WEDSTRIJD Challenge #5 (maart)

[HeekFitness]

Van DB floorpress naar eventueel BB floorpress en jij maakt er al een normale benchpress van? 😬

Klik om te verkleinen...

Een normale bench lijkt mij moeilijker?

 

[Onit]

Een normale bench lijkt mij moeilijker?

Klik om te verkleinen...

Dat is niet de insteek van de Challenge. Een lying bosu ball single arm kettlebell chest press is ook moeilijker dan een Floor press

 

[psycomantje]

Een normale bench lijkt mij moeilijker?

Klik om te verkleinen...

Voor mij allezinds niet. Ik bench meer gewoon dan floorpress. Maar das omdat zoals ik al zei de floorpress start op men zwakke punt

 

[Jaap ja]

Relatief zware dumbells alleen in positie krijgen lijkt me lastig dus ik heb voor de barbell gestemd.

 

[Kathlinoo]

Ik hoop dat ik überhaupt een barbell kan pressen

Is dumbbells maar dan met x % bodyweight geladen een idee? AMRAP met tijdslimiet?

Klik om te verkleinen...

Dat had ik eerst. Maar sommigen leken niet zo'n fan van AMRAP vandaar dat ik 't naar dots had veranderd.
Ze pressen hier meer dan ik dacht dus dit is misschien wel handiger en dan een redelijk % nemen zodat we niet 20 reps bezig zijn.
Is qua ROM ook beter dan een barbell denk ik.

 

[Schwarzeneggertje]

70kg barbell!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maar als je 150kg+ benched kan je dat ook floorpressen, dus 60kg dumbells lijken me dan ook niet uit den boze

Klik om te verkleinen...

Hoe ga je zittend/liggend op de grond 60kg dumbbells voorslaan? Of zelfs 40kg...

 

[BB_]

In maart gaan we de tietjes uitdagen.

Klik om te verkleinen...

Dan ga je zeker weer winnen.

 

[BB_]

Je moet er ook geen bumperplate opgooien!

Dit is toch hammer/neutrale grip?


Hebben jullie liever een BB ipv DB's? Speak now or forever hold your peace.

Klik om te verkleinen...

DB

 

[BB_]

Ik kom erop terug wanneer ze hun beslissing hebben gemaakt tussen BB of DB

Als we BB kiezen moeten we ook wel bepalen of het met gewone gewichten moet of bumperplates I guess. Ik kan zelf totaal niet inschatten hoe ver je kan zakken met bumperplates.
Zal zo meteen eens op de grond gaan liggen en testen na m'n training

Mag je gebruiken van mij.

Klik om te verkleinen...

Ik ben te laat voor de poll zie ik, maar met BB lijkt mij niet erg praktisch. Alleen al om in de uitgangspositie te komen. Ik zie ook niet in waarom er een poll moet komen, zodat mensen kunnen stemmen op waar ze beter in zijn. Part of de challenge toch.

Zware dbs in positie krijgen hiervoor is ook erg lastig toch.

Klik om te verkleinen...

Onzin, ik DB press altijd alleen en 60 kg lukt me ook. Ik veronderstel dat in positie komen eenvoudiger is dan 8 keer een x gewicht floorpressen.

 

[Schwarzeneggertje]

Ik ben te laat voor de poll zie ik, maar met BB lijkt mij niet erg praktisch. Alleen al om in de uitgangspositie te komen.

Onzin, ik DB press altijd alleen en 60 kg lukt me ook. Ik veronderstel dat in positie komen eenvoudiger is dan 8 keer een x gewicht floorpressen.

Klik om te verkleinen...

Floorpressen met dumbbells wordt door serieuze bodybuilders meestal unilateraal gedaan waarbij er met de vrije arm vaak wordt afgestut tegen een verzwaard bankje.

 

[BB_]

Floorpressen met dumbbells wordt door serieuze bodybuilders meestal unilateraal gedaan waarbij er met de vrije arm vaak wordt afgestut tegen een verzwaard bankje.

Klik om te verkleinen...

Part of de challenge toch.

 

[chrisk]

Onzin, ik DB press altijd alleen en 60 kg lukt me ook. Ik veronderstel dat in positie komen eenvoudiger is dan 8 keer een x gewicht floorpressen.

Klik om te verkleinen...

Show me bb

Veronderstellen is vaak niet handig. Op een bankje in positie komen is veel makkelijker. Ze of liggend op je benen plaatsen, of met ze op je benen ermee gaan liggen, lukte mij niet.

En 60 leek me nog niet de limiet voor de buffels.

Of dit is juist de challenge ook leuk ik hoef het niet te doen. 😂

 

[Schwarzeneggertje]

Show me bb

Veronderstellen is vaak niet handig. Op een bankje in positie komen is veel makkelijker. Ze of liggend op je benen plaatsen, of met ze op je benen ermee gaan liggen, lukte mij niet.

En 60 leek me nog niet de limiet voor de buffels.

Of dit is juist de challenge ook leuk ik hoef het niet te doen. 😂

Klik om te verkleinen...

Zelf heb ik powerhooks om mijn dumbbells te pakken en weg te hangen. Voorslaan met meer dan dertig kg op schroefdumbbells is haast niet mogelijk.

 

[Schwarzeneggertje]

Hij is best handig met die 45kg db's.

 

[BB_]

Ff eerste poging gedaan. Beetje slecht gefilmd. 10 x 50 kg, easy reps


28.559 DOTS

 

[chrisk]

Oh de 2e vanuit het midden op de buik da's misschien wel wat inderdaad.

 

[BB_]

Oh de 2e vanuit het midden op de buik da's misschien wel wat inderdaad.

Klik om te verkleinen...

Ja ik moest ook even zoeken wat handig was, daarom heb ik de eerste 2 minuten klooien weggeknipt. 🤣

De ene DB tussen je benen zetten (werkt niet waarschijnlijk als je thuis schroefdumbbells hebt).
De eerste met 2 handen op je bovenbeen zetten. De ander pakken en je arm/elleboog zeg maar in je buik/romp steken i.p.v. been en dan gewoon naar achteren zakken.

Het is inderdaad zwaarder dan op een bankje. De uitvoering van de oefening zelf daarentegen is niet zo zwaar.

 

[BB_]

Hij is best handig met die 45kg db's.

Klik om te verkleinen...

Hij laat alleen niet zien hoe je die DB's op zn benen legt. Vanaf 50 kg wordt de 2de DB lastiger.

 

[psycomantje]

Werd het niet met een barbell gedaan? Of waren er meer votes voor dumbells?

 

[BB_]

Werd het niet met een barbell gedaan? Of waren er meer votes voor dumbells?

Klik om te verkleinen...

Ik heb die hele poll waarover werd gesproken überhaupt niet gezien, maar in de OP staat toch DB en het filmpje is met DB. Of wordt verwacht dat iedereen alle posts gaat lezen om te ontcijferen of het is veranderd?