haar gedrag in het openbaar of sluit je haar gewoon een paar dagen op in de kelder?

Ik dreig haar met eerwraak. Worden ze wel rustig van, vooral als je uit een grote familie komt.

 

[Brab0]

Training 13-07-2020

Squat
Opwarmen
6 x 60 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG

Bench press
Opwarmen
7 x 85 KG
6 x 85 KG
7 x 85 KG
7 x 85 KG

Military press
Opwarmen
5 x 50 KG
5 x 50 KG
5 x 50 KG
5 x 50 KG

En wat calve raises.

Ging wel goed. Je merkt dat de scholen zijn gesloten want de sportschool krioelde van de gymshark wezens

Het weer begint beter te worden. Dalijk lekker een stukkie fietsen met zoonlief.

 

[chrash]

gymshark wezens

Hnnnngggg

 

[Brab0]

Cardio 13-07-2020

 

[Vardy]

Gaat lekker hier!

Hoe gaat het met het gewicht?

 

[Brab0]

Gaat lekker hier!

Hoe gaat het met het gewicht?

vanochtend 73.6 KG. Gaat gestaag maar wel de juiste kant op!

 

[Brab0]

Training 14-07-2020

Bent over row
Opwarmen
4x
6 x 82.5 KG

Pull Down wide grip
4 x
6 x 85 KG

Barbell Curl
4 x
6 x 52.5 KG

Push Down triceps
Opwarmen
4 x
8 x 40 KG

En calve raises en wat biceps/triceps.
Lekker getraind!

Toch nog maar een fotootje

 

[Apw]

Gewichten zijn hoog en je ziet er beter uit, goed bezig

 

[Vardy]

Training 14-07-2020

Bent over row
Opwarmen
4x
6 x 82.5 KG

Pull Down wide grip
4 x
6 x 85 KG

Barbell Curl
4 x
6 x 52.5 KG

Push Down triceps
Opwarmen
4 x
8 x 40 KG

En calve raises en wat biceps/triceps.
Lekker getraind!

Bekijk bijlage 497215

Toch nog maar een fotootje

Ziet er goed uit man!

ga zo door

 

[Sanca Saxon]

Goede guns💪

 

[Brab0]

Gewichten zijn hoog en je ziet er beter uit, goed bezig

Ziet er goed uit man!

ga zo door

Goede guns💪

Thanks mannen!

 

[chrash]

Cut verloopt lekker

 

[Brab0]

Training 15-07-2020

Squat
Opwarmen
5 x 60 KG (paused)
4 x 5 x 105 KG

Bench press
Opwarmen
6 x 85 KG
7 x 85 KG
7 x 85 KG
6 x 85 KG
3 x 85 KG (paused)

Military press
Opwarmen
5 x 50 KG
6 x 50 KG
5 x 50 KG
5 x 50 KG

Op naar morgen!

 

[chrash]

Training 15-07-2020

Squat
Opwarmen
5 x 60 KG (paused)
4 x 5 x 105 KG

Bench press
Opwarmen
6 x 85 KG
7 x 85 KG
7 x 85 KG
6 x 85 KG
3 x 85 KG (paused)

Military press
Opwarmen
5 x 50 KG
6 x 50 KG
5 x 50 KG
5 x 50 KG

Op naar morgen!

Je haalt me in met de military

 

[Brab0]

Je haalt me in met de military

Dat is dan ook het enige volgens mij we doen’m binnenkort samen.

 

[chrash]

Dat is dan ook het enige volgens mij we doen’m binnenkort samen.

Deal

 

[Brab0]

Cardio 15-07-2020