XXL Nutrition

De mannen uit Arnhem

Vandaag met Rico getraind
kniebuigen 5x150 5x180 5x210 5x235. ging erg goed en diep
Bankdrukken 3x5 100
Dl 3x120 3x160 en daarna was ik op. het was erg benauwd en ik had gister een feestje gehad vandaar dat het zwaar ging.
 
Ylke zei:
Vandaag met Rico getraind
kniebuigen 5x150 5x180 5x210 5x235. ging erg goed en diep
Bankdrukken 3x5 100
Dl 3x120 3x160 en daarna was ik op. het was erg benauwd en ik had gister een feestje gehad vandaar dat het zwaar ging.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je begint oud te worden.
 
Ylke zei:
goede training wim. ja technisch heb je nog wel een uitdaging. diepte met buigen en je hebt je kont erg hoog met DL, wat ik even zo snel kon zien. bedoel je dat?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

3e set buigen was qua diepte ok. Vergat na achter te buigen en deed dus door het midden. Banken iets beter uitdrukken. Deadliften zet ik nu bewust hoger aan. In mijn "goede" deed ik dat ook en op advies van Kalter ben ik dat weer aan het doen. Voelt weer ouderwets aan :-) Het moment van aanzetten gaat goed, wel mag ik mijn borst er meer indrukken (naar voren) op het moment dat het halter los is. Over 2 weken mag ik gelukkig mijn pakken weer aan, dus volgende wordt het nog pittig :-)
 
WIMSIM zei:
Lui? ikke? ik doseer mijn krachten, ik train gewoon slim eigenlijk. Ik schrik een beetje van het beeld wat je van mij hebt, en het geen wat je deelt met andere nu.:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nee ik bedoelde deze Wim. Je voeld je toch ook niet aan gesproken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #793
Zal de naam, wel zijn :)
 
Vandaag met 3 kwart van het team getraind. De een komt met zijn hand 3x tussen het gewicht en de bank. en de ander kan(wil) niet goed tellen. Samen zitten ze dan te piepen als ze een andere oefening moeten doen, omdat het zwaar is. pffff
Maar ik heb verder lekker getraind
5x100, 5x115, 5x125, 5x135. bankdr
schuinBD dr 3x10 36kilo
smal van blok 3x8 100 gecombineerd met staande frence press 3x8.

Welke oefening zullen we morgen doen voor de rug, als ondersteuning voor de bank, WimS? Jij bent nu onze bankdruk specialist
 
Verdorie ik had gehoopt dat het team in Multi zou zijn, daar was ik vandaag leek me wel goed voor de motivatie.
 
Benen gedaan en jullie bench dus dat was hem niet geworden, maar als jullie benen hadden gedaan had ik zeker mee gedaan ja.
 
g-men zei:
Benen gedaan en jullie bench dus dat was hem niet geworden, maar als jullie benen hadden gedaan had ik zeker mee gedaan ja.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

we hebben voor het banken gebogen. niet zwaar maar toch 5x100, 5x120, 2x5 140. dus het had gekunt :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #799
Ylke zei:
Vandaag met 3 kwart van het team getraind. De een komt met zijn hand 3x tussen het gewicht en de bank. en de ander kan(wil) niet goed tellen. Samen zitten ze dan te piepen als ze een andere oefening moeten doen, omdat het zwaar is. pffff
Maar ik heb verder lekker getraind
5x100, 5x115, 5x125, 5x135. bankdr
schuinBD dr 3x10 36kilo
smal van blok 3x8 100 gecombineerd met staande frence press 3x8.

Welke oefening zullen we morgen doen voor de rug, als ondersteuning voor de bank, WimS? Jij bent nu onze bankdruk specialist
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hallo grootmeester,
Ik weet dat jou/jullie schema een leidraad is voor de trainingen, maar jij bent nogal wispelturig. Er word een oef.tussen gedrukt, ja dan krijg je weerstand. Voorspelbaar zijn Ylke! Heb je dat niet geleert op school/werk?

Ik heb ook getraint.
Ik merk dat ik erg stijf ben en het kniebuigen slaat helemaal nergens op. Ik moet meer herhalingenmaken om weer in een beetje vorm te komen.

Bankdrukken, was vandaag zwaar ( zo voelde het terminste ). Ik ging mee in de kilo`s van Obi One,nl: 100x5,125x5,135x5 daarna dumbbell drukken. Door de opmerkingen van jut en jul kon ik me niet concentreren en heb ik niet alle her. kunnen maken ( een ander de schuld geven, is een denkfout, ja ik weet het ). Smal drukken smal en fr.pr. snel biceps.

Ik neem aan dat een reactie los maken de functie was van het bericht Ylke? Jammer je zei nog dat je trots op ons was ( Riri en mij ) je komt onbetrouwbaar over Obi One!
 
WIMSIM zei:
Hallo grootmeester,
Ik weet dat jou/jullie schema een leidraad is voor de trainingen, maar jij bent nogal wispelturig. Er word een oef.tussen gedrukt, ja dan krijg je weerstand. Voorspelbaar zijn Ylke! Heb je dat niet geleert op school/werk?

Ik heb ook getraint.
Ik merk dat ik erg stijf ben en het kniebuigen slaat helemaal nergens op. Ik moet meer herhalingenmaken om weer in een beetje vorm te komen.

Bankdrukken, was vandaag zwaar ( zo voelde het terminste ). Ik ging mee in de kilo`s van Obi One,nl: 100x5,125x5,135x5 daarna dumbbell drukken. Door de opmerkingen van jut en jul kon ik me niet concentreren en heb ik niet alle her. kunnen maken ( een ander de schuld geven, is een denkfout, ja ik weet het ). Smal drukken smal en fr.pr. snel biceps.


Ik neem aan dat een reactie los maken de functie was van het bericht Ylke? Jammer je zei nog dat je trots op ons was ( Riri en mij ) je komt onbetrouwbaar over Obi One!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik hoopte dat met mijn reachtie een positieve beweging in jullie los te maken. ik doe dit niet alleen voor mezelf met jullie trainen. We hebben het er over gehad dat ik niet voor niets een PGB ontvang om jullie te vermaken en iets bij te leren.
Wim ik ben blij dat je toch reageerd omdat ik zie dat je anders wil. en wat rico betreft, hij zit nog niet in de fase voor verandering, hij moet eerst eens goed naar zich zelf kijken. Als je 3x je hand tussen het gewicht en de bank hebt en je leert er niets van..... ik weet het dan even niet.

Woensdag gaan we gewoon het schema af, dat geeft jou rust merk ik wel.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
old school vs new school
Reacties
4
Weergaven
842
houragan
H
wesleyb8
Coach met open en eerlijke kuur ervaring (Arnhem)
4 5 6
Reacties
108
Weergaven
9.140
th0maz
T
tymboo
WSM 2022
3 4 5
Reacties
89
Weergaven
10.009
Bullshark
Bullshark
K
WEDSTRIJD Challenge #3 (januari)
9 10 11
Reacties
218
Weergaven
14.430
Stijneke
Stijneke
CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.717
CJMulder
CJMulder
Terug
Naar boven