XXL Nutrition

Chrash zijn weg naar DBB-fame

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #781
Ownee, wel moeten werken vandaag :). Op het moment veel bureauwerk, planningen tankwagenvervoer opstellen en uurroosters maken, richtlijnen opstellen enzo.
Allemaal saai kutwerk, maar word er niet moe van.
Ik werk wel veel liever met mijn handen als achter die stomme computer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #785
Voeding is vanaf vandaag verlaagd naar 3000kcal. Volgende week keto en dan foto’s
9DDE266E-B031-4535-BFA7-B83AFB6A5F88.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #786
Ik hoop op of onder de 10% te komen.
Mn love-handles zijn al een stuk minder, buik en borst, benen staan best droog. Rug zit nog wel wat vet op.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #793
Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110 :)
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten
image.jpg
 
Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110 :)
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten
image.jpg
Mijn eten is op. Kon me niet beheersen in pauze. Nu wachten tot 11:rolleyes:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven