Same here Hummer. Maar zelfs een 'beetje Whey' gaat al snel bijdragen aan de maandelijkse uitgave; stel je pakt 50gr per dag (puur). Dat is zo'n grove 1500gr per maand, of rond de 30 euro. Daar heb je abonnementen voor op de sportschool om maar wat prijsvergelijkends te noemen. Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik het 'kan lije', maar ik vertik het om bewust zinloos geld ergens aan uit te geven. Ik geef ook de voorkeur aan 'natuurlijk' voedsel ipv. concentraten/extracten/etc. maar de vraag is natuurlijk of je dan niet duurder uit bent dan dat je die 'extra' (bovenop je normale dieet) eiwitten via whey isolaat/concentraat naar binnen te tikken. Vandaar ook de naam 'supplementen' denk ik dan maar, en zo zou je het ook moeten gebruiken, als aanvulling op een anderszins 'goed' en gezond/natuurlijk dieet.
Verder stip je twee dingen aan wat zo'n beetje de grondslag is van mijn thuisapotheekfobie: 1. pilletjes zullen gerust helpen, maar met goed eten kom je ook een heel eind, en 2. in de pilletjes markt is veel ruimte voor kwakzalverij (vergelijk met gouden speakerkabels, stelletje eikels).
Op dit moment ben ik niet veel meer dan op zoek naar een beter dieet dan nu, want natuurlijk is ok, maar verwaarlozen hoeft ook weer niet
. En een potje whey proteine zou ervoor kunnen zorgen dat ik mezelf niet tegen mijn zin hoef vol te stouwen met bergen kipfilet/tonijn/etc. Even heel extreem genomen; stel ik moet mijn 2x 94 = 188gr eiwitten alleen uit kip halen (ong. 20% eiwit), dan mag ik dagelijks 940gr kipfilet naar binnen stampen. Ik pas
. Natuurlijk eet je nog veel meer andere dingen waar ook eiwitten in zitten, maar je moet toch best wat naar binnen schuiven om aan je dagelijkse hoeveelheid te komen. In dat geval is denk ik een suppelement als whey proteine wel verantwoord (in mijn eigen stugge filosofie dan).
Waar ik een beetje voor wil uitkijken is dat ik niet onbewust 3x per week loop te trainen, meer dan ik kan herstellen door een slecht dieet. Dat zou dom zijn, zonde van de moeite. Probleem is dat je dat nooit zeker weet, er is wel e.e.a. bekend, bijv. meeste onderzoekers kunnen zich wel in de 1gr eiwit/dag/BW(pond) vuistregel vinden, maar verder is niet iedereen hetzelfde.
! Dat klinkt allemaal veel te buitenaards voor deze natural 
. Ik geef alleen maar aan waar ik mijn grenzen stel, zodat je begrijpt waarom ik niet verder met je suggesties aan de slag ga, wel zo netjes dacht ik, ook al doe ik dat nog wel eens met een knipoog.
