- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Je bedoelde vast foto van de frietjes.De fitgirlpose met halve booty zichtbaar staat ergens in het "Laatst genomen foto" topic
Bubs goes Ganbaru
- Topic starter Bubs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.682
- Weergaven 327.017
- Volgers 93
-
- Tags
- bodybuilding log vrouw
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Je bedoelde vast foto van de frietjes.
Ja haha
Edit: ik kan wel nog een foto maken van het ene overgebleven chocolaatje van zaterdag
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Al sinds maandag enorm veel buikkrampen.
Na elke slok water of hap nog veel erger
Ik probeer me toch aan mijn schema te houden qua voeding, aangezien ik sowieso al laag in kcal zit op dit moment...
Energiepeil is ook super laag, maar gisteren toch naar de gym getrokken na het werk.
Training dinsdag 16 april 2019 - FB
Squat
1x10x25
1x10x32,5
1x8x40
5x5x50
1x5x52,5 BW squat it is
(bw gisteren 51,5kg)! Ik dacht "laat ik het gewoon even proberen" en tadaaaaaaaa, super verbaasd over de vlotheid tbh. Werkset van maken volgende week?
Ab rope pushdown
5x12x37,5
Standing calve raises
5x12x65
Bench press
1x10xBB
1x10x25
1x8x30
2x5x35
1x4x35
2x6x32,5 Beetje teleurgesteld hier, maar toch niet zo slecht als ik naga hoe ik me fysiek voelde...
Cross body crunch
5x12 per kant
Stiff leg DL
5x10x42
Triceps rope pushdown
3x12x25
2x8x27,5
Shoulder press
3x10x10
DB overhead tricep extension
1x10x14 Uitvoering sloeg nergens op
2x10x12
Leg extension
1x10x37,5
2x8x40
Cardio (140kcal)
Voel me er wel ambetant bij, want we waren al met slechts 4 op bureau in plaats van 9...
Maar ik voel me zo beroerd dat ik gewoon terug naar huis ben gereden deze ochtend (ja, ik was wel al vertrokken richting werk...).
Hopelijk is het snel over, want ik wil de BBQ aanmaken dit weekend!
Vandaag ga ik ook niet trainen, kan maar beter het beetje energie dat ik heb houden om te herstellen.
Na elke slok water of hap nog veel erger
Ik probeer me toch aan mijn schema te houden qua voeding, aangezien ik sowieso al laag in kcal zit op dit moment...
Energiepeil is ook super laag, maar gisteren toch naar de gym getrokken na het werk.
Training dinsdag 16 april 2019 - FB
Squat
1x10x25
1x10x32,5
1x8x40
5x5x50
1x5x52,5 BW squat it is
(bw gisteren 51,5kg)! Ik dacht "laat ik het gewoon even proberen" en tadaaaaaaaa, super verbaasd over de vlotheid tbh. Werkset van maken volgende week?Ab rope pushdown
5x12x37,5
Standing calve raises
5x12x65
Bench press
1x10xBB
1x10x25
1x8x30
2x5x35
1x4x35
2x6x32,5 Beetje teleurgesteld hier, maar toch niet zo slecht als ik naga hoe ik me fysiek voelde...
Cross body crunch
5x12 per kant
Stiff leg DL
5x10x42
Triceps rope pushdown
3x12x25
2x8x27,5
Shoulder press
3x10x10
DB overhead tricep extension
1x10x14 Uitvoering sloeg nergens op
2x10x12
Leg extension
1x10x37,5
2x8x40
Cardio (140kcal)
- 15' Wave, prf 1 lvl 12
Voel me er wel ambetant bij, want we waren al met slechts 4 op bureau in plaats van 9...
Maar ik voel me zo beroerd dat ik gewoon terug naar huis ben gereden deze ochtend (ja, ik was wel al vertrokken richting werk...).
Hopelijk is het snel over, want ik wil de BBQ aanmaken dit weekend!
Vandaag ga ik ook niet trainen, kan maar beter het beetje energie dat ik heb houden om te herstellen.
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Het is niet echt mijn maag, maar meer darmkrampen.
Hoewel ik ook wel wat misselijk wordt na het eten, maar dat kan van de pijn zijn.
Behalve wat water met mijn dagelijkse meds niets meer gedronken vandaag gewoon omdat alles nu weer wat gekalmeerd is en ik het niet weer wil triggeren.
Maar ja, ik ben ook gevoelig aan blaasontstekingen dus veel water drinken moet...
Ik vrees dat ik er straks toch maar aan begin
Jeetje Bubsie, wat vervelend. Ik ben benieuwd wat de huisarts zegt.
Hopelijk kan hij/zij je een beetje verder helpen.
Beterschap!!
Thanks girls!
Eerste vrije afspraak was om 11u45... Dus we horen het binnen een uurtje of twee.
Als het aan mij lag nam ik de spasmomen die nog in huis is gewoon mee naar het werk (op goede hoop dat het zou helpen) en beet ik door.
Mijn wederhelft vind echter dat ik naar de dokter moet en aan mezelf moet denken i.p.v. werk/de baas
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Weet ik, daarom luisterde ik ook voor een keertje
Anders zou ik vanavond thuiskomen, moeten bekennen dat ik nog evenveel last heb en toch ben gaan werken, en dan een preek krijgen
Neemt niet weg dat ik me superschuldig voel ten opzichte van mijn collega's...
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Gefeliciteerd met je squats! En beterschap
Thanks! Was echt een mijlpaal voor me
Het verdict is een virale maag/darmontsteking.
De medicatie die ik hier al had uitgehaald tegen de krampen mag ik innemen, en dan nog probiotica gekregen om de darmflora te herstellen.
Het lastige is dat ik mij voor de rest niet écht ziek voel, behalve dan dat de minste inspanning me in een halve zombie verandert.
Zoveel zin om straks naar de gym te gaan en de UB/LB oefeningen te doen die ik niet deed vanwege FB dinsdag, maar dan is er dat kleine stemmetje die fluistert dat ik nu toch beter eens gewoon RUST neem
Dus ik zal het maar houden bij een wandelingetje richting de bakker, en voor de rest kalm aan doen (denk ik).
Nog niet echt veel verandering qua krampen, en ook alweer wakker van 6u...
Kan iemand mij vastketenen aan de bank of zo?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Koffiekoeken eten tegen de 'blues'?
Nee, brood halen voor mijn vriend
Koffiekoeken zijn nu geen goed idee denk ik, heb daar ook niet echt zin in.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Smurfentaart dan maar!
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Buh,nee. Ik hou het wel bij mijn biefstuksalade deze middag
Hoewel ik écht zin heb in vanalles en nog wat... Als ik dan toch overal buikpijn van krijg achteraf, kan ik misschien toch beter gewoon eten waar ik zin in heb?
Ik heb geen netflix
Wordt mooi weer, dus wat rustig wandelen en genieten van het zonnetje denk ik
Bij jou thuis dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Buh,nee. Ik hou het wel bij mijn biefstuksalade deze middag
Hoewel ik écht zin heb in vanalles en nog wat... Als ik dan toch overal buikpijn van krijg achteraf, kan ik toch beter gewoon eten waar ik zin in heb?
Biefstuk salade? Dat klinnkt lekker
Haha. Probeer eens diclofenac
Mijn vrouw zweert erbij tijdens die dagen 
