Fitness Seller

Chrash zijn weg naar DBB-fame

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #881
  • Topic Starter Topic Starter
  • #885
  • Topic Starter Topic Starter
  • #886
Conditie:
Half uurtje intensief kettlebel swings, kicken en punchen :)

Pre workout


Niet mijn ding, echt roze kauwgom smaak.
Best weinig kcals wel
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #887
Vanavond nog een kwarkje en dan heb ik weer afgeklokt op 3000kcals :)

796260DE-F129-4460-8B4B-E058302B7573.png


Home Made angus burger
33F57FC5-2847-48BC-BCB4-22F15942596E.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #889
Ik krijg hier allemaal nieuwe oefeningen aangeleerd :p
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #890
Training zojuist benen en buik

Kettlebell Squat 3x15x32
Squat paused ATG 5x50/60/70/80/90/100
Deads 5x60/110/150 voelde niet lekker dus gestopt
Crunches, leg raises, planks

Het wonder is geschied, een adertje op mijn bovenbeen :)
 
Laatst bewerkt:
Waarom zou je in godsnaam meer risico gaan lopen op falen van je lichaam als je van die geweldige kids hebt rondlopen.
Crash zijn weg aan de steroide .




Pay attention to your critics. They are your greatest friends :)

1d85e37cd46dbbccda540f114640580e.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #893
Waarom zou je in godsnaam meer risico gaan lopen op falen van je lichaam als je van die geweldige kids hebt rondlopen.
Crash zijn weg aan de steroide .




Pay attention to your critics. They are your greatest friends :)

1d85e37cd46dbbccda540f114640580e.png

Ik ben al gestopt met roids en geef je hierin ook geen ongelijk. Toch bedankt voor je nuttige inbreng op een bodybuildforum.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #895
Pre workout meal:
FB3D4487-2694-41C9-A038-86EE5959A097.jpeg

Zo een magere lamsburger is niet echt lekker.

Nu even een full-body op gevoel doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #897
  • Topic Starter Topic Starter
  • #898
Training zit erop, lekker kort, vrouw heeft vrouwenavond dus moet de kids in de gaten houden

Db press 3x20x30(per dumbell)
Rows liggend op bakje 10x50/70/80/90/100
OHP 3x10x50
Squat 3x15x80

Finito, beetje magere training maar beter als overslaan.

Tan begint aardig te worden, lang leve melanotan, dit is 1x 12 min zonnebank,
Ik ga nog enkele keren langer gaan voor de shoot


Kcals vandaag 2800 weeral best clean
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven