MuscleMeat

Chrash zijn weg naar DBB-fame (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Beter dan werken:thumb:
Ownee, wel moeten werken vandaag :). Op het moment veel bureauwerk, planningen tankwagenvervoer opstellen en uurroosters maken, richtlijnen opstellen enzo.
Allemaal saai kutwerk, maar word er niet moe van.
Ik werk wel veel liever met mijn handen als achter die stomme computer.
 
Voeding is vanaf vandaag verlaagd naar 3000kcal. Volgende week keto en dan foto’s
9DDE266E-B031-4535-BFA7-B83AFB6A5F88.jpeg
 
Ik hoop op of onder de 10% te komen.
Mn love-handles zijn al een stuk minder, buik en borst, benen staan best droog. Rug zit nog wel wat vet op.
 
Ik hoop op of onder de 10% te komen.
Mn love-handles zijn al een stuk minder, buik en borst, benen staan best droog. Rug zit nog wel wat vet op.
Volgens mij sta je er meer dan prima bij!
 
Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110 :)
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten
image.jpg
 
Vandaag lichte full-body gedaan

Squat: 5x50/70/80/90/100/110 :)
OHP: 5x5x40 traag
Bench 5x5x90 super easy
BOR 5x5x60 10seconden rust tussen de sets (goesting was op)
Deads 5x110 5x150

Finito

Voeding 2800kcals, 200gr eiwitten
Bekijk bijlage 463445
Mijn eten is op. Kon me niet beheersen in pauze. Nu wachten tot 11:rolleyes:
 
Ik eet ook nog een kleine maaltijd en ga dan snel naar bed anders gaat het fout
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven