Fitness Seller

Chrash zijn weg naar DBB-fame


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
massa is meer kracht, en skinny meer snelheid....toch? denk ik, maar heb er geen verstand van hoor :dunno:
Massa +snelheid en lenigheid lijkt mij wel een ideale combo, zoals badr hari vroeger
 

Robin

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2019
Berichten
5.078
Karma
7.697
Lengte
1m80
Massa +snelheid en lenigheid lijkt mij wel een ideale combo, zoals badr hari vroeger
Of zoals scott adkins (mijn pf & goal), goede massa en super cool trucjes kan die, maar dat moet ik dan weer niet kunnen :p
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Of zoals scott adkins (mijn pf & goal), goede massa en super cool trucjes kan die, maar dat moet ik dan weer niet kunnen :p
Ja die ziet er ook niet slecht uit
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Voeding vandaag 3300kcal, ondanks 100gr paprikachips (voor vanavond bij de film)
D16159D6-6075-47E3-8897-9D3588C410EC.png
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Nu een avondje niksen
 
Laatst bewerkt:

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Paprikachips :eating:. Smakelijk! :o

Jouw vezelinname kan blijkbaar wel nog een kleine boost gebruiken...?
Mja, vandaag vooral op kwark geleefd, dat verklaart wel wat, normaal eet ik veel meer brood/granola/rijst. Vandaag niet zo een goede dag van voeding maar wel Mn eiwitten en kcals aangehouden.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%

lienlien

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 jun 2014
Berichten
5.172
Karma
6.657
Mja, vandaag vooral op kwark geleefd, dat verklaart wel wat, normaal eet ik veel meer brood/granola/rijst. Vandaag niet zo een goede dag van voeding maar wel Mn eiwitten en kcals aangehouden.
Ja, een dagje wat minder in vezels kan helemaal geen kwaad natuurlijk. Morgen gewoon terug wat hoger.
Geniet van de film en van de chips! :o
 

Aquaexplo

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
3.065
Karma
5.337
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Hier ook :p in veel vechtsporten werk massa best tegen
Collega van mij doet ook veel vechtsport, en de massa die hij had is hij kwijtgeraakt voor de sport...
massa is meer kracht, en skinny meer snelheid....toch? denk ik, maar heb er geen verstand van hoor :dunno:
Ligt eraan, mijn buurjongen honkbalt op hoog niveau en hij gooit harder dan bredere gasten gewoon puur omdat hij meer bewegingssnelheid heeft.
 

Vieze jij

Huge Freak
Lid geworden
3 okt 2012
Berichten
7.093
Karma
9.799
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Ligt eraan, mijn buurjongen honkbalt op hoog niveau en hij gooit harder dan bredere gasten gewoon puur omdat hij meer bewegingssnelheid heeft.

Ben Johnson was anders ook niet echt langzaam
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
17.205
Karma
18.119
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Ligt eraan, mijn buurjongen honkbalt op hoog niveau en hij gooit harder dan bredere gasten gewoon puur omdat hij meer bewegingssnelheid heeft.

ook veel techniek lijkt me..maar is idd heel bijzonder :)
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ganse dag in de tuin gewerkt, op mijn broer zijn erf laurierplanten en hier thuis herplanten, helemaal KO
Benentraining is voor morgen, vandaag grotendeels isolatie al past het niet echt in mijn schema.
825FF0C9-E4C7-4048-8CD1-1D0E1D190B84.jpeg
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Training zit erop

DB shoulder presses 10x16/20/24/28/30 per kant
Front raises met schijf 12x25/25/25/25
side raises 10x16/18/20 per kant
Bent over side raises 8x16/18/20/22 per kant
BB-curl 10x27/37/52/37/27
Hammer curl 5x22/24/26/28/30 per kant
 
Laatst bewerkt:

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Voeding vandaag redelijk clean, op 50gr chips en een worstenbroodje na

75F458CB-7773-4C81-8865-D899FC6CA4AC.png
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.369
Karma
18.372
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Niet veel boeiends vandaag, rustdagje genomen vanwege geen energie en spierpijn.
Voeding 3500kcals, eiwitten ong 150gr
 

Guido32

I See Fake Nattys.
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.911
Karma
2.068
Lengte
1m88
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Niet veel boeiends vandaag, rustdagje genomen vanwege geen energie en spierpijn.
Voeding 3500kcals, eiwitten ong 150gr
Beter dan werken:thumb:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven