dat is dan nette prestatieheb je eigenlijk totaal geen last meer van je schouder of voel je nog wel ?
. Ik blijf nog wat voorzichtig.
Merk er niks meer van, althans dat denk ik
oh oke, dat is mooi
hoop dat het zo blijft dan dat je geen last ervan krijgt meer
.
.
mooie deadlift PJ en ook een goede pushdown
bij Harm ging het vandaag ook goed. alsof jullie het erom doen
Military Press 10 x 46.0 kg 6 x 56.0 kg 3 x 61.0 kg 3 x 61.0 kg 10 x 46.0 kg
Lateral Raise Dumbbell 12 x 15.0 kg 12 x 15.0 kg 12 x 15.0 kg
Bent Over Row 8 x 46.0 kg 8 x 66.0 kg 8 x 76.0 kg 8 x 81.0 kg 10 x 66.0 kg
Deadlift 8 x 106.0 kg 5 x 136.0 kg 5 x 156.0 kg 5 x 161.0 kg
Wide Grip Cable Pulldown 15 x 55.0 kg 8 x 85.0 kg 7 x 95.0 kg 8 x 85.0 kg
Triceps Dip 18 x 0.0 kg 18 x 0.0 kg 18 x 0.0 kg
Triceps Extension Seated Barbell 12 x 38.0 kg 8 x 43.0 kg 7 x 48.0 kg 7 x 48.0 kg
Pushdown Cable 10 x 37.5 kg 8 x 42.5 kg 5 x 45.0 kg 8 x 35.0 kg
De MP was wat teleurstellend. De triceps was ook niet ff wat minder in de extension, maar de cable pushdown was ok. En weer een voorzichtige vooruitgang in de deadlift. Daar was ik tevreden mee
je deadlift loopt weer uit
.
Nou... ik heb mijn grippers binnen. No1, No1.5 en No2. Wie weet doe ik die deads nog eens zonder straps. De 1.5 krijg ik dicht (met pijn en moeite), de 2 nog niet.
wat zijn grippers 
, zijn datvan die soort veren die me moet dichtknijpe ?
ff een vraagje
Wanneer gebruik je die grippers precies? Telkens na het trainen of op andere momenten van de dag?Nou... ik heb mijn grippers binnen. No1, No1.5 en No2. Wie weet doe ik die deads nog eens zonder straps. De 1.5 krijg ik dicht (met pijn en moeite), de 2 nog niet
Leuk kan jij ze lekker uitlachen terwijl ze kloten met 1.0
