- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dankje
Ik gebruik meestal ijsbergsla, komkommer, tomaat, lenteui, wortels, paprika of witlof. Soms als ik wat calorieën kan gebruiken smijt ik er wat mais doorheen
Contest Log Brab0 goes contest ;-)
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 807
- Weergaven 46.809
- Volgers 40
-
- Tags
- contest
- Status
Dankje
Ik gebruik meestal ijsbergsla, komkommer, tomaat, lenteui, wortels, paprika of witlof. Soms als ik wat calorieën kan gebruiken smijt ik er wat mais doorheen
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training 07-07-2020
Bent over row
Opwarmen
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
Pull Ups (bodyweight)
4 x 8
Barbell Curl
Opwarmen
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
Overhead triceps extension
Opwarmen
12 x 20 KG
8 x 25 KG
8 x 30 KG
8 x 30 KG
Goede training gehad!
Deze uitgevoerd maar vond’m niet zo heel geweldig.
Bent over row
Opwarmen
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
Pull Ups (bodyweight)
4 x 8
Barbell Curl
Opwarmen
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
6 x 52.5 KG
Overhead triceps extension
Opwarmen
12 x 20 KG
8 x 25 KG
8 x 30 KG
8 x 30 KG
Goede training gehad!
Waarschijnlijk bedoel je een overhead triceps extension met cable + rope?
Deze uitgevoerd maar vond’m niet zo heel geweldig.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat kan.
Zelf gebruik ik een EZ stang i.p.v. een rope, en zet me schrap tegen het apparaat. Waarschijnlijk met de bil van het been dat naar achteren steekt, weet het niet meer precies want ben een tijdje niet in een sportschool geweest. Op die manier neem ik bijna hetzelfde gewicht als met op de grond liggende skull crushers, terwijl ik dan wel de constante spanning van de kabel heb.
Voor iemand van 75kg gebruik je pittige gewichten trouwens.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Oh, de sz stang kan ik ook proberen inderdaad. Niet aan gedacht.
De gewichten vallen wel mee hoor. Pas als ik 60+ KG barbell curl doe dan begint het ergens op te lijken
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training 08-07-2020
Squat
Opwarmen
5 x 70 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
Bench press (decline)
Opwarmen
7 x 85 KG
7 x 85 KG
7 x 85 KG
6 x 85 KG
Military press
Opwarmen
2 x 55 KG (fail)
6 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
De squat iets verhoogd in gewicht, ging prima. Voor de verandering een keer decline bench press weer gedaan, iets hoger in gewicht ook. Kijken of dit gewicht de volgende keer op de flat bench ook lukt
De military press voelde te zwaar aan en werd smijtwerk. Daarom gewicht eraf en opnieuw opbouwen. Komt goed, het was een zwaar lekkere training.
Jammer van het weer, ik wou nog een uur mountainbiken maar het komt met bakken naar beneden ⛈ Misschien vanavond!
Squat
Opwarmen
5 x 70 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
5 x 102.5 KG
Bench press (decline)
Opwarmen
7 x 85 KG
7 x 85 KG
7 x 85 KG
6 x 85 KG
Military press
Opwarmen
2 x 55 KG (fail)
6 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
De squat iets verhoogd in gewicht, ging prima. Voor de verandering een keer decline bench press weer gedaan, iets hoger in gewicht ook. Kijken of dit gewicht de volgende keer op de flat bench ook lukt
De military press voelde te zwaar aan en werd smijtwerk. Daarom gewicht eraf en opnieuw opbouwen. Komt goed, het was een zwaar lekkere training.
Jammer van het weer, ik wou nog een uur mountainbiken maar het komt met bakken naar beneden ⛈ Misschien vanavond!
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.001
- Waardering
- 18.468
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
snelheid is huidige snelheid volgens mijIk snap de getalletjes even niet.
Je bent een uurtje bezig geweest. Met snelheid 4,5 km/hr en je legt in een uur 21 km af...
Ben ik blond
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit, dat grafiekje eronder laat zien wat zijn speed was de gehele rit.
Aantal x boven de 30km/h gezeten.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik snap de getalletjes even niet.
Je bent een uurtje bezig geweest. Met snelheid 4,5 km/hr en je legt in een uur 21 km af...
Ben ik blond
‘Speed’ is de huidige snelheid, dus op het moment van de screenshot.
Ik stond al stil maar de GPS heeft een vertraging volgens mij.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.001
- Waardering
- 18.468
- Lengte
- 1m68
Ik dacht Al ik mis iets...
Ben niet bekend met die plaatjes.
De grafiek snap ik wel. Maar kon de getallen er niet mee rijmen...
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik snap de getalletjes even niet.
Je bent een uurtje bezig geweest. Met snelheid 4,5 km/hr en je legt in een uur 21 km af...
Ben ik blond
Jij hebt ook alles mee, ook nog blond.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.001
- Waardering
- 18.468
- Lengte
- 1m68
#redhead checking in
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ginger is gewoon een vergrote trap van blond, niets mis mee.#redhead checking in
Je zal mij er niet op betrappen te zeggen dat waar blondjes geen hersenen hebben, gingers slechts hun ziel missen, of iets van gelijke strekking.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.742
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
thanks
Spandex
die volg ik ff niet abi
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.742
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Die gif, komt uit een film, hij is dan een dikke professor, en wordt dan slank, hij vind dan dat hij Spandex kleding aankan
Jij gaat toch niet in een legging trainen straks
Aha zo, je bedoelt de film
leuk is die hè.Nee ik ga zeker niet in een legging trainen
- Status
Soortgelijke topics
