- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
50 kg, taille 30 cm.. Wie doet je wat
Overdrijver! 52kg, taille 61/57. Nog 30cm te gaan dus
Thank youZiet er prima uit hoor.
Bubs goes Ganbaru
- Topic starter Bubs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.682
- Weergaven 326.964
- Volgers 93
-
- Tags
- bodybuilding log vrouw
Overdrijver! 52kg, taille 61/57. Nog 30cm te gaan dus
@Bubs of course mag (moet) jij jezelf gewoon die lekkere kaas gunnen.
Eet het zelf ook erg graag. Helaas enkel tolerant voor geitenkaas, maar dat eet ik dan ook veel
I don't care dat er verzadigde vetten in zitten. Ik krijg meer dan voldoende onverzadigde vetten binnen via pindakaas, vette vis, walnoten, pecannoten... Dus als je jezelf afvraagt of je kaas zou eten én wetende dat je graag kaas eet: yes you should. Gewoon doen!
Oh, nog dit: je ziet er freakin' goed uit op die foto's
Eet het zelf ook erg graag. Helaas enkel tolerant voor geitenkaas, maar dat eet ik dan ook veel
I don't care dat er verzadigde vetten in zitten. Ik krijg meer dan voldoende onverzadigde vetten binnen via pindakaas, vette vis, walnoten, pecannoten... Dus als je jezelf afvraagt of je kaas zou eten én wetende dat je graag kaas eet: yes you should. Gewoon doen!
Oh, nog dit: je ziet er freakin' goed uit op die foto's
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Met lactose intolerantie kan je wel goudse kaas eten. Dat is lactosevrijHelaas enkel tolerant voor geitenkaas, maar dat eet ik dan ook veel
Gaat niet enkel om lactose intolerantie. Weet intussen aardig goed welke kazen ik verdraag en welke niet. Geitenkaas is safe.Met lactose intolerantie kan je wel goudse kaas eten. Dat is lactosevrij
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
@Bubs of course mag (moet) jij jezelf gewoon die lekkere kaas gunnen.
Eet het zelf ook erg graag. Helaas enkel tolerant voor geitenkaas, maar dat eet ik dan ook veel
I don't care dat er verzadigde vetten in zitten. Ik krijg meer dan voldoende onverzadigde vetten binnen via pindakaas, vette vis, walnoten, pecannoten... Dus als je jezelf afvraagt of je kaas zou eten én wetende dat je graag kaas eet: yes you should. Gewoon doen!
Oh, nog dit: je ziet er freakin' goed uit op die foto's
Thanks lien!
Wat erg dat je enkel geitenkaas goed kan verdragen
Gelukkig wel beter dan helemaal geen kaas natuurlijk...
Zaterdag FB training zonder cardio (geen tijd), zondag volledige dag weg geweest en niet getraind.
Training zaterdag 20 juli 2019 - Control FB
Paused squat SS Standing calve raises (smith)
Warm-up
1x10x25
1x8x35
2sec paused
6x4x45 Gingen super lekker! // 6x12x65
SPOTO press SS Cross body crunch
1x10xBB
1x8x30
3x4x35 // 3x15 per kant
3x4x32,5 // 3x15 per kant
Paused DL SS Ab rope pushdown
Warm-up
1x10x29,5 // 1x12x45
1x8x39,5 // 1x12x45
2sec paused
3x4x49,5 // 3x12x45
Gewicht verlaagd om meer focus te kunnen leggen op de uitvoering (met dank aan @ProudPizza voor de tips!)
Paused BOR
6x4x37
Lat pulldown SS Glute machine
3x10x35 // 3x12x32,5 per kant
Leg extension
3x10x45
DB Preacher curl
3x10x8
Cardio: None
Druk maar leuk weekendje achter de rug.
Zaterdag genoten van een visuitje met mijn vriend, ouders, neefje en zijn vriendin. Niet teveel aan kcals gedacht, en een topdag gehad!
Gisteren gingen we naar een Honda-event.
Netjes een uur vroeger opgestaan om een slaatje te maken voor de lunch, alles ingecalculeerd en goed voorbereid.
Helaas: niet alles ging zoals gepland omwille van pech onderweg en een volledig omgegooide dag qua bezigheden en voeding.
Qua kcals viel het uiteindelijk best mee denk ik, maar ik heb vooral carbs binnen gehad wat ervoor zorgt dat ik vanochtend
ben opgestaan 
LeFood vrijdag
- 1328kcal
- EKV 100/128/44
LeFood zondag:
- 1648kcal
- EKV 92/200/49
Mijn lijf gaf na het drukke weekend en de leukste tijd van de maand aan dat het nood had aan extra rust.
Helaas betekent dat 1300kcal ipv 1400 vandaag, maar dat overleef ik wel
Deze week ook drie trainingen, want zondag weer een dagje weg gepland
Ennnnnnnnnnnnnn... Na deze week ben ik twee weekjes in verlof
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice armpje again !!! !!!Niet de meest ideale periode voor shape foto's, maar ah
Is dat scheerapparaat van jou?
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Nice armpje again !!! !!!
Is dat scheerapparaat van jou?
Nee
Daarmee tover ik mijn vriend van gorilla in gladgeschoren stud
En bedankt
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Scheert hij zich zelf niet?Nee
Daarmee tover ik mijn vriend van gorilla in gladgeschoren stud
En bedankt
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Scheert hij zich zelf niet?
Het is toch handiger als iemand anders je rug kan doen, niet?
Dank je! Op weekdagen heb ik doorgaans geen probleem om me aan mijn kcals te houden
Toch niet als ik ga werken... Verlof wordt andere koek Weekends zijn moeilijker want ja... Uitstapjes, uit eten, aperitiefjes,...
En een vriend die ook graag eet en het zielig vindt dat ik mezelf "constant uithonger"
Het is wel lief dat hij zo goed voor me zorgt en graag wil dat ik lekker eet en gelukkig ben natuurlijk
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is toch handiger als iemand anders je rug kan doen, niet?
lieve knuffelbeer
en allemaal knoopjes draaien in zn vachtje
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
lieve knuffelbeer
Hij is altijd een lieve knuffelbeer
En ik heb liever geen vacht die in mijn neus kriebelt als ik tegen hem aan kruip in bed
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.199
- Waardering
- 7.891
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Hij is altijd een lieve knuffelbeer
En ik heb liever geen vacht die in mijn neus kriebelt als ik tegen hem aan kruip in bed
Oh dus jij bent het grote lepeltje
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Oh dus jij bent het grote lepeltje
Soms wel, soms niet
Als ik eens wakker word kruip ik gewoon graag weer dicht tegen hem aan Behalve komende dagen misschien als het zo warm wordt
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Is hij ook donker gekleurd misschien ?Hij is altijd een lieve knuffelbeer
En ik heb liever geen vacht die in mijn neus kriebelt als ik tegen hem aan kruip in bed
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat een top weekend heb je gehad, zo te lezen (behalve dan dat stukje over (auto?) pech onderweg).
Echt tof dat je zo genoten hebt van het uitje. Is een voorproefje op je echte vakantie.
Waar gaat de reis naartoe, als ik vragen mag?
Iig, nu al een fijne vakantie gewenst. Het aftellen kan stilaan beginnen (dat is toch ook een deel van de "vakantiepret").
Echt tof dat je zo genoten hebt van het uitje. Is een voorproefje op je echte vakantie.
Waar gaat de reis naartoe, als ik vragen mag?
Iig, nu al een fijne vakantie gewenst. Het aftellen kan stilaan beginnen (dat is toch ook een deel van de "vakantiepret").
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
hij bedoelt en bruine of een witte knuffelbeer.....denk ik
Nee, een gewone bleekscheet zoals ik
Maar dan veel knapper natuurlijk
Wat een top weekend heb je gehad, zo te lezen (behalve dan dat stukje over (auto?) pech onderweg).
Echt tof dat je zo genoten hebt van het uitje. Is een voorproefje op je echte vakantie.
Waar gaat de reis naartoe, als ik vragen mag?
Iig, nu al een fijne vakantie gewenst. Het aftellen kan stilaan beginnen (dat is toch ook een deel van de "vakantiepret").
Inderdaad, autopech... Ook de beste kunnen eens iets mankeren
Niets ernstig gelukkig, en we hebben het de dag zeker niet laten vergallen!
Tijdens het verlof nu staat geen reis gepland. Enkel wat daguitstapjes hier en daar, en vooral wat rust nemen, uitslapen en tijd nemen voor elkaar.
In augustus gaan we dan nog eens een weekendje naar een auto-event, in november misschien citytrip Dublin (nog niet zeker) en in december is het weer een driedaagse Essen voor de combo kerstmarkt/Essen motor show
Dingen genoeg om naar uit te kijken dus!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Maar dan veel knapper natuurlijk
....nog knapperderder?
maar jij bent geen lelijk eendje hoor schatteke....kom op Bubsie!! self esteem - Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
wat is de overtreffende trap van knapperderder? knapperderderste? Ik zie mij zelf als een appetijtelijk mannetje maar ik heb wel love handles .. Ik heb geen rug haar noch kont haar maar wel haar van voren als je snapt wat ik bedoel @Bubs ?....nog knapperderder?
