- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.605
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
als je eind 2010 moeite had met 100kg bench is je progressie echt sick!
eind van dit jaar 180kg bench?
dat lijkt me redelijk onmogelijk, met 150+ zou ik erg blij zijn
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Als je tot het eind van het jaar je zwiepstengel alleen gebruikt om mee te pissen is niets onmogelijk Cor!
dat lijkt me ook redelijk onmogelijk!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Big, bad 'n fat Powerlifters 'n Strongman = Chick magnets!
Thats what HE said.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
haha okee 180 is een beetje overdreven, maar (ver) over de 150 ga je denk ik wel, met nu al 135!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
CNS zwaar ****ed van gisteren nog.
Benchpress (medium grip)
15x bar
15x40kg
12x60kg
8x80kg
8x100kg
4x110kg
1x120kg
5x100kg paused
5x100kg paused
5x100kg paused
Die 120 was damn zwaar.
Incline logpress
5x53kg
5x73kg
1x93kg met spot
4x83kg
1x93kg
5x83kg
Zware shit dit.
Seated row
12x
12x
12x
12x
12x
Wide hammergrip lat pulldown
12x
8x
10x
10x
1-arm straight lat pulldown
15x L+R
15x L+R
lol epic pump
1-hand triceps extension
15x L+R
15x L+R
15x L+R
BB curl
10x20kg
8x40kg
6x50kg PR? dunno doe dit bijna nooit
Gezien de omstandigheden wel OK
Benchpress (medium grip)
15x bar
15x40kg
12x60kg
8x80kg
8x100kg
4x110kg
1x120kg
5x100kg paused
5x100kg paused
5x100kg paused
Die 120 was damn zwaar.
Incline logpress
5x53kg
5x73kg
1x93kg met spot
4x83kg
1x93kg
5x83kg
Zware shit dit.
Seated row
12x
12x
12x
12x
12x
Wide hammergrip lat pulldown
12x
8x
10x
10x
1-arm straight lat pulldown
15x L+R
15x L+R
lol epic pump
1-hand triceps extension
15x L+R
15x L+R
15x L+R
BB curl
10x20kg
8x40kg
6x50kg PR? dunno doe dit bijna nooit
Gezien de omstandigheden wel OK
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
mja wilde 5 reps met 110 en 2 met 120 dus doel niet gehaald
i know, ik schaam me diep
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.119
- Waardering
- 678
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
vandaag niet hoor!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Logpress
5x53kg
5x63kg
5x73kg
5x83kg
3x93kg
3x103kg
2x113kg PR nice!
Fx123kg
Fx123kg
Fx118kg
Fx118kg
Jammer van de fails, kreeg em steeds net niet goed uitgedrukt... 118 had ik wel gepakt als ik de 123 niet geprobeerd had denk ik. Naja dubbel met nieuwe 1rm van vorige week is ook nice natuurlijk.
CGBP
12x40kg
10x60kg
met chains (32kg)
8x60kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
8x80kg+ch
Pendlay row
10x60kg
10x80kg
5x100kg
3x130kg
3x130kg
1x150kg + 3x130kg
10x110kg
Lat pulldown
10x
15x
12x
Triceps dip machine
30x fullstack
23x fullstack
Epic pomp.
Preacher curl apparaat
15x
10x
8x
Nice train. Ga in Biest voor de 120kg log. Deze week nog 1x LB en UB en dan een weekje naar Duitsland voor werk. Hopen dat ik EHEC-vrij blijf en ga knallen in Biest.
5x53kg
5x63kg
5x73kg
5x83kg
3x93kg
3x103kg
2x113kg PR nice!
Fx123kg
Fx123kg
Fx118kg
Fx118kg
Jammer van de fails, kreeg em steeds net niet goed uitgedrukt... 118 had ik wel gepakt als ik de 123 niet geprobeerd had denk ik. Naja dubbel met nieuwe 1rm van vorige week is ook nice natuurlijk.
CGBP
12x40kg
10x60kg
met chains (32kg)
8x60kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
5x90kg+ch
8x80kg+ch
Pendlay row
10x60kg
10x80kg
5x100kg
3x130kg
3x130kg
1x150kg + 3x130kg
10x110kg
Lat pulldown
10x
15x
12x
Triceps dip machine
30x fullstack
23x fullstack
Epic pomp.
Preacher curl apparaat
15x
10x
8x
Nice train. Ga in Biest voor de 120kg log. Deze week nog 1x LB en UB en dan een weekje naar Duitsland voor werk. Hopen dat ik EHEC-vrij blijf en ga knallen in Biest.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
