Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.605
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
epic... nieuw 1rm en dan gelijk 5x
haha ja, zo doe je dat verdomme.
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
haha, congrats man, en dan inderdaad gelijk 5x !!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Sterke bank, die log is wel te verwachten
Je UB begint echt goede vormen aan te nemen onderhand.
thanks, ja die log mocht zeker wel maar is altijd ff afwachten of het idd lukt (aangezien laatste keren met log echt ruk gingen)
dank, was eind 2010 zelfsEcht klasse die log, CP: je overhead begint nu ook eindelijk bij te trekken.
Kan me nog herinneren dat je eind 2009 moeite had om 100kg te benchpressen, laat staan zaken overhead te pressen - wat toen nog niet je focus had.
Over een jaar heb jij triceps als Roelly ...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Flink sterk(er) aan het worden big guy!
Het geen coïtus meer hebben doet wonderen man!
thx en ja
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Heeft CP ruzie met zijn handen dan?Flink sterk(er) aan het worden big guy!
Het geen coïtus meer hebben doet wonderen man!
Mooie boom, benieuwd wat Biest-Houtakker je gaat brengen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
dank, ik ook. wil daar 120 pakken
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Powerclean
5x40kg
5x60kg
3x80kg
Fx100kg klotezooi
Fx100kg 3x90kg
1x100kg nee ok
Dat belooft wat voor biest lol!
Farmers
40m 60kg per hand 2 turns
40m 80kg per hand 2 turns
40m 100kg per hand 2 turns
20m 120kg per hand 1 turn
lol wat meer farmers op afstand lopen.
Tire (380kg) back 2 back
8x
8x
8x
8x
Ok nice ging veel beter dan vorige keer gelukkig. Toen kon ik aan de beademing de rest van de avond.
Blockpull
6x100kg
6x130kg
6x160kg
3x200kg
3x220kg
2x240kg met straps
AU chewie had een gewichthefstang gepakt, epic pijn aan je klauwen. 240 deed teveel pijn dus straps gepakt. Gewicht is OK aangezien m'n lockout k*t is.
Hyperextensions
12x
12x
12x
Legextensions
15x
15x
15x
Nice. Goed dat we toch gegaan waren.
5x40kg
5x60kg
3x80kg
Fx100kg klotezooi
Fx100kg 3x90kg
1x100kg nee ok
Dat belooft wat voor biest lol!
Farmers
40m 60kg per hand 2 turns
40m 80kg per hand 2 turns
40m 100kg per hand 2 turns
20m 120kg per hand 1 turn
lol wat meer farmers op afstand lopen.
Tire (380kg) back 2 back
8x
8x
8x
8x
Ok nice ging veel beter dan vorige keer gelukkig. Toen kon ik aan de beademing de rest van de avond.
Blockpull
6x100kg
6x130kg
6x160kg
3x200kg
3x220kg
2x240kg met straps
AU chewie had een gewichthefstang gepakt, epic pijn aan je klauwen. 240 deed teveel pijn dus straps gepakt. Gewicht is OK aangezien m'n lockout k*t is.
Hyperextensions
12x
12x
12x
Legextensions
15x
15x
15x
Nice. Goed dat we toch gegaan waren.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thxnice workout CP
thx, ja gaat super. dat carb cyclen doet me op alle fronten goed lijkt het.
ja, maar hoopte wel wat normale powercleans te kunnen doen ookJe kunt toch gewoon continental cleanen op biest? Of anders houd jij de barbell vast
en waarsch doet roy de hold om z'n schouder wat te ontzien.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
