XXL Nutrition

De 2e race naar de 400 totaal!

@ dave777:
je hebt al bijna 400, doe dan mee met de race naar 500. 370 totaal waarvan je deadift je 3rm is en niet je 1rm. Brengt je op een totaal van 380-390...
 
DL:
van 120 naar 135

@ 74kg
 
godver! had graag meegedaan...
Mijn stats zijn:
squat: 140
Dead: 140
Bench: 85
totaal: 365

alleen ik heb een smith en geen squatrek:(
 
Iemand nog PR´s?

Ik 5x130 dl
 
Deze week even geen nieuwe PR's

volgende week begin ik aan een ander schema...eens kijken als het iets uitmaakt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
Ok. Succes mannen.

Wat ga je doen Michiel?
 
UB/LB/FB

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Maar ik doe het niet in functie van krachtwinst, wel voor massa
ben geen powerlifter hé
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Startpost ge-update. Congratz SanderM, 20 kg gegained :thumbs:
 
squat: 2 x 80 (vorige keer 1 x 80)

veranderd niets aan mijn stats, maar ik denk wel dat volgende week mijn pr eraan gaat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #73
1x140 deadlift! 150 net niet gelocked:(
 
Ik ga vrijdag voor 1 x 140 :p
 
ik doe ook wel mee,

312,5/90/120 (k*t techniek) / 102,5

deadlift zal wel effe duren voordat ik daar weer een pr ophaal, squat zal waarschijnlijk wat hoger liggen en bp binnenkort ook.
 
jup
 
lol valt me nu pas op ,ik heb die titel mezelf nooit gegeve:S effe veranderen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

yasmine
Race naar 200 kilo deadlift
3 4 5
Reacties
87
Weergaven
10.851
Rik76
Rik76
Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.712
Calyptus
Calyptus
M
Test E 500 (kuurlog)
2 3
Reacties
46
Weergaven
9.546
Maximum Effort
M
K
Race naar de 125kg Bench Press
2 3 4
Reacties
74
Weergaven
5.465
Timmeeh
Timmeeh
J
Race naar de 100 kg bench press
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
11.569
Sigi
Sigi
Terug
Naar boven