Cutlog Summercontest barryy

[Barryy]

vanavond borst,biceps + 50 min cardio

 

[Barryy]

morgen 50min cardio + abs,triceps,borst

september 2010 begonnen met een gewicht van 107kg bij 1m74

januari 97kg bij 1m74

nu : 95kg

alleen denk ik dat de meting in het begin van mijn topic niet klopt
als ik mijn fysiek vergelijk met sommige foto's op het forum moet ik nu al zeker veel lager staan dan 22%

 

[Tymen]

show pics

 

[Barryy]

show pics

Klik om te verkleinen...

oké komen eraan .. als het me lukt

 

[Barryy]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

latspread niet zo sterk in

22% kan wel kloppen, denk ik !

 

[Tymen]

zit wel vlot massa op droog cutten en je bent een beescht!

10% moet toch wel lukken voor hoog zomer?

 

[Barryy]

ik hoop het man, zal wel diep moeten gaan denk ik

 

[Barryy]

morgen korte training met veel cardio !

rug,schouders

bent over dumbbell raises 4x8x16kg
seated dumbbell press 4x12x22kg
front dumbbell raise 4x16x16kg
machine shoulder press 4x12x100kg
lat pull down 4x12x80kg
seated lat row 4x12x90kg
close grip lat pull down 4x12x70kg

50 minuten cardio 20min fietsen, 10min lopen , 20min crosstrainen

 

[Barryy]

vanavond buik,biceps,triceps en 50min cardio

 

[Barryy]

vanavond fullbody, 50 min cardio

 

[Barryy]

vanavond 50 min cardio + abs

 

[Anoniem36295]

Veel cardio man! Neem je BCAA's ofzo rondom die trainingen?

 

[Barryy]

Veel cardio man! Neem je BCAA's ofzo rondom die trainingen?

Klik om te verkleinen...

tsja moet wel veel cardio doen met het vp% wat ik nu heb

 

[Joppi]

Daar zit aardig wat massa op zo te zien! Wat meten je armen?

Je doet inderdaad vrij veel cardio. Je zou ook carbs naar onder kunnen doen en minder cardio, misschien wat interval erbij. Ieder zijn manier natuurlijk!

succes

 

[Barryy]

Daar zit aardig wat massa op zo te zien! Wat meten je armen?

Je doet inderdaad vrij veel cardio. Je zou ook carbs naar onder kunnen doen en minder cardio, misschien wat interval erbij. Ieder zijn manier natuurlijk!

succes

Klik om te verkleinen...

dankje , en 30 min van die 50 min is HIIT of LIT

 

[Barryy]

vanavond rug,biceps,abs én 50 min cardio

 

[Barryy]

maandag nieuwe pr gehaald benchpress 90kg x4

 

[Barryy]

vanavond fullbody én 50 min cardio

 

[Timmiej1988]

ha oud klasgenootje, had al verwacht jou hier tegen te komen
zie regelmatig je stats in je msn naam staan ghehe

maar lekker bezig man, zeker vergeleken met waar je vroeger zat ga vooral zo door

welke gym train je barry?

 

[Tymen]

hoe gaat het met je body barry?