corpaul's trainingslog

[corpaul]

eten vandaag:
12x bcaa (of amino, pak altijd maar wat )
60gr whey, 1 ei
halve liter sojamelk
paar amandelen
2 volkorenboterhammen + 1 plak kaas
50gr dextro
nasi goreng (250gr rijst, 1 ui, 1 lepel pindakaas, 1 el sambal trassi, laos en ketoembar)
350gr kipfilet
4 pakjes afvalvleessate
2 eieren
1 broccoli
zak cassave kroepoek

~4300kcal, 300gr eiwit, 365gr carbs, 181gr vet
oeps, beetje hoog in m'n vet. naja moet kunnen voor een dag, zat gister vrij laag geloof ik.

lekker man zit er ook niet vol van deze keer... moet geen kg kipfilet eten want dat wordt te droog, maar afwisselen met ander vlees gaat prima.

 

[Killy]

Waarom zoveel amino's? Vraag me af of dit nut heeft of goed opgenomen wordt bij zo'n reuze maaltijd.

 

[corpaul]

die neem ik over de dag verspreid
alles voor de dextro eet ik overdag

 

[Hummer]

Aminozuren neemt hij gedurende de dag, niet tijdens zijn maaltijd (denk ik)

---------- Post toegevoegd Wed 17 Aug 2011 om 22:13 ----------

CP wasm evoor....

 

[Killy]

Gvd, dacht ik eindelijk eens iets nuttigs te kunnen toevoegen aan dit forum

 

[D77]

Gvd, dacht ik eindelijk eens iets nuttigs te kunnen toevoegen aan dit forum

Klik om te verkleinen...

srs brah

@ CP, ziet er lekker uit, maar nasi met broccoli.... moet niet gekker worden met jullie

 

[biscayne]

Gvd, dacht ik eindelijk eens iets nuttigs te kunnen toevoegen aan dit forum

Klik om te verkleinen...

he neem het niet te zwaar op man je intenties zijn goed

 

[corpaul]

@ CP, ziet er lekker uit, maar nasi met broccoli.... moet niet gekker worden met jullie

Klik om te verkleinen...

haha, had er nog geen groente bij en dit was het enige dat ik in huis had.. heb die ook eerst weggegeten met pindasaus

---------- Post toegevoegd Wed 17 Aug 2011 om 22:19 ----------

Gvd, dacht ik eindelijk eens iets nuttigs te kunnen toevoegen aan dit forum

Klik om te verkleinen...

ik waardeer het hoor killybilly!

 

[D77]

Is dit nou hardcore of niet

 

[Hummer]

Pindasauce is wel een goede smaakoverheerser voor die gore brocolli iig.

 

[corpaul]

o ik eet het ook zo hoor, maar die saus was er nu toch

 

[D77]

Oh broccoli eet ik ook wel rauw, maar met pindasaus had ik nog niet eerder geprobeerd .

 

[MohamedZoundri]

fakka man, das geen ramadan voor jou dus vandaag?

 

[Killy]

Snap het nut niet van brocoli rauw eten, beetje opwarmen en halve minuut koken is echt niet gelijk alle vits verwoest hoor.

Eet je toch gewoon 100 gram extra

 

[Killy]

fakka man, das geen ramadan voor jou dus vandaag?

Klik om te verkleinen...

Hoeveel Moettaqôen heb jij op het podium gezien?

 

[corpaul]

fakka man, das geen ramadan voor jou dus vandaag?

Klik om te verkleinen...

nah, ik ben ff aan het experimenteren wat het prettigst is... hele dag volledig vasten of een klein beetje eten (max 800kcal ofzo)... scheelt vooral met wat ik 's avonds naar binnen moet werken

 

[D77]

Snap het nut niet van brocoli rauw eten, beetje opwarmen en halve minuut koken is echt niet gelijk alle vits verwoest hoor.

Eet je toch gewoon 100 gram extra

Klik om te verkleinen...

Omdat ik het zo lekker vindt piemol
Ik eet bijna al mijn groentes rauw.

 

[MohamedZoundri]

Hoeveel Moettaqôen heb jij op het podium gezien?

Klik om te verkleinen...

ik weet niet, ik kan niet in mensen hun hart kijken..dat kan alleen allah

 

[Killy]

ik weet niet, ik kan niet in mensen hun hart kijken..dat kan alleen allah

Klik om te verkleinen...

Ik citeer:
Alleen die beschikken over taqwa, d.w.z. het vrezen van allah's toorn en het zich daartegen beschermen door te doen wat hij heeft bevolen, en door zich verre te houden van wat hij verboden heeft verklaard. Zullen het paradijs kunnen betreden.

Iedere moslim die de eerste soerah's ook maar wat heeft doorgelezen kan wel snappen waar hij/zij mee bezig is.
Maar goed, ik ben dan ook geen moslim

 

[D77]

Wooo Killy, je hebt maar 1 keer met mij getraind en je verdiept je nu al in de islam, respect bro.
Een week trainen en je wordt straks nog een extremist dude...