- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
welke smaak heb je van die milkshake?Supplementen voor de eindspurt zijn binnen
Toch raar dat legaal duurder is als illegaal
Chrash zijn weg naar DBB-fame
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.107
- Weergaven 47.508
- Volgers 44
- Status
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Framboos denk ik, in zal straks eens nakijken, alleszins een smaak die ik nog niet heb geproefd
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
OchJa, dan maar wat meer jeukja hoor lekker zonnetje vandaag
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Yoghurt cherry is het
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
eiwitdagje is een balansdagjeToch lichtjes over mijn kcal doel gegaan, morgen wat compenseren
smakelijk!!Toch lichtjes over mijn kcal doel gegaan, morgen wat compenseren
Voor hoeveel man was dat?
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Als het duurder is dan legaal, dan verkopen ze 't toch moeilijker
En waarschijnlijk geen/minder belastingen op het maken van & verkopen of weet ik veel wat allemaal.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
4man, 1peuter en een hondje, er schiet niet heel veel over
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Moeilijker verkopen denk ik niet want het werkt wel echtAls het duurder is dan legaal, dan verkopen ze 't toch moeilijker
Over die belastingen heb je wel een goed punt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo meer over foto's en een fysio bezoek.
Nu eerst..
Weging & meting:
Gewicht: 77.4kg (+0.3kg t.o.v gister)
Taille: 72.0cm (gelijk t.o.v gister)
Qua planning..
Push:
..
..
En de voeding..
Voeding, donderdag 22-08-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1 blik monster ultra violet
10:15 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + + mineolamultivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Big shot (Sample Prozis)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)
~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
Nu eerst..
Weging & meting:
Gewicht: 77.4kg (+0.3kg t.o.v gister)
Taille: 72.0cm (gelijk t.o.v gister)
Qua planning..
Push:
..
..
En de voeding..
Voeding, donderdag 22-08-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1 blik monster ultra violet
10:15 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + + mineolamultivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Big shot (Sample Prozis)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)
~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zo weinig kcals zijn niet gewenst in mijn logZo meer over foto's en een fysio bezoek.
Nu eerst..
Weging & meting:
Gewicht: 77.4kg (+0.3kg t.o.v gister)
Taille: 72.0cm (gelijk t.o.v gister)
Qua planning..
Push:
..
..
En de voeding..
Voeding, donderdag 22-08-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1 blik monster ultra violet
10:15 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + + mineolamultivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Big shot (Sample Prozis)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)
~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou je cut wel lekker versnellenZo weinig kcals zijn niet gewenst in mijn log
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dan zal ik het maar eens een paar daagjes proberenZou je cut wel lekker versnellen
Kcals komen vandaag toevallig op 2000
Ik ga dit proberen vol te houden door de dagen te vullen met magere kwark en salades
Begin voor mijn doen echt best droog te komen, wel een grafkopje gekregen, trekt wel op enkele dagen bij na de shoot, als ik op welness weekend ben (all-in
)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Training vandaag rug,
-whide grip lat pull
-reverse grip lat pul
-small grip lat pul
-dumbell rows
-seated lat pul row whide grip
Lichtere gewichten, hogere reps puur gericht op spierbehoud.
(eigenlijk heb ik geen flauw idee wat ik nu allemaal aan het doen ben, nog nooit gecut zonder roids)
-whide grip lat pull
-reverse grip lat pul
-small grip lat pul
-dumbell rows
-seated lat pul row whide grip
Lichtere gewichten, hogere reps puur gericht op spierbehoud.
(eigenlijk heb ik geen flauw idee wat ik nu allemaal aan het doen ben, nog nooit gecut zonder roids)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wahahahaha..stuk moeilijker hè
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jup, suckt best welWahahahaha..stuk moeilijker hè
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Nog niet geproefd
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
