Zou een oplossing kunnen zijn, maar vanwege we kort bij de vakantie periode zitten kan ik deze niet meer toepassen =) komt wel goed. Cardio word serieus opgeschroefd dus ergens moet dat vet wel weg
🔥🔥🔥🔥Zou een oplossing kunnen zijn, maar vanwege we kort bij de vakantie periode zitten kan ik deze niet meer toepassen =) komt wel goed. Cardio word serieus opgeschroefd dus ergens moet dat vet wel weg
bulgarian split met een barbell? Is dat fijner dan met dumbbells?Maandag 6 juni : Legs
Gewicht 83.7kg (-400gr)
Weer de squats een stapje verder gepushed +3 reps.
De rest zowat het zelfde als de week ervoor.
Algemeen tevreden over de workout.
Was even testen, momenteel leek het me iets aangenamer ja, begin last te krijgen van polsen als ik met dumbbells doe =)
Hoop stiekem toch nog de abs te krijgen, maar gaat lastig worden op 5 weken vrees ikInn!Ben benieuwd waar je eindigt met de cut.
Vanwaar niet langer door?
8 oefeningen! Flinke workout 🥵 28 working sets ⚒️Dinsdag 7 juni : Push
Gewicht +300gr (uit eten gisteren)
Zeer slechte nacht na omstandigheden.. wou eigenlijk eerst niet trainen maar ben blij datk uiteindelijk wel ben gegaan.
Training zelf was goed,mooie pomp 👍🏼
-Bench press blijf ik zowat hangen qua reps
- Shoulder press ging super +4 reps 🤷🏼♂️
Dan begint mijn vakantie, 3 weekjes weg =) kan zijn met terug te komen dat ik weer even door cut dan, zorgen voor later.
Training was binnen 1uur klaar, valt nog goed mee denk?
Bwa, zie niet gelijk een groot probleem?
Netjes, 9 wide grip pull ups met 83kg bw!Donderdag 9 juni : pull
Gewicht 83.7kg
30 min hometrainer
Yes gingen vlotjes vandaag =)
Wat is een superset?Friyay! 10de juni lower body
Gewicht 82.8! -900gram
Legs.. buiten de bulgarian split begint het afentoe beetje leuker te worden.
Deze training identiek met vorige,geen verlies of winst op kracht.
Vanmorgend een verassing op de weegschaal,denken dat we eindelijk door de plateau heen zijn 🙏
