MuscleMeat

Contest Log Brab0 goes contest ;-)

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #621
Training 28-07-2020

Deadlift
Opwarmen
4x 6x90KG

Bent over row
4x 8x82.5 KG

Pull Up
4 x 8 bodyweight

Barbell Curl
4x 6x52.5 KG

Push Down triceps
Opwarmen
4 x 8x42.5 KG

Calve raises (legg press machine)
4x 10x150KG

De deadlift met pussyweights ging goed! Lekker ff een tijdje de vorm oefenen zo. Gaat steeds beter.
Nu in de auto naar Friesland :rolleyes: er staan 2 auto’s waar we interesse in hebben.
 
Brab0 zei:
Training 28-07-2020

Deadlift
Opwarmen
4x 6x90KG

Bent over row
4x 8x82.5 KG

Pull Up
4 x 8 bodyweight

Barbell Curl
4x 6x52.5 KG

Push Down triceps
Opwarmen
4 x 8x42.5 KG

Calve raises (legg press machine)
4x 10x150KG

De deadlift met pussyweights ging goed! Lekker ff een tijdje de vorm oefenen zo. Gaat steeds beter.
Nu in de auto naar Friesland :rolleyes: er staan 2 auto’s waar we interesse in hebben.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb je kunnen kiezen? :)
 
Brab0 zei:
De auto bedoel je? Yes, het is een E klasse geworden. Vrijdagmiddag ophalen.

Hoe is het met je blessure? Is de pijn al wat minder?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
nice, mercedes kan niet missen. Vandaag weinig last tijdens het verbouwen, morgen neem ik nog een dagje volledige rust en dan kan ik deze week nog 4 dagen iets rustiger trainen, daarna zal het wel ok zijn :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #625
chrash zei:
nice, mercedes kan niet missen. Vandaag weinig last tijdens het verbouwen, morgen neem ik nog een dagje volledige rust en dan kan ik deze week nog 4 dagen iets rustiger trainen, daarna zal het wel ok zijn :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Fijn dat het beter gaat met je. Mocht je snel herstellen dan kunnen we samen (of met z’n 3-en) weer eens trainen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #628
Training 29-07-2020

Squat
Opwarmen
6 x 60 KG (paused)
5 x 110 KG
5 x 110 KG
5 x 110 KG
5 x 110 KG

Bench press
Opwarmen
5 x 60 KG
2 x 95 KG
7 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG

Military press
Opwarmen
8 x 40 KG
7 x 50 KG
7 x 50 KG
5 x 55 KG

Nette training geweest. De squat iets verhoogd in gewicht. Ook bij de bench press de reps kunnen verhogen. Bij de laatste rep van de laatste set gingen de beentjes de lucht in :laugh: het was echt op!

Mijn lichaamsgewicht blijft hangen op 73.4 KG. Ik had me voorgenomen om meer cardio te doen maar dit is er helaas niet van gekomen.
Dit betekent dus dat ik met mijn huidige ‘train/eet’ tempo een nieuwe balans heb gevonden. Ik weet ff niet of het veel gaat uitmaken als ik nu nog een paar weken gas geven met cardio (ik ga zeker niet minder eten).
We shall see!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #629
Training 30-07-2020

Deadlift
Opwarmen
6 x 100 KG
6 x 100 KG
6 x 100 KG
6 x 100 KG

Bent over row
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG

Pull Up (Bodyweight)
4 x 8

Barbell Curl (sz-stang)
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG

Push down triceps extension
Opwarmen
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG

Calve raises (legg press machine)
10 x 150 KG
10 x 150 KG
10 x 150 KG

De training ging lekker. Heb wel een slechte nacht gehad en ontbijt overgeslagen maar desondanks ging het goed.
Ik heb de barbell curl met een sz stang gedaan maar ik merk dat het met een olympische stang beter aanvoelt.
De deadlift ging ook lekker, volop oefenen ;)
Vanavond hoop ik toch een uurtje te kunnen fietsen. Morgen een drukke dag voor de boeg, nieuwe auto ophalen, offerfeest, familie, etc. etc.
 
Brab0 zei:
Training 30-07-2020

Deadlift
Opwarmen
6 x 100 KG
6 x 100 KG
6 x 100 KG
6 x 100 KG

Bent over row
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG
8 x 82.5 KG

Pull Up (Bodyweight)
4 x 8

Barbell Curl (sz-stang)
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG

Push down triceps extension
Opwarmen
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG

Calve raises (legg press machine)
10 x 150 KG
10 x 150 KG
10 x 150 KG

De training ging lekker. Heb wel een slechte nacht gehad en ontbijt overgeslagen maar desondanks ging het goed.
Ik heb de barbell curl met een sz stang gedaan maar ik merk dat het met een olympische stang beter aanvoelt.
De deadlift ging ook lekker, volop oefenen ;)
Vanavond hoop ik toch een uurtje te kunnen fietsen. Morgen een drukke dag voor de boeg, nieuwe auto ophalen, offerfeest, familie, etc. etc.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is ook al een net gewicht bij dl gezien het aantal reps en sets :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #632
Training 31-07-2020

Squat
Opwarmen
5 x 60 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG

Bench press (decline)
Opwarmen
5 x 70 KG
4 x 95 KG
7 x 87.5 KG
6 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG

Military press
Opwarmen
8 x 40 KG
8 x 50 KG
5 x 55 KG
5 x 55 KG

M’n slaap is al een paar nachten erg slecht. Dit voel ik ook tijdens het trainen. Hopelijk slaap ik vanavond wat beter.

Ik wens iedereen die het viert een fijn offerfeest!
 
eid mubarak :)
 
Brab0 zei:
Training 31-07-2020

Squat
Opwarmen
5 x 60 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG

Bench press (decline)
Opwarmen
5 x 70 KG
4 x 95 KG
7 x 87.5 KG
6 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG
7 x 87.5 KG

Military press
Opwarmen
8 x 40 KG
8 x 50 KG
5 x 55 KG
5 x 55 KG

M’n slaap is al een paar nachten erg slecht. Dit voel ik ook tijdens het trainen. Hopelijk slaap ik vanavond wat beter.

Ik wens iedereen die het viert een fijn offerfeest!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
voor jou ook :), vandaag niet cutten neem ik aan :p
 
Eid mubarak maatje
 
Mooie dag gewenst vandaag :thumb:
 
Enjoy vriend! :heart:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Contest Log Thicker than a snicker to summer shredz log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
20.855
wesleyb8
wesleyb8
A
  • Gesloten
Contest Log Joost's Log
85 86 87
Reacties
1.736
Weergaven
99.613
Robke78
R
Ashbringer45
Gestopt How hard? Harder than last time! Bring the Asstion
2 3
Reacties
56
Weergaven
15.012
Ano_261020
A
vntl
Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log.
7 8 9
Reacties
169
Weergaven
6.409
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.721
Nicky!
Nicky!
Terug
Naar boven