Fitness Seller

De 2e race naar de 400 totaal!

UltraX zei:
Maak van 130 deadlift maar 150:P Ik kan 8x130 dus, 150KG zit er zeker wel in denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je moet het wel eerst doen.. ik maak van mn bank ook niet opeens 120 omdat ik 100x20 kan..

JudokaDomie zei:
ik wil graag meedoen maar ik kan niet squatten, mag frontsquat ook of is dat makkelijker?

ik doe:
bench 3x 85kg
deadlift 1x 120kg
frontsquat 10x 85kg (1rm moelijk testen doordatik de bb eerst (met hulp soms) moet cleanen)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

front squat is moeilijker, en 85 lijkt me een flink gewicht om te cleanen en dan mee te gaan front squatten ???
 
Ik ga volgende week weer PR'en.

Be prepared.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Me 2. Goodluck m8.
 
ik ga maandag weer trainen, deze week eruit geweest omdat ik deze week ziek ben geweest!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Bummer Sanderrrr:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Nieuw PR: 100 kilo squat. Kwam er ook net achter dat m'n oude PR 87.5 was.
 
12.5 kg erbij netjes gab
 
Erg netje hoor.

Op mijn PR's moeten jullie nog even wachten, want ik ben net begonnen met Bill Starr. (Wel zonder de percentages, want anders gaat het een beetje te traag met die stats van mij. :o)
 
mag ik ook meedoen:o

Stats

Bp- 90
Dl- 3x145
Sq- 135

T- 370
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
IJSer zei:
12.5 kg erbij netjes gab
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx m8. Zit wel meer in met betere techniek denk ik.

cookiemonster zei:
Erg netje hoor.

Op mijn PR's moeten jullie nog even wachten, want ik ben net begonnen met Bill Starr. (Wel zonder de percentages, want anders gaat het een beetje te traag met die stats van mij. :o)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon geduld hebben toch:)

dave7777 zei:
mag ik ook meedoen:o

Stats

Bp- 90
Dl- 3x145
Sq- 135

T- 370
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je zit bijna op 400 man.
 
hmm vandaag getraind maar ging niet zo lekker.

Rep pr op deadlift- 7x120 mja heb al keer 3x130 gelift.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

yasmine
Race naar 200 kilo deadlift
3 4 5
Reacties
87
Weergaven
10.851
Rik76
Rik76
Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.712
Calyptus
Calyptus
M
Test E 500 (kuurlog)
2 3
Reacties
46
Weergaven
9.546
Maximum Effort
M
K
Race naar de 125kg Bench Press
2 3 4
Reacties
74
Weergaven
5.465
Timmeeh
Timmeeh
J
Race naar de 100 kg bench press
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
11.569
Sigi
Sigi
Terug
Naar boven