Contest Log Contestlog Coolbuilder, from flabs to abs

[Coolbuilder]

Edit: Heb cardio eruit gegooit en vervangen door piano spelen
Verbrand blijkbaar 100 kcal per uur met m'n gewicht
Laat binnenkort wel eens wat horen...

 

[Coolbuilder]

Bodybuilders die tevreden zijn..

Klik om te verkleinen...

Kleine aanpassingen that's it. Heb ook nog een leven naast de gym
Als bodybuilding je leven is dan ben je ongeacht je size nooit tevreden.

 

[BB_]

Edit: Heb cardio eruit gegooit en vervangen door piano spelen
Verbrand blijkbaar 100 kcal per uur met m'n gewicht
Laat binnenkort wel eens wat horen...

Klik om te verkleinen...

Met niets doen verbrand je ook al gauw 80 kcal per uur, bereken maar eens wat je BMR is.

 

[Coolbuilder]

Met niets doen verbrand je ook al gauw 80 kcal per uur, bereken maar eens wat je BMR is.

Klik om te verkleinen...

toch maar eens nakijken of die 100 kcal niet inclusief bmr is dan

 

[FREAKJAM]

Edit: Heb cardio eruit gegooit en vervangen door piano spelen
Verbrand blijkbaar 100 kcal per uur met m'n gewicht
Laat binnenkort wel eens wat horen...

Klik om te verkleinen...

Wat speel je?

 

[Coolbuilder]

Wat speel je?

Klik om te verkleinen...

Chopin, Kapustin, Joe Hisaishi. Maar heb ook Rachmaninoff en Liszt gespeeld.
Op het moment Winter Wind etude en Waltz in E minor van Chopin.

 

[Coolbuilder]

Gisteren m´n kcal op 2.500 gehad. Vannacht werd ik gewekt door m´n honger en heb ik 400 kcal aan chips gegeten.
Omdat ik er gisteren ontzettend slecht uitzag had ik voorgenomen om vandaag toch maar 3.600 kcal te eten.
Dus vanmorgen een groot ontbijt gegeten met veel muesli en kwark en 3 uur later stond ik er zo bij:

4 juli

Heb me weer gek laten maken. Gelukkig is de dag nog niet over en kan ik er nog 3.000 kcal van maken
Morgen weer 2.100-2.400 oppakken

 

[mucci]

Slechts 400kcal aan chips, eenmaal ik daar aan begin gaat er minimum 1000kcal in staat er in ieder geval goed bij!

 

[Dr X]

Gaat goed maat!

 

[Banshee]

Wel veel rommel op je kast é

 

[Chast]

Ziet er verdomd goed uit man!
Jij ziet die changes in je fysiek zo snel doordat je op 6-7% staat nu of heb je dit ook op 12%? Merk zelf pas later de visuele verschillen.

 

[Skatermarvin]

Man, man...is this real life!

 

[Coolbuilder]

Slechts 400kcal aan chips, eenmaal ik daar aan begin gaat er minimum 1000kcal in staat er in ieder geval goed bij!

Klik om te verkleinen...

Ik kon me inhouden. Zak was vol en 1.100 kcal aan chips betekend dat ik voor die dag maar 2.500 kcal heb. En daar had ik maandag al moeite mee..
Dus wil niet een dag lijden om vervolgens niks af te vallen..

 

[Coolbuilder]

Gaat goed maat!

Klik om te verkleinen...

Dankje, ik doe m'n best. Meestal als ik op dit punt kwam at ik me in 6 weken weer naar 12%.

 

[Coolbuilder]

Wel veel rommel op je kast é

Klik om te verkleinen...

Xxl Nutrition.. dat is geen rommel..bodyenfit kan ik nog begrijpen

 

[Coolbuilder]

Ziet er verdomd goed uit man!
Jij ziet die changes in je fysiek zo snel doordat je op 6-7% staat nu of heb je dit ook op 12%? Merk zelf pas later de visuele verschillen.

Klik om te verkleinen...

Ja man heb dit alleen als ik zo laag vetpercentage zit.. Zo kan ik op een dag dat ik 2.500 kcal eet gewoon 9-10% lijken en nu 6-7%..
Het kleine vet verlies wordt totaal teniet gedaan door het weinige glycogeen in de spieren.
Op 12% merk je het amper.. ik tenminste

 

[Psvcr7]

Echt een ziek fysiek man!

 

[RFFNCK]

Wat speel je?

Klik om te verkleinen...

Piano, zegt hij toch

 

[Coolbuilder]

Echt een ziek fysiek man!

Klik om te verkleinen...

thanks man

Piano, zegt hij toch

Klik om te verkleinen...

heb ik 1 of andere roid pun weer over het hoofd gezien?

 

[BB_]

Fysiek blijft absurd. Chips? Wat is dat, is voor mij zeker 3 jaar geleden, minstens .