Fitness Seller

corpaul's trainingslog

Die incline DB press springt er wel erg bovenuit:p
 
volgens mij had jij nog een dumbbell vast toen je op de weegschaal stond :)

Lekker veel gepresst kerel :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.185
De press kracht begint ook te komen. En 160+ kg... pfff das al bijna t dubbele van mij man :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.187
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.190
Heb een (30mm) barbell besteld voor thuis om een beetje mee te klooien (curls enzo). Vandaag voor het eerst bb complexes gedaan en erachter gekomen dat niets maar dan ook helemaal niets hier leuk aan is :)

BB complex
3x10x (RDL, BOR, hangclean, FSQ, PP) met 40kg

Aardig pittig op de adem. Op een of andere manier ook megapomp in m'n handen en onderarmen, kan amper typen.
 
btw ik zeg is gezamenlijk met Ziyed in oasis trainen!
 
:roflol:

Valt tegen he die BB-complexes?
 
jezus ik vreet me in het rond met dikke 4000 kcal per dag en blijf 75-76 wegen en jij vreet minder en weegt 160! :P

nice DB presses btw ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.194
Chewie zei:
btw ik zeg is gezamenlijk met Ziyed in oasis trainen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

goed plan!

Viking1012 zei:
:roflol:

Valt tegen he die BB-complexes?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja man... wilde eigenlijk nog squats erachteraan doen maar dacht **** it maar :P

jonggeleerd zei:
jezus ik vreet me in het rond met dikke 4000 kcal per dag en blijf 75-76 wegen en jij vreet minder en weegt 160! :P

nice DB presses btw ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

veschil moet er zijn :D (en thx)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.196
Gister 5 uur gehakt en net wat allout pogingen pushpress en frontsquat met eikenhouten meubelen tijdens het verhuizen van een vriend 2 trappen op... met de cardio zit het wel goed deze week.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.197
Pfff alles was zwaar vandaag, kan wel zien dat ik weinig getraind heb de laatste weken. Maar is niet erg, weer lekker opbouwen de komende maanden.

Deadlift
10x60kg
10x100kg
6x140kg
3x180kg
4x210kg
4x210kg
4x210kg
Zwaar + pijn aan m'n klauwen :o

Squats
10x60kg
10x100kg
8x140kg
6x160kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg

Benchpress
10x bar
10x60kg
8x80kg
8x80kg
6x80kg
Geloof dat 8x80kg ook PR is op normale bench :roflol:
 
ik schrok me rot man, een update in corpaul's log in me gebruikercp

toch goed weer ff bezig geweest dus
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.199
mikeo26 zei:
ik schrok me rot man, een update in corpaul's log in me gebruikercp

toch goed weer ff bezig geweest dus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja ik zorg af en toe voor een verrassing!
ben op het moment vaak van 10 tot 10 aan het werk dus niet echt tijd om te trainen daarnaast.. volgende 2 weken 2 conferenties dus druk
 
Ja idd man, verras ons weer eens met een badass training:). Heb al een tijdje geen Prs meer gezien;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.296
TvdH
T
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.262
snowke90
S
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.949
snowke90
S
Terug
Naar boven