Fitness Seller

corpaul's trainingslog

corpaul zei:
Net 50 mins bergprogramma gefietst @ lvl 6 ~130hbpm.

Zat WSM 1980 te kijken, lachen man, met Kazmaier en Geoff Capes die schreeuwt als een klein meisje als hij lift (deed me aan iemand denken :roflol:). Wel enigszins belachelijk ook, hoe ze na een event aan komen stormen met zuurstofflessen :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Voor deze opmerking verdien je minstens 400 uur taakstraf! :mad:
Dat was een held man, in mijn jeugd...
Ik zit te denken aan bejaarden wassen voor je straf. :D
Kijken of je daar wel een "pomp" van krijgt! :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.482
Hummer zei:
Voor deze opmerking verdien je minstens 400 uur taakstraf! :mad:
Dat was een held man, in mijn jeugd...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ongetwijfeld maar hij loopt wel te krijsen als een klein meisje.

Aardig gekke beentraining vandaag.

45 gr legpress centuries
10x40kg
20x80kg
30x120kg
40x160kg
50x200kg was wel breathing style op het einde
40x160kg
30x120kg
20x80kg
10x40kg
Helemaal niet leuk dit maar op naar de 100x400kg.

1-leg extension
20x15kg L+R
20x15kg L+R
20x15kg L+R

1-leg curl
15x10kg L+R
12x15kg L+R
10x10kg L+R
Au.

Leg extension
20x30kg
Veel te veel pomp hiervoor, klaar.

Standing calf raise
15x80kg
15x80kg

Toe press
15x80kg
15x120kg
15x160kg

S/S crunch/lying knee raises
15xBW/15xBW
15xBW/15xBW
Tijd geleden --> ook au :roflol:

Cardio
10 mins loopband 6% helling 5.5km/u
 
****ing sterk ouwe !
 
Laatst bewerkt:
Wat een reps man! :bow:
100x400..? :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.485
Century's heet dat toch :) Erik Fankhouser deed die altijd :p
 
Is it a bird? No! Is it a plane? No! It's Volumeman!
 
corpaul zei:
lol thx :kiss:



haha ja dat is het doel (en weer terug). maar ik heb er geen zin in.

---------- Toegevoegd om 19:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:48 ----------

het heeft trouwens nog een doel ook, ik begreep van Dennis (Beusekom) dat je hiermee op verzuring kan trainen voor de truckpull[/QUOTE]

gebruik jij geen creatine?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
stelt de verzuring uit, en bij inname van 2 gram per dag (mono) hou je geen vocht vast, je hebt wel de voordelen... skinnie zegt: doen!
 
Haha sick man op die leg press! Ik verzuur al van het lezen van zoveel reps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.496
zal er eens over nadenken... voorlopig ff op volume trainen, dan kom ik ook een heel eind. thx voor de tip in elk geval
 
cor the repking , wie had dat gedacht
ga eens lekker fietsen cor - pak je er nog eens 10 min bij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.498
jep klopt zo train ik ook het vrachtwagen trekken, .. ik tel zo,n 50 sec en doe daar in zoveel mogelijk zware reps. en zak ik niet te diep maar probeer zo zwaar mogelijk de tijd vol te maken.....vergeet niet af en toe met brutte gewichten te pressen.




het heeft trouwens nog een doel ook, ik begreep van Dennis (Beusekom) dat je hiermee op verzuring kan trainen voor de truckpull[/QUOTE]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.500
ik zak sowieso nooit diep bij legpress, vinden mn knieen niet leuk. doe gewoon tot m'n benen ongeveer 90 gr hoek maken en ik druk op m'n quads voel.

maar thx voor de tip, benieuwd wat het voor me gaat doen.

ik heb trouwens een kilt gekocht omdat ik volgend jaar af en toe eens een highlandgame wil gaan gooien en het zit opvallend lekker :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.300
TvdH
T
S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.262
snowke90
S
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.951
snowke90
S
Terug
Naar boven