- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
de Paljas log
- Topic starter Paljas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.719
- Weergaven 96.604
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Gelukkig, je snapt het!He het was al een toegift gvd, buikspieren is bullshit anyway.
Doe dan liever sit ups met gewicht, daar heb je nog wat aan.
Of cable crunches, staand of knielend.
Of side bents, of woodchops, of....
Je snapt hem, that's enough!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
http://www.youtube.com/watch?v=Qiq9UB9LYrA&feature=related
iets voor jou?
ik heb wel voor een vrouwtje gekozen
kijkt wat plezieriger
iets voor jou?
ik heb wel voor een vrouwtje gekozen
kijkt wat plezieriger
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
crunches
Ik zou wel een paar hardcore oefeningen weten om met haar te doen, desnoods met gebruik van zo'n bal!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zou wel een paar hardcore oefeningen weten om met haar te doen, desnoods met gebruik van zo'n bal!
whahaha.... kamasutra maar dan anders
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik zou wel een paar hardcore oefeningen weten om met haar te doen, desnoods met gebruik van zo'n bal!
Dat is dan waarschijnlijk tevens het einde van die skippybal, en haar tengere taille
.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik heb het manuscript voor "The exercise Ball Kama Sutra" al klaar liggen!whahaha.... kamasutra maar dan anders
Ik ben héél voorzichtig, en teder jongen!Dat is dan waarschijnlijk tevens het einde van die skippybal, en haar tengere taille
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb het manuscript voor "The exercise Ball Kama Sutra" al klaar liggen!
Ik ben héél voorzichtig, en teder jongen!
ik denk dat zij wel van ruw houdt hoor
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.843
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ruw, maar teder jongen, dat leer je nog wel.
Firm but tender, dat verstaat zij beter...
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Aai poesje... rotkat?Ruw, maar teder jongen, dat leer je nog wel.
Firm but tender, dat verstaat zij beter...
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Anyways , beetje last van rechter schouder. Vorige week een keer gebeurd, denk combinatie borst de dag na schouders oid, wie zal het zeggen. Eergister toch weer gewoon borst gedaan (weer na schouders de dag ervoor), dat ging nog wel aardig, maar ik merk het toch wel weer. Zal een beetje rekening proberen te houden de komende tijd met welke oefeningen ik pak. Even aanvoelen. Vanavond rug en triceps. Daar zal ik dan de dips maar even overslaan.
, beetje last van rechter schouder. Vorige week een keer gebeurd, denk combinatie borst de dag na schouders oid, wie zal het zeggen. Eergister toch weer gewoon borst gedaan (weer na schouders de dag ervoor), dat ging nog wel aardig, maar ik merk het toch wel weer. Zal een beetje rekening proberen te houden de komende tijd met welke oefeningen ik pak. Even aanvoelen. Vanavond rug en triceps. Daar zal ik dan de dips maar even overslaan.HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat je het zelf al zegt, borst gedaan, na schouderdag ==> sowieso al overkill, en dan ook nog es dezelfde combi terwijl je al last hebt.. Niet zo verstandigAnyways
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe ja, mijn log ligt een tijdje plat, ik start een nieuwe log zodra ik weer Pr's neerzet, ter opening.
Misschien voortaan rust incalculeren tussen schouder- en borstdag? Overkill voor voorkoppen..
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ja ik denk dat je gelijk hebt. Toch heb ik zelden spierpijn van schouders. Ik vermoed eigenlijk eerder dat er iets aan de hand is met mijn BP techniek oid. Of ik ben gewoon brak. Maar ik wil niet vooruit lopen op de zaak; het lijkt vooralsnog niets ernstigs. Ga denk wel anders indelen komende tijd. Zit alleen beetje in tweestrijd, wil eigenlijk een nieuw schema opstellen, maar wel eerst de 20-reppers afmaken. Denk dat ik mijn huidige schema maar even reviseer.
