- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dat moest ook nog eens niet na een paar honderden euros oliemaar basiskracht is gewoon goed
Ja vind je? Ik probeer natty zo ver mogelijk te komen. Voorlopig ga ik gestaag vooruit
Contest Log Brab0 goes contest ;-)
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 807
- Weergaven 46.804
- Volgers 40
-
- Tags
- contest
- Status
Ja vind je? Ik probeer natty zo ver mogelijk te komen. Voorlopig ga ik gestaag vooruit
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Als je natty vlot 100kg druk (op een niet zo grote lengteJa vind je? Ik probeer natty zo ver mogelijk te komen. Voorlopig ga ik gestaag vooruit
) is het gewoon best goed) niks extreem maar veel mannen halen het niet (met een mooie rom blabla en dergelijke) en dat is de realiteit dat je in sportscholen ook tegen komt
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Jawel, alleen na de deadlift is het wel zwaar. Ik merk dat m’n onderrug er niet blij mee is.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training 05-08-2020
Squat
Opwarmen
5 x 60 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
Bench press
Opwarmen
5 x 70 KG (paused)
2 x 95 KG
5 x 90 KG
2 x 90 KG
5 x 90 KG
4 x 90 KG
Military press
Opwarmen
8 x 40 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
5 x 55 KG
Wat is het heet in die gym op de avond
!
De bench ging heel klote vandaag. Ik had een ontzettende krachtverlies in m’n rechterarm. M’n pols zwelde op en ook voelde ik steken in m’n elleboog
ik weet niet wat er aan de hand was/is maar het voelde veeeeeeel zwaarder dan normaal. Hopelijk blijft hier hierbij.
Verder ging de training wel goed. Nu ff m’n kwark naar binnen werken en op tijd naar bed.
Squat
Opwarmen
5 x 60 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
6 x 110 KG
Bench press
Opwarmen
5 x 70 KG (paused)
2 x 95 KG
5 x 90 KG
2 x 90 KG
5 x 90 KG
4 x 90 KG
Military press
Opwarmen
8 x 40 KG
6 x 50 KG
6 x 50 KG
5 x 55 KG
Wat is het heet in die gym op de avond
!De bench ging heel klote vandaag. Ik had een ontzettende krachtverlies in m’n rechterarm. M’n pols zwelde op en ook voelde ik steken in m’n elleboog
ik weet niet wat er aan de hand was/is maar het voelde veeeeeeel zwaarder dan normaal. Hopelijk blijft hier hierbij.Verder ging de training wel goed. Nu ff m’n kwark naar binnen werken en op tijd naar bed.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
De intellectuele lifter uh? Goed bezig.Nee broeder.
beetje Off topic maar ik lees best graag. Momenteel deze:
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ik verzamel ze ook, boeken
Sommige klassiekers moet je een paar keer hebben gelezen, dan pas zetten ze je aan het denken.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Bij jou blijft er met de cut vooralsnog flink wat massa hangen. Doe je goed!Ochtendgewicht 72.4 KG
Buikomtrek terug naar 83.5 CM
Yes maddafakkas
Je ziet nogal eens dat een eerste cut een nogal flinke reality check is en dat er niet zo heel veel massa overblijft. Al is het uitgangspunt dan vaak anders (skinny of skinnyfat en bovendien zit je nog niet heel diep.
Maar tot nu toe ga je uitstekend!
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dankjewel man, dat waardeer ik.
Ik ben er als de dood voor om kracht en spiermassa te verliezen dus ik probeer echt te balanceren. Perfect doe je het toch nooit maar zonder middelen doe ik het toch niet verkeerd denk ik.
In de ochtend zijn de abs wel duidelijk zichtbaar (wel nog met een laagje vet) dus het het gaat de goede kant op.
FF doorzetten nu
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik geloof er ook in dat dit prioriteit heeft boven sneller ripped zijn of een paar procentjes lager staan. 100+kg kunnen benchen/squatten vraagt super veel werk en het zou zonde zijn dit te verliezen om iets sneller klaar te zijn met cutten
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik geloof er ook in dat dit prioriteit heeft boven sneller ripped zijn of een paar procentjes lager staan. 100+kg kunnen benchen/squatten vraagt super veel werk en het zou zonde zijn dit te verliezen om iets sneller klaar te zijn met cutten
Ja ik heb ook geen haast met het cutten hoor. Gewoon easy and steady. Ik laat me niet gek maken.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
(Sauna) Training 06-08-2020
Deadlift
Opwarmen
(4x) 6 x 100 KG
Bent over row
(4x) 8 x 85 KG
Pull Ups
(4x) 8x bodyweight
Barbell Curl
Opwarmen
(4x) 6 x 55 KG
Push down triceps
Opwarmen
(4x) 8 x 42.5 KG
Calve raises standing
3 x 10 (gewicht vergeten
)
Ik stond vanavond meer zweet van m’n kop af te vegen dan te trainen wat een hitte!
Lekkere training, m’n rechter pols is toch wat beurs van gisteren. Ik denk dat ik kennelijk toch een verkeerde beweging heb gemaakt ongemerkt. Het is gelukkig geen belemmering geweest.
Daarnaast heeft een powerlifter meegekeken met de deadlift en wat verbeteringen meegegeven. Flink nog oefenen om de vorm juist te hanteren.
Ik kan niet geloven dat ik dit ga zeggen maar ik denk dat ik het zelfs leuk ga vinden
Die 100 KG voelt wel licht aan, kan nog veel meer op maar ik loop niet te hard van stapel.
Morgen weer een dag!
Deadlift
Opwarmen
(4x) 6 x 100 KG
Bent over row
(4x) 8 x 85 KG
Pull Ups
(4x) 8x bodyweight
Barbell Curl
Opwarmen
(4x) 6 x 55 KG
Push down triceps
Opwarmen
(4x) 8 x 42.5 KG
Calve raises standing
3 x 10 (gewicht vergeten
)Ik stond vanavond meer zweet van m’n kop af te vegen dan te trainen
wat een hitte!Lekkere training, m’n rechter pols is toch wat beurs van gisteren. Ik denk dat ik kennelijk toch een verkeerde beweging heb gemaakt ongemerkt. Het is gelukkig geen belemmering geweest.
Daarnaast heeft een powerlifter meegekeken met de deadlift en wat verbeteringen meegegeven. Flink nog oefenen om de vorm juist te hanteren.
Ik kan niet geloven dat ik dit ga zeggen maar ik denk dat ik het zelfs leuk ga vinden Die 100 KG voelt wel licht aan, kan nog veel meer op maar ik loop niet te hard van stapel.Morgen weer een dag!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Airco’s mogen niet ivm de coronamaatregelen
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij ons staat hij nog altijd aan, het is goed koel in de gym.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
oh hier staat hij aan, dat wist ik niet.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Bij ons in de gym staat het uit. Toen ik er naar vroeg werd we gezegd dat dit niet kan vanwege de coronamaatregelen. De gedachte is dat als er iemand is met het virus, de airco zijn uitgeademde lucht verder verspreid en er meer mensen in aanraking komen dan zonder airco
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Zie bovenstaande
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
staat niet aan broeder.
- Status
Soortgelijke topics
