- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dan maar geen mega-burn...Tsja, dat mag dus niet!
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.605
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Je moet dan eigenlijk thuis kunnen kniebuigen, en op je nuchtere maag even wat 20-reppers doen ofzo.
Doordat je geen voedsel hebt krijg je schijnbaar een enorme piek in je testosteron niveau en je groeihormonen vliegen de pan uit.
Maar nogmaals, je moet het wel even kunnen opbrengen natuurlijk...
Blijf jij maar lekker wat 30-rpperen!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nuchter even 20 reps BW moet lukken ;-)Je moet dan eigenlijk thuis kunnen kniebuigen, en op je nuchtere maag even wat 20-reppers doen ofzo.
Doordat je geen voedsel hebt krijg je schijnbaar een enorme piek in je testosteron niveau en je groeihormonen vliegen de pan uit.
Maar nogmaals, je moet het wel even kunnen opbrengen natuurlijk...
Blijf jij maar lekker wat 30-rpperen!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Voor m'n gevoel ga ik er wel steeds beter uitzien, maar weegschaal/huidplooimeter zit weinig verschil in. Heb het gevoel dat m'n buikvet niet echt verdwijnt maar de rest wel (schijnt standaard te zijn). Ga de komende paar maanden in elk geval wat lager in carbs en hoger in eiwitten zitten, kijken wat dat doet. Het is ook niet echt topprioriteit voor me, heb liever dat m'n conditie e.d. beter wordt dan dat ik wanhopig wil afvallen.
Neemt of course niet weg dat er wel wat vanaf mag
Maar zoals het nu gaat ben ik wel redelijk tevreden.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Pff geen gym vandaag... was gister iets later dan verwacht, en moet vandaag alles opruimen voor kerst. Heb me gister wel laten strikken om een paar keer mee te trainen met een ozzie rules football team. Snap niet zoveel van het spelletje maar het komt er geloof ik op neer dat je veel aan het rennen bent met een kleine rugbybal en dat je andere mensen neer mag beuken. Wel leuk om eens een andere vorm van cardio te doen (en hopelijk ook wat cardio met een chick die meespeelt )
http://www.youtube.com/watch?v=qh5hNY83UA4
(en hopelijk ook wat cardio met een chick die meespeelt )http://www.youtube.com/watch?v=qh5hNY83UA4
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dan zouden we eigenlijk eens samen "op stap" moeten gaan.gelukkig wel ja
Dan kom je er lekker voordelig uit.
Je bent langer, minder dik, "ze" zullen je niet met rust kunnen laten!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik babbel ze gewoon je nest in.
---------- Toegevoegd om 12:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------
Moeten we trouwens wel hier in de buurt gaan, anders verstaan ze me niet eens...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Waarsch versta ik je ook niet danMoeten we trouwens wel hier in de buurt gaan, anders verstaan ze me niet eens...
gefeliciteerd met je 5000e post trouwens!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Thanks, het is dat je het zegt!Waarsch versta ik je ook niet dan
Als een mens maar genoeg flauwekul verkoopt gaat het hard hé?!
Ik zal dan wat duidelijker ejacu... artikuleren, dan valt het wel mee voor de dames.
Ik kom wel naar daar!
Dat vind mijn vrouw nooit goed natuurlijk, als ik zeg dat ik een avondje ga stappen met jou om eens even een lekker mokkel voor je te regelen...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Hahaha, mijn gym is net door de bijkeuken!je moet gewoon zeggen dat je naar de gym gaat, als je dan terugkomt en naar alcohol ruikt kijkt ze nergens van op
Dat van die alcohol gelooft ze wel, want mijn bierkoelkast staat daar ook.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Houd er dan wel rekening mee dat al die jongens nogal "weerbaar" zijn.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Houd er dan wel rekening mee dat al die jongens nogal "weerbaar" zijn.
Daarom is het ook niets voor mij.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Net ff een minigriptraining gedaan (verveel me echt heel erg nml ).
8x CoC #1 close met links en rechts als warming up, daarna static db holds met 73kg. Eerste set was ruim 15 sec met links en rechts, en kon de db daarna nog netjes neerleggen dus zaten nog wel wat extra secondes in. Daarna ging het helaas snel bergafwaarts met links. Paar setjes van 10 seconden rechts en iets minder met links gedaan nog.
Daarna nog even 3x CoC #2 op 1mm close gehad met links en rechts.
Oja als laatste ook nog even voor de grap m'n straps uitgeprobeerd, heb ze wel maar gebruik ze nooit. Daar haalde ik de 30 seconden easy mee, had eigenlijk niet verwacht dat het zoveel zou uitmaken. Wel handig om te weten voor deadlifts enzo, hou niet zo van mixed grip namelijk.
).8x CoC #1 close met links en rechts als warming up, daarna static db holds met 73kg. Eerste set was ruim 15 sec met links en rechts, en kon de db daarna nog netjes neerleggen dus zaten nog wel wat extra secondes in. Daarna ging het helaas snel bergafwaarts met links. Paar setjes van 10 seconden rechts en iets minder met links gedaan nog.
Daarna nog even 3x CoC #2 op 1mm close gehad met links en rechts.
Oja als laatste ook nog even voor de grap m'n straps uitgeprobeerd, heb ze wel maar gebruik ze nooit. Daar haalde ik de 30 seconden easy mee, had eigenlijk niet verwacht dat het zoveel zou uitmaken. Wel handig om te weten voor deadlifts enzo, hou niet zo van mixed grip namelijk.
