Bricone's way of life 2016

[Rambo1]

natty leef weer.

Klik om te verkleinen...

Helemaal off?

 

[bricone]

Helemaal off?

Klik om te verkleinen...

yep over een paar maandjes maar weer kijken iets te doen nu even natty training.

 

[flexx123]

yep over een paar maandjes maar weer kijken iets te doen nu even natty training.

Klik om te verkleinen...

Is natty trainen niet kut na kuur?

 

[bricone]

Is natty trainen niet kut na kuur?

Klik om te verkleinen...

dat komt denk ik nog, maar probeer positief te denken, als ik nu al ga denken dat het kut is dan word het moeilijk haha. over een paar maanden kan ik je vertellen of het kut of heel kut is.

 

[bricone]

Vandaag op me oude bekende spot @ werk wat nieuwe pics gemaakt, zal vd week wat oudere opzoeken om wat beter progressieve beeld te krijgen

 

[neet61]

Het zegt idd het meest naast een vergelijkbare pose van een jaar terug of zo. Maar dat er massa op zit is wel duidelijk

 

[bricone]

links 2016 nu 92kg rechts 2015 mei 97kg

 

[Skatermarvin]

Goede gains gemaakt! Meer kilo's én droger!

 

[bricone]

Goede gains gemaakt! Meer kilo's én droger!

Klik om te verkleinen...

andersom juist, minder kilo's en droger dus echt super super val mee als ik nu kijk

 

[Skatermarvin]

andersom juist, minder kilo's en droger dus echt super super val mee als ik nu kijk

Klik om te verkleinen...

Ooh shit! Dacht dat je zwaarder en droger was geworden. Je oogt in ieder geval beter

 

[Rambo1]

Ook 3 tinten lichter geworden

 

[bricone]

Vandaag deelgenomen aan de internationale chestday.

Warm up.

Incline bp.

1*10*20kg
1*6*60kg
1*5*80kg
1*3*100kg
1*1*120kg
1*3*100kg

Decline bp.

1*6*60kg
1*5*80kg
1*5*100kg
1*3*120kg
1*5*100kg

Nog machine presses en pecdec en klaar.

Pump was extreem na de training.

 

[neet61]

Heel vergelijkbare pose
Chest beter afgetekend zou ik zeggen, maar verder vind het moeilijk verschillen te zien.

 

[flexx123]

Gaat lekker maat, goeie massa, benchpress boven de 100kg gaat ook goed

 

[bricone]

Heel vergelijkbare pose
Chest beter afgetekend zou ik zeggen, maar verder vind het moeilijk verschillen te zien.

Klik om te verkleinen...

Ja moeilijk vergelijkings-- materiaal alsnog different phones net andere afstand tot spiegel etc etc. maar zie zelf echt een totaal ander lichaam als vorig jaar in de spiegel nu.

Gaat lekker maat, goeie massa, benchpress boven de 100kg gaat ook goed

Klik om te verkleinen...

Ja mag niet klagen, vandaag weer chest maar gewicht houd ik preventief iets lager.

 

[neet61]

Dat is het belangrijkst! En natuurlijk of er progressie in de gewichten tov. vorig jaar zit, die je tilt.

 

[bricone]

Voor degenee die me niet op instafap en snap hebben een pre vakantie foto @ day1

 

[Shadow Project]

Alsof je nog niet bruin genoeg bent

 

[bricone]

Hoop dat ze me op me paspoort nog herkennen anders is het rip holland

 

[Pillz]

Laat je ook wel bloedwaardes checken?

suc⁶!