Fitness Seller

corpaul's trainingslog

Gaat nog steeds erg lekker, nice pp!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.203
Roy (Hyped) kwam een keertje meetrainen, was gezellig en toptraining gedraaid allebei!

Rackpull (van net onder de knie)
10x100kg
6x140kg
3x180kg
3x220kg vanaf hier met belt
1x260kg
Fx270kg
1x270kg Roy pakte hem wel dus moest ook :P
1x280kg pakte die ook dus moest ik ook :roflol:
3x250kg (was ik nog vergeten)
Lekkah! En vaag want m'n lockout is juist het zwakste deel van de DL.

Zercher squats
5x100kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg

Legpress (gewicht schijven)
15x40kg :P Roy wilde ff aanvoelen hoe zwaar die was
10x200kg
10x200kg
10x200kg
20x220kg dropset naar 200kg, 160kg en 120kg? waren steeds 5 reps ofzo

Pullthrough
12x40kg
12x40kg
12x50kg
12x60kg

Leg extension
20x30kg
20x30kg
20x30kg
20x30kg
Langzaam uitgevoerd, ****ing zwaar steeds vanaf de 15e rep.

Erg blij met die rackpull! Ik voorspel een 300 DL :cool:
 
Laatst bewerkt:
Erg sterk gast!
 
Tijdens een DL is me lockout ook zwak omdat je natuurlijk veel kracht kwijtraakt in de liftoff. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.206
Erg sterk kerel. Ben ik blij dat jij 20 juni in de b-klasse zit. :D
 
Goeie Shit Cor!
 
Zozo Charly Papa. :bow:
Hoe lang ben je bezig geweest?
Een flinke sterke training broeder! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.210
pittige training, en sterke rackpull man !!!
 
Een verbetering van je deadlift PR zit er sowieso wel in, deze 280 is ook zeker nice, maar verbaast me niks :)
 
gvd cor , wat zet jij hier toch elke keer weer een gewichten neer:eek:
je bent een echte bodybuildert - oh nee strongman dat is waar;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.217
thx :)
 
Wat een training weer CP! Wanneer ga je voor de 300 DL want dan sta ik er wel bij om te filmen :bow:
 
Terug
Naar boven