Chrash zijn weg naar DBB-fame

[chrash]

Beter dan werken

Klik om te verkleinen...

Ownee, wel moeten werken vandaag . Op het moment veel bureauwerk, planningen tankwagenvervoer opstellen en uurroosters maken, richtlijnen opstellen enzo.
Allemaal saai kutwerk, maar word er niet moe van.
Ik werk wel veel liever met mijn handen als achter die stomme computer.

 

[Bosco55555]

met mijn handen vrij in een pizza als ik achter die stomme computer pauzeer.

Klik om te verkleinen...

 

[chrash]

Klik om te verkleinen...

Gvd, nu wil ik een pizza

 

[Bosco55555]

Gvd, nu wil ik een pizza

Klik om te verkleinen...

plagen kan ook leuk zijn..pizza geeft je wel energie voor de volgende dag

 

[chrash]

Voeding is vanaf vandaag verlaagd naar 3000kcal. Volgende week keto en dan foto’s

 

[chrash]

Ik hoop op of onder de 10% te komen.
Mn love-handles zijn al een stuk minder, buik en borst, benen staan best droog. Rug zit nog wel wat vet op.

 

[Guido32]

Voeding is vanaf vandaag verlaagd naar 3000kcal. Volgende week keto en dan foto’s

Klik om te verkleinen...

Zijn dat kroketfrites?

 

[chrash]

Zijn dat kroketfrites?

Klik om te verkleinen...

Nope, zoete aardappel ovengebakken uit een Duitse supermarkt

 

[Guido32]

Nope, zoete aardappel ovengebakken uit een Duitse supermarkt

Klik om te verkleinen...

Ow lekker man.. Zaterdag eens op letten.

 

[chrash]

Training vandaag 1,5u krav maga, wurggrepen geoefend, helemaal doodop.

 

[Skatermarvin]

Ik hoop op of onder de 10% te komen.
Mn love-handles zijn al een stuk minder, buik en borst, benen staan best droog. Rug zit nog wel wat vet op.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij sta je er meer dan prima bij!

 

[chrash]

Volgens mij sta je er meer dan prima bij!

Klik om te verkleinen...

Thnx, zullen over enkele weken weten wat het resultaat is

 

[chrash]

Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten

 

[Guido32]

Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten

Klik om te verkleinen...

Mijn eten is op. Kon me niet beheersen in pauze. Nu wachten tot 11

 

[LM]

Lekker. Eten. Hmmm.

 

[Gast 166060]

Ik eet ook nog een kleine maaltijd en ga dan snel naar bed anders gaat het fout

 

[vntl]

Ik heb ook maar 5k vreselijk dit lijkt wel cutten.

 

[Guido32]

Ik eet ook nog een kleine maaltijd en ga dan snel naar bed anders gaat het fout

Klik om te verkleinen...

Doe maar zelfde als gister

 

[chrash]

Mijn eten is op. Kon me niet beheersen in pauze. Nu wachten tot 11

Klik om te verkleinen...

Late shift?

 

[chrash]

Ik heb ook maar 5k vreselijk dit lijkt wel cutten.

Klik om te verkleinen...

5000 is de hemel