- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Cut tot 65kg max door tot 20juni
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 839
- Weergaven 52.514
- Volgers 28
-
- Tags
- cut
- Status
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Yes heb nog 12week we gaan knallen
Vardy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 703
- Waardering
- 435
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk wel uit dat er niks meer van je over blijft he.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik zit nog vol energie ik probeer niet te veel af te vallen gewoon 0.5 per week. Ik kan thuis heel goed trainen met de dingen die ik heb. Om dit vetpercentage blijven is ook geen optie word er dood ongelukkig van
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Grudgie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2019
- Berichten
- 750
- Waardering
- 656
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja precies dat laatste vind ik echt vet chill lekkere grote maaltijden. Had ook iets gelezen dat als je 12-24 uur vast dat je lichaam in vetverbranding gaatIF is geen wondermiddel hoor. Het is gewoon nog steeds in een kcal tekort zitten. Alleen je eet window is kleiner en je vast een grote periode. Maar uiteindelijk komt het altijd neer op kcal in vs kcal out. Voordeel van IF is dat je grotere maaltijden kan eten vind ik.
Grudgie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2019
- Berichten
- 750
- Waardering
- 656
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 15%
Klopt je zit dan wel wat langer in een vet verbranding stadium. Maar dan nog moet je voeding wel goed zijn. Als je teveel eet dan val je alsnog niet af. IF is alleen een handige tool om het langer vol te houden als je niet heel veel kan eten. Wat ook mij erg helpt tijdens IF is veel drinken, ik drink dan veel thee en daar raak ik ook al gauw vol van en ik gebruik ook de app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerofasting.zero&hl=nl&gl=US om mijn fasten bij te houden. Motiveert wel het fasten.
Maar je moet doen wat voor jou werkt, zolang jij het cutten maar vol kan houden.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ga het checken bro. Ja dat doe ik ook mijn thee in de ochtend. En veel water drinken ja ik track goed me kcals weeg alles af zit op 2050 kcal ben nu 76kg.Klopt je zit dan wel wat langer in een vet verbranding stadium. Maar dan nog moet je voeding wel goed zijn. Als je teveel eet dan val je alsnog niet af. IF is alleen een handige tool om het langer vol te houden als je niet heel veel kan eten. Wat ook mij erg helpt tijdens IF is veel drinken, ik drink dan veel thee en daar raak ik ook al gauw vol van en ik gebruik ook de app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerofasting.zero&hl=nl&gl=US om mijn fasten bij te houden. Motiveert wel het fasten.
Maar je moet doen wat voor jou werkt, zolang jij het cutten maar vol kan houden.
Plaats morgen weer even een foto.
Moet nog cutten tot 21 april man 16week💪🏼
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ga het checken bro. Ja dat doe ik ook mijn thee in de ochtend. En veel water drinken ja ik track goed me kcals weeg alles af zit op 2050 kcal ben nu 76kg.Klopt je zit dan wel wat langer in een vet verbranding stadium. Maar dan nog moet je voeding wel goed zijn. Als je teveel eet dan val je alsnog niet af. IF is alleen een handige tool om het langer vol te houden als je niet heel veel kan eten. Wat ook mij erg helpt tijdens IF is veel drinken, ik drink dan veel thee en daar raak ik ook al gauw vol van en ik gebruik ook de app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerofasting.zero&hl=nl&gl=US om mijn fasten bij te houden. Motiveert wel het fasten.
Maar je moet doen wat voor jou werkt, zolang jij het cutten maar vol kan houden.
Plaats morgen weer even een foto.
Moet nog
heb helaas iphone manKlopt je zit dan wel wat langer in een vet verbranding stadium. Maar dan nog moet je voeding wel goed zijn. Als je teveel eet dan val je alsnog niet af. IF is alleen een handige tool om het langer vol te houden als je niet heel veel kan eten. Wat ook mij erg helpt tijdens IF is veel drinken, ik drink dan veel thee en daar raak ik ook al gauw vol van en ik gebruik ook de app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerofasting.zero&hl=nl&gl=US om mijn fasten bij te houden. Motiveert wel het fasten.
Maar je moet doen wat voor jou werkt, zolang jij het cutten maar vol kan houden.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja, heeft iedereen, op 15 of 12 % komen is ook het probleem niet. Dan begint het cutten pas.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja let’s go ik ga denk ik later nog wel verlagen in kcal 1950 in week 10. En in week 12 1800. Wil echt lekker naar die 10-12% goed die onderste abs eruit knallen ben echt motivated nu 5week onderweg nog 11 te gaan!
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Arnold💪🏼 Ja Arnold 4abs ik heb er wel 6 maar gewoon nog te veel vet op onderbuikIs ook nog een kwestie van genetics, zie:
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Moet gewoon nog 11week knallen als ik dan niet mijn doel heb bereikt ben ik zwaar teleurgesteld in mezelf ik moet het halenIs ook nog een kwestie van genetics, zie:
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Status
