- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
Vandaag staan schouders en triceps op het menu.
Omdat ik de workout niet zo heel belangrijk vind en ik eerder deze week al schouders en triceps gehit heb maak ik er een 2k calorie, 300g protein dagje van.
Ik zal voornamelijk (magere) beeflappen, kwark en milk protein shakes van bulkpowders drinken. Alleen trage eiwitten behalve de 20% whey in de milk protein shake. Ef kijken of er nog een appel en wat sla in past. Vast wel!
Omdat ik de workout niet zo heel belangrijk vind en ik eerder deze week al schouders en triceps gehit heb maak ik er een 2k calorie, 300g protein dagje van.
Ik zal voornamelijk (magere) beeflappen, kwark en milk protein shakes van bulkpowders drinken. Alleen trage eiwitten behalve de 20% whey in de milk protein shake. Ef kijken of er nog een appel en wat sla in past. Vast wel!




.
. "No One On Earth (G&D Remix)" en "Can't Sleep" blijven toch wel mijn favo's
. ASOT kun je altijd terug luisteren in Spotify trouwens en dat is inclusief tracklist 