Bubs goes Ganbaru

Mentat · 11 okt 2021

Bovenal veel sterkte!

Japio zei:
Denk goed om jezelf Bubs. Als jij instort kun je er ook niet voor anderen zijn. Trainen is en blijft slechts een belangrijke bijzaak. Sterkte.

Wat hij zegt!

Ga vooral even lekker trainen als je er zin in hebt of om even je hoofd leeg te maken, maar dit zou zo maar eens niet het moment kunnen zijn om jezelf te pushen of hoge eisen te stellen.

Ook je log, hoe graag we ook meelezen en -kijken (komt die badkamer ooit af?

), moet nu vooral geen verplichting worden, maarals het goed voelt om te delen, mag het allemaal wel.

TLDR: denk ook aan en let ook een beetje op jezelf!

Bubs · 12 okt 2021

Japio zei:
Denk goed om jezelf Bubs. Als jij instort kun je er ook niet voor anderen zijn. Trainen is en blijft slechts een belangrijke bijzaak. Sterkte.

Deze keer probeer ik dat ook echt te doen... Ik vind het nog steeds heerlijk om in de gym te zijn, maar de energie (en tijd) ontbreken nu gewoon een beetje.
En bedankt :heart:

.

Bosco55555 zei:
moeilijke tijd, das zeker, Sterkte!

Dank je

.

Mentat zei:
Bovenal veel sterkte!

Thx

.

Mentat zei:
Wat hij zegt!

Ga vooral even lekker trainen als je er zin in hebt of om even je hoofd leeg te maken, maar dit zou zo maar eens niet het moment kunnen zijn om jezelf te pushen of hoge eisen te stellen.

Ja, dat is het plan. Gisteren niet geweest omdat ik me vooraf al aan het opjagen was in een (veel te) strak tijdschema.
Werken tot 17u, gym van 17u15-18u30, ziekenhuis van 19u-20u, naar huis rushen om nog snel even bij mijn vriend te kunnen zijn,... Op dit moment niet zo'n goed idee om alles zo tight te zetten hé

.
Dus gewoon rustig mijn werk afgemaakt, daarna rechtstreeks naar het ziekenhuis gereden en gebleven tot 19u15 om dan tenminste nog samen met Mr. Bubs te kunnen eten en wat op de bank hangen voor hij ging werken.
Er is al genoeg gedoe in mijn hoofd zonder dat ik er nog extra bij creëer.

Mentat zei:
Ook je log, hoe graag we ook meelezen en -kijken (komt die badkamer ooit af? ), moet nu vooral geen verplichting worden, maarals het goed voelt om te delen, mag het allemaal wel.

TLDR: denk ook aan en let ook een beetje op jezelf!

Ooit wel, binnen een jaar of 10 :roflol:

. Ik zal het hier zeker in geuren en kleuren delen!
De nieuwe keuken is er wel al 3 maand intussen, geen idee of ik daar uitgebreid verslag van heb gemaakt toen :thinking:

. De taarten (en alle andere zaken) die erin gemaakt worden zijn alleszins heel lekker

.

Nou, de nachten worden er niet beter op. Ik lig constant te woelen en slaap amper een uurtje aan een stuk denk ik.
Nochtans om 21u45 mijn bed ingedoken, maar de slaap niet kunnen vatten. En dan om 3u hopeloos wakker.
Toch maar blijven liggen (in de hoop nog wat te dutten) om uiteindelijk om 6u op te staan en een rondje te rennen.

Ik had vrijdag en zaterdag wat last van mijn knie, en ben zondag dan ook gaan wandelen in de plaats van te rennen.
Vanochtend dan rustig vertrokken, helemaal geen last en uiteindelijk een rustige intervaltraining gedaan.

Training dinsdag 12 oktober 2021 - Hardlopen

Interval: 10' warm-up - 3x8'(4') - 4' uitlopen
Totaal: ~50'; 8,5km; gemiddeld 10,2km/h

Morgen normaal naar de gym, FB

.

Bubs · 18 okt 2021

Vorige week twee trainingen gedaan (FB op woensdag, UB op vrijdag).
Zaterdag rust genomen (knie voelde niet lekker en moest naar een uitvaart).
Gisteren zou ik LB gaan doen, maar ben opgestaan met enorm veel hoofd- en buikpijn (tijd vd maand) en mijn benen voelden als lood.
Dus ik heb het bij een wandeling gehouden.
Vanochtend wel een tempoloop gedaan. 8km, 42' dus een mooi tempo van 5:25/11,1km/h.
Mijn conditie is dus nog best ok.

Morgen normaal terug FB, maar zal ervan afhangen hoe het met mijn papa is. Het gaat namelijk echt niet goed.

De geelzucht leek even te beteren nadat ze vorige week woensdag een stent plaatsten, maar sinds vandaag gaat de bilirubine waarde terug omhoog helaas. Zolang deze niet zga normaal is, is er geen sprake om de chemotherapie verder te zetten. De tumor is enorm agressief, dus elke dag zonder therapie is er een teveel.
Deze nacht is hij ook nog gevallen omdat hij weigert hulp te vragen als hij naar het toilet moet. Gevolg: een gebroken schouder...
Er wordt tevens 30% glucose constant toegediend omdat hij anders in ketose dreigt te gaan door een veel te lage suikerspiegel, en eten doet hij ook nog amper.
Maw: een exacte spiegel van vorig jaar deze tijd... Toen zat ik ook elke dag in het ziekenhuis, aan het sterfbed van mijn mama...

Japio · 18 okt 2021

Kippenvel.. Heel veel sterkte. :heart:

marina1975 · 18 okt 2021

Sterkte Bubsie :heart:

neet61 · 18 okt 2021

Ach Bubsie... twee in 2 jaar tijd, dat is wel zwaar zeg

SP1988 · 18 okt 2021

Bubs zei:
Vorige week twee trainingen gedaan (FB op woensdag, UB op vrijdag).
Zaterdag rust genomen (knie voelde niet lekker en moest naar een uitvaart).
Gisteren zou ik LB gaan doen, maar ben opgestaan met enorm veel hoofd- en buikpijn (tijd vd maand) en mijn benen voelden als lood.
Dus ik heb het bij een wandeling gehouden.
Vanochtend wel een tempoloop gedaan. 8km, 42' dus een mooi tempo van 5:25/11,1km/h.
Mijn conditie is dus nog best ok.

Morgen normaal terug FB, maar zal ervan afhangen hoe het met mijn papa is. Het gaat namelijk echt niet goed.

De geelzucht leek even te beteren nadat ze vorige week woensdag een stent plaatsten, maar sinds vandaag gaat de bilirubine waarde terug omhoog helaas. Zolang deze niet zga normaal is, is er geen sprake om de chemotherapie verder te zetten. De tumor is enorm agressief, dus elke dag zonder therapie is er een teveel.
Deze nacht is hij ook nog gevallen omdat hij weigert hulp te vragen als hij naar het toilet moet. Gevolg: een gebroken schouder...
Er wordt tevens 30% glucose constant toegediend omdat hij anders in ketose dreigt te gaan door een veel te lage suikerspiegel, en eten doet hij ook nog amper.
Maw: een exacte spiegel van vorig jaar deze tijd... Toen zat ik ook elke dag in het ziekenhuis, aan het sterfbed van mijn mama...

Wat heftig allemaal weer🥺 sterkte❤

Bosco55555 · 18 okt 2021

uppff die machteloosheid!! :sad:

Bubs · 19 okt 2021

Japio zei:
Kippenvel.. Heel veel sterkte.

Thx.

marina1975 zei:
Sterkte Bubsie

Dank je

neet61 zei:
Ach Bubsie... twee in 2 jaar tijd, dat is wel zwaar zeg

In 1 jaar... Mijn mama is nog geen jaar geleden gestorven (27 oktober 2020). Hmpf

.

SP1988 zei:
Wat heftig allemaal weer🥺 sterkte❤

Dank je wel lieverd :heart:

.

Bosco55555 zei:
uppff die machteloosheid!!

Dat is idd het ergste... Mijn papa daar zo zien liggen, afzien, een dokter die nog vanalles wil proberen... Pfff.

Tot overmaat van ramp werd ik ook wakker gebeld door een klant om 4u. Jolly day ahead :rolleyes:

.

Bosco55555 · 19 okt 2021

Bubs zei:
wakker gebeld door een klant om 4u. Jolly day ahead .

wellicht beter om die uit te zetten, je loopt al op je tenen, pak je rust / privacy plzz

Bubs · 19 okt 2021

Bosco55555 zei:
wellicht beter om die uit te zetten, je loopt al op je tenen, pak je rust / privacy plzz

Daar zou mijn baas niet tevreden mee zijn aangezien ik wachtdienst heb :roflol:

.

Bubs · 19 okt 2021

Na 5u slaap, 11uur gewerkt te hebben en 2uur in het ziekenhuis te zitten, zit trainen er vandaag niet meer in. Deze ochtend wel nog een uurtje gewandeld, maar nu stik kapot. Ik voel me er wel schuldig om tov mezelf, maar ik zag om 18u al sterretjes (letterlijk) dus het zou ook niet zo verstandig zijn… Fingers crossed dat ik deze nacht niet opgebeld wordt, dan kan ik morgenochtend voor het werk een uurtje/75’ naar de gym.

Bosco55555 · 19 okt 2021

gewoon wat minder volume, op onderhoud, dat is een stapje terug....

Mentat · 19 okt 2021

Bosco55555 zei:
gewoon wat minder volume, op onderhoud, dat is een stapje terug....

Niet eens een stapje terug, gewoon even een pas op de plaats.

Mentat · 19 okt 2021

Bubs zei:
Ik voel me er wel schuldig om tov mezelf,

Van mij mag je best wat liever zijn voor jezelf.

Bosco55555 · 19 okt 2021

Mentat zei:
Niet eens een stapje terug, gewoon even een pas op de plaats.

ik denk nie dat ze da kan/wil

Mentat · 19 okt 2021

Bosco55555 zei:
ik denk nie dat ze da kan/wil

Ik hoop dat het haar lukt, anders is de kans groot dat het toch wel gebeurt.

Robke78 · 20 okt 2021

Gewoon trainen wanneer je kan. Geen druk op jezelf leggen nu.

Bubs · 20 okt 2021

Bosco55555 zei:
gewoon wat minder volume, op onderhoud, dat is een stapje terug....

Ik ben meer van het "kijken wat lukt en daaraan aanpassen". Vanochtend kreeg ik de 110kg leg press van vorige week bvb. niet in positie, dus dan teruggeschakeld naar 100kg en wat minder reps...
RDL dan weer 2,5kg bij geknald

.

Mentat zei:
Niet eens een stapje terug, gewoon even een pas op de plaats.

Mentat zei:
Van mij mag je best wat liever zijn voor jezelf.

Mentat zei:
Niet eens een stapje terug, gewoon even een pas op de plaats.

Ik vrees dat @Bosco55555 hier gelijk heeft:

Bosco55555 zei:
ik denk nie dat ze da kan/wil

Willen misschien wel, maar mentaal vind ik het lastig om mee om te gaan dat ik mijn gewone "niveau" niet haal.
Voelt als falen...

Mentat zei:
Ik hoop dat het haar lukt, anders is de kans groot dat het toch wel gebeurt.

Het zal zichzelf wel verbieden om lang en zwaar te trainen op den duur denk ik. Dus als ik dan nog iéts wil doen, zal ik misschien wel een stap terug moeten nemen.

Robke78 zei:
Gewoon trainen wanneer je kan. Geen druk op jezelf leggen nu.

Will do.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gisteren vroeg naar bed, en gelukkig niet opgebeld deze nacht. Mijn viervoeters waren ook lief en braaf en hebben me warm gehouden :heart:

.
Dus ik was vanochtend, naar omstandigheden, fris om eindelijk weer eens naar de gym te trekken.
Korte sessie (hoewel 1uur zeker best ok is), op leg press wat gas moeten terugnemen maar dan wel PR op RDL...
Ik voel wel dat het niet is "zoals gewoonlijk".

Training woensdag 20 oktober 2021 - LB1
Leg press
1x12x40
1x10x60
1x10x80
4x10x100

Dropset
15x80/60
20x40/20

RDL
1x8x52,5
1x6x62,5
4x4x72,5 mixed grip; PR
Spanning en vorm leek me wel niet 100%, dus hier moet ik wel op letten.

Back extension
4x12x16

SS

Side bends bench
4x12x5 hh. per kant

Leg extension
4x10x30

Decline crunches
4x20

Beperkte set oefeningen, maar ik wil geen trainingen snel snel afhaspelen. Liever iets minder en goed, dan veel en shitty form.
Morgen moet ik niet werken, dus dan wordt het een UB sessie.
Vandaag ook mijn best doen om iets meer te eten...

neet61 · 20 okt 2021

Goeie RDL zeg, ondanks alle ellende.

Daar zou je bijna overheen lezen.....

Bubs zei:
Mijn viervoeters waren ook lief en braaf en hebben me warm gehouden .

Komen ze dan ook wel eens een dode en bloedende vogel naar je bed slepen, of valt dat wel mee

Ja, en rustig aan Bubs, maar dat hebben honderd mensen al gezegd

Bubs goes Ganbaru

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Never give up!

Gargantuan Beast

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Huge Freak

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Town Drunk

Huge Freak

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics