MuscleMeat

Chrash zijn weg naar DBB-fame

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Toen ik 'vroeger' nog kwark at vrat ik het zonder problemen kaal op.
True that! Dat light ijs is niet te vreten!

Die van B&J light zijn trouwens wel beter dan OPPO enzo..
Geen idee ik ontloop alles waar light op staat.. behalve mijn weegschaal iedere ochtend :treuren:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #827
Geen idee ik ontloop alles waar light op staat.. behalve mijn weegschaal iedere ochtend :treuren:
ik eet en koop ook nooit iets light, op drinken na. (En yoghurt/kwark/melk)
Ik drink zoveel frisdrank op een dag dat anders de suikers te fel aan zouden tikken
(1l energiedrank, 1,5l fanta ligt, een hoop water met smaakdruppels erin)
 
ik eet en koop ook nooit iets light, op drinken na. (En yoghurt/kwark/melk)
Ik drink zoveel frisdrank op een dag dat anders de suikers te fel aan zouden tikken
(1l energiedrank, 1,5l fanta ligt, een hoop water met smaakdruppels erin)
Oke ik lieg over mijn monster verslaving in het weekend.. die vergat ik, maar daar staat zero op ipv light :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #829
Training vandaag:

Geen rust tussen sets, wel rust tussen de supersets (klaarzetten, drinken)

1 Superset 5x10
-triceps pushdown pulley 20kg
-barbell curl 27kg
-side raises 10kg(per dumbell)

2 Superset 3x10
-front raises 25kg (schijf)
-dumbell curl 14kg
-triceps extensions 10kg

3 superset 3x10
-pulley crunches 37kg
-bent over side raises 12kg (per dumbell)
-upright row 30kg

Als finisher
-5x10xBW dips


Straks nog wat cardio samen met de vrouw :p
(Beetje boksen op de bokszak, kicks oefenen, BW oefeningen)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #830
Voeding vandaag weer netjes op 3000kcal.
1B6F9593-9D7B-4B89-BE6D-BF950780E16F.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #833
  • Topic Starter Topic Starter
  • #834
  • Topic Starter Topic Starter
  • #835
Zow, cardio zit erop
1u reactie oefening, stoten en trappen wat oefenen. Best wel leuk om te doen.

Kijken of ik hier vanavond nog wat cardio mag doen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #840
Pre-workout drankjes zijn binnen drool:

Hier kan ik weer een maandje mee verder :p
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven