Hup hup dan, we verwachten je review binnen 10'. De tijd gaat nú in.Nog niet geproefd
Chrash zijn weg naar DBB-fame
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.107
- Weergaven 47.508
- Volgers 44
- Status
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Past niet meer in mijn kcals budgetHup hup dan, we verwachten je review binnen 10'. De tijd gaat nú in.
Morgenavond, beloofd
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ochtend training
Flat bench 10x50/70/80/90/100/110 5x120 5x130 1x140
Dit is alles voor vandaag, energie is er nu al helemaal door, de 140kg was best gevaarlijk zonder spotter, toch mezelf wat overschat.
Over een uurtje vertrekken we met het de kinderen en een bevriend koppel naar Billybird in Hemelrijk. Ik ben benieuwd of het de moeite is, ik ben er nog nooit geweest.
Flat bench 10x50/70/80/90/100/110 5x120 5x130 1x140
Dit is alles voor vandaag, energie is er nu al helemaal door, de 140kg was best gevaarlijk zonder spotter, toch mezelf wat overschat.
Over een uurtje vertrekken we met het de kinderen en een bevriend koppel naar Billybird in Hemelrijk. Ik ben benieuwd of het de moeite is, ik ben er nog nooit geweest.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Het park was wel de moeite alles goed in orde en proper. Gelukkig was het niet druk
Voeding vandaag onder de 2000kcal weten te houden met heel veel pijn
Laatste maaltijd voor vandaag gaat magere Griekse yoghurt naturel met een schep proteïne milkshake worden (rond 21u)
Nog nog een paar uurtjes honger hebben.
Voeding vandaag onder de 2000kcal weten te houden met heel veel pijn
Laatste maaltijd voor vandaag gaat magere Griekse yoghurt naturel met een schep proteïne milkshake worden (rond 21u)
Nog nog een paar uurtjes honger hebben.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thanks voor de review chrash! Klinkt wel lekker. Goed dat de zoete smaak subtiel is en niet te overheersend (want dat zou al gauw gaan tegenstaan...).
Even terzijde, zie ik dat nu verkeerd of heb jij die shake gemaakt m.b.v. een (baby) papfles?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Haha, nee toch nietThanks voor de review chrash! Klinkt wel lekker. Goed dat de zoete smaak subtiel is en niet te overheersend (want dat zou al gauw gaan tegenstaan...).
Even terzijde, zie ik dat nu verkeerd of heb jij die shake gemaakt m.b.v. een (baby) papfles?
Denk dat de dochter het niet erg had gevonden als ik wat cherry door haar melkje had gedaan
Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.993
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Inderdaad, dat de inkom goedkoop is is ook wel fijnDie milkshake protein van xxl is idd geen aanrader in de kwark. Wordt het een apart goedje van.
Hemelrijk is wel chill hoor, vruuger ook vaak aan het water gelegen daar
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Planning voeding vanaf vandaag tot woensdag
(Donderdag tot shoot alleen snelle carbs)
7u: 500gr magere kwark
10u: 4 crack a jacks rijstwafels
12u: 1 muscle meat high proteïn loempia
16u: 200gr muscle meat kipgehaktballetjes gebakken met ui , 15ml olijfolie
18u: 1 muscle meat high proteïn loempia
20u30: 200gr muscle meat beefgehaktballetjes met sla, komkommer, rauwe wortel
22u: 350gr skyr
E253 K151 V54
Kcals 2015
Dit is wel goed vol te houden voor 5 dagen lijkt me.
Ik heb deze pwo’s achter in Mn koekjeskast gevonden, toch maar even opdrinken de komende dagen
@Skatermarvin wat is jou mening over deze als STIM-expert?
(Donderdag tot shoot alleen snelle carbs)
7u: 500gr magere kwark
10u: 4 crack a jacks rijstwafels
12u: 1 muscle meat high proteïn loempia
16u: 200gr muscle meat kipgehaktballetjes gebakken met ui , 15ml olijfolie
18u: 1 muscle meat high proteïn loempia
20u30: 200gr muscle meat beefgehaktballetjes met sla, komkommer, rauwe wortel
22u: 350gr skyr
E253 K151 V54
Kcals 2015
Dit is wel goed vol te houden voor 5 dagen lijkt me.
Ik heb deze pwo’s achter in Mn koekjeskast gevonden, toch maar even opdrinken de komende dagen
@Skatermarvin wat is jou mening over deze als STIM-expert?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ken de PWO niet, maar als je zoekt op Eria Jarensis vind je wel wat; daar is pas wat over gepost.Planning voeding vanaf vandaag tot woensdag
(Donderdag tot shoot alleen snelle carbs)
7u: 500gr magere kwark
10u: 4 crack a jacks rijstwafels
12u: 1 muscle meat high proteïn loempia
16u: 200gr muscle meat kipgehaktballetjes gebakken met ui , 15ml olijfolie
18u: 1 muscle meat high proteïn loempia
20u30: 200gr muscle meat beefgehaktballetjes met sla, komkommer, rauwe wortel
22u: 350gr skyr
E253 K151 V54
Kcals 2015
Dit is wel goed vol te houden voor 5 dagen lijkt me.
Ik heb deze pwo’s achter in Mn koekjeskast gevonden, toch maar even opdrinken de komende dagen
@Skatermarvin wat is jou mening over deze als STIM-expert?
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik ga vanavond enkele scoops proberen het potje stinkt wel enorm
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
maar dan mag ik ook niets meer drinken, kutsport
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
