- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.443
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Damn Corpaul, krijg al verzuring als ik al naar de gewichten kijk bij jouw.
Moet maar snel een keer trainen bij jouw met heavy ass gewichten
je bent altijd welkom kerel
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
ibo komt een keer trainen in raalte dus dat word weer is wat anders
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.812
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Zeg dat maar tegen mijn gewrichten...is goed voor iedereen
I agree. 
Dat is zeker eens wat anders.ibo komt een keer trainen in raalte dus dat word weer is wat anders
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Ha, maar dat duurt nog even voor mij hoor
Eerst die 150 pakken!
Enne weet waar je aan begint als je met Ibo traint hé
Was dat maar zo170?
Dat is gruwelijk sterk voor een vrouw van 62kg!
Zit nog op 130DL.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ha, maar dat duurt nog even voor mij hoor
Eerst die 150 pakken!
150 pak je zo als je er goed naar opbouwt!
net half uurtje gefietst ~140bpm
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.108
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx, jazeker! onze kracht ligt ook niet zo heel ver uit elkaar (zolang we niet reppen) dus dat is altijd een leuke uitdaging
zo hoort het ook
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Holy Moly
Wat een damn dikke trainingen zeg!
Nog een logje erbij die me interessant lijkt om te volgen, bij deze abbo
thx en welkom
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Damn Corpaul, krijg al verzuring als ik al naar de gewichten kijk bij jouw.
Moet maar snel een keer trainen bij jouw met heavy ass gewichten
Krijg je dan geen ruzie met Oma en Angela?
Thanks man!
Onze kracht ligt wel ver uit elkaar, maar dat blijkt nog niet omdat jij nog niet weet hoe sterk je zelf bent en hoe groot je potentieel is.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ThanksOnze kracht ligt wel ver uit elkaar, maar dat blijkt nog niet omdat jij nog niet weet hoe sterk je zelf bent en hoe groot je potentieel is.
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Krijg je dan geen ruzie met Oma en Angela?
Ghehehe... met oma niet. Oma is en blijft mijn coach en trainer.
Angela is een verhaal apart. Ik hoop dat ik juist gestraft wordt
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Ibo D.;4890680Ghehehe... met oma niet. Oma is en blijft mijn coach en trainer. Angela is een verhaal apart. Ik hoop dat ik juist gestraft wordt:whip:[/QUOTE zei:Angela is idd een geval apart, maar wel een lekker gevalIk heb niet heel veel invloed op haar, maar ik zal een goed woordje, of in dit geval miss beter een slecht woordje, voor je doen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Lekker UB getraind.
Reverse curl & push press
5x60kg alleen curl, was vergeten te pressen
3x70kg met PP erbij
3x80kg
2x90kg
Aantal fails op de 100kg. Techniek was epic slecht vandaag, vergat steeds m'n traps te gebruiken.
Military press
5x60kg
5x65kg
3x70kg
1x75kg 2e fail net voor lockout
1x75kg
1x75kg
4x65kg
Was een aardige strijd steeds die 75
Dips
5x BW (@ zo'n 154kg alles inclusief)
5x BW
5x BW
4x BW
3x BW
BOR
5x100kg
5x110kg
5x120kg
Alles strict.
Lat reverse (close) grip pulldown
15x50kg
15x60kg
15x70kg
15x50kg
Triceps pushdown met touwtje
20x15kg
20x15kg
20x15kg
20x15kg
zwaar.
Biceps curl
12x14kg
12x16kg
10x18kg
Epics biceps power.
Reverse curl & push press
5x60kg alleen curl, was vergeten te pressen
3x70kg met PP erbij
3x80kg
2x90kg
Aantal fails op de 100kg. Techniek was epic slecht vandaag, vergat steeds m'n traps te gebruiken.
Military press
5x60kg
5x65kg
3x70kg
1x75kg 2e fail net voor lockout
1x75kg
1x75kg
4x65kg
Was een aardige strijd steeds die 75
Dips
5x BW (@ zo'n 154kg alles inclusief)
5x BW
5x BW
4x BW
3x BW
BOR
5x100kg
5x110kg
5x120kg
Alles strict.
Lat reverse (close) grip pulldown
15x50kg
15x60kg
15x70kg
15x50kg
Triceps pushdown met touwtje
20x15kg
20x15kg
20x15kg
20x15kg
zwaar.Biceps curl
12x14kg
12x16kg
10x18kg
Epics biceps power.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%