Chrash zijn weg naar DBB-fame

[chrash]

Zo trots op mezelf

 

[Koppie]

Godver dat ziet er lekker uit zeg!! Eet smakelijk

 

[LM]

ziet er goed uit! krijg er trek van..

 

[chrash]

Het was lekker hopen dat het morgen uit de micro ook een beetje smaakt
Nu uurtje rusten en dan een stronglifts

 

[LM]

Ben benieuwd hoe je het ervaart om te trainen op een low carb dieet. Succes!

 

[chrash]

Ben benieuwd hoe je het ervaart om te trainen op een low carb dieet. Succes!

Klik om te verkleinen...

Oh dat heb ik al opgegeven. Ik heb het bijna een week vol gehouden.
Shape is wel best veranderd op die paar dagen, vooral veel vocht weg.
Trainen vond ik wel rampzalig, duizelingen, geen kracht, geen conditie.
Nu zit ik terug heel licht onder mijn kcals.

Mijn vrouw houd het wel vol, bij haar vliegen de kg’s er vanaf.
(Ze eet daarbij ook fel onder onderhoud)

Vandaar dat ik nog rekening mee houd met het eten waar zij bij is, thuis eet ik nog keto mee.

 

[chrash]

Genoeg gerust, tijd voor trainen
Motivatie is een beetje zoek nu ok off ben, maar ik blijf mezelf pushen, de contest helpt goed daarbij.

 

[Robin]

Genoeg gerust, tijd voor trainen
Motivatie is een beetje zoek nu ok off ben, maar ik blijf mezelf pushen, de contest helpt goed daarbij.

Klik om te verkleinen...

De fitness sluit om 22u bij mij :d

 

[chrash]

De fitness sluit om 22u bij mij :d

Klik om te verkleinen...

Dan kan jij op je gemak nog een paar uurtjes porno kijken

 

[Steks]

Zo trots op mezelf

Klik om te verkleinen...

Dat was het enige dat je hebt gegeten?

 

[chrash]

Dat was het enige dat je hebt gegeten?

Klik om te verkleinen...

Nope, een bloemkoolschotel erbij, die was niet zo super

 

[chrash]

Training vandaag

OHP 5x5x52,5
Bench 5x112,5(voelde te zwaar?) 4x5x100
BOR 5x5x60
Squat 3x5x100
Deads 5x110 3x150 1x180

Kracht gaat echt achteruit, voelt serieus kut.
Supermangevoel tijdens training is over, in de dip trainen suckt.
Gelukkig nog geen negatieve opmerkingen gehad, zou ik ook niet blij mee zijn nu.

Algemene beoordeling training:

 

[mucci]

'Ben je gestopt met trainen?'

 

[IRONic Pumper]

Training vandaag

OHP 5x5x52,5
Bench 5x112,5(voelde te zwaar?) 4x5x100
BOR 5x5x60
Squat 3x5x100
Deads 5x110 3x150 1x180

Kracht gaat echt achteruit, voelt serieus kut.
Supermangevoel tijdens training is over, in de dip trainen suckt.
Gelukkig nog geen negatieve opmerkingen gehad, zou ik ook niet blij mee zijn nu.

Algemene beoordeling training:

Klik om te verkleinen...

Mentaal lijkt het nu heel zwaar, maar gewoon doorbijten. Stay hungry, maar niet aan die koekjes hé!

 

[chrash]

'Ben je gestopt met trainen?'

Klik om te verkleinen...

 

[chrash]

Mentaal lijkt het nu heel zwaar, maar gewoon doorbijten. Stay hungry, maar niet aan die koekjes hé!

Klik om te verkleinen...

Die zijn al binnen

 

[chrash]

Mentaal lijkt het nu heel zwaar, maar gewoon doorbijten. Stay hungry, maar niet aan die koekjes hé!

Klik om te verkleinen...

Maar ik blijf wel op onderhoud eten en minstens 150gr eiwitten, over het algemeen steeds heel gezond met 1uitschieter per dag

 

[IRONic Pumper]

Maar ik blijf wel op onderhoud eten en minstens 150gr eiwitten, over het algemeen steeds heel gezond met 1uitschieter per dag

Klik om te verkleinen...

Moet kunnen, en zoals je schreef hierboven je blijft progressie zien. Kracht dat daalt is maar normaal. Niet te veel mee inzitten. Dat gaat zeker weer omhoog.

 

[Robin]

Moet kunnen, en zoals je schreef hierboven je blijft progressie zien. Kracht dat daalt is maar normaal. Niet te veel mee inzitten. Dat gaat zeker weer omhoog.

Klik om te verkleinen...

Maar zal hij ooit meer dan 10x100 kunnen squatten..?

 

[Sanca Saxon]

Gebruik je pré workout? Anders misschien overwegen?