Tnx.
Ik denk dat je wel goed bezig bent.
Trouwens dat is te zien ook éh?!
Variëeren is de juiste manier denk ik, en heel blijven!
En ik denk dat je wel een beetje hoger uitkomt, danop 5x130.
.
beescht!ik hoop het, op het moment zit mijn 5rm op 128.5kg. Dat is 20kg meer dan wat me 17 reps is gelukt. Het programma gaat door tot 121kg, dus tijdens het programma zal ik er niet achter komen, maar daarna waarschijnlijk wel
Je begrijpt dat als ik jouw stats zie en die vergelijk met de mijne, ik het bovenstaande niet helemaal serieus neem he
.Thx, ik zie je training wel in je log verschijnen he
.
Je begrijpt dat ik (zeker) die laatste training van jou waarschijnlijk niet eens zou kunnen afmaken he...Je begrijpt dat als ik jouw stats zie en die vergelijk met de mijne, ik het bovenstaande niet helemaal serieus neem he
Twijfel ik niet aanJe begrijpt dat ik (zeker) die laatste training van jou waarschijnlijk niet eens zou kunnen afmaken he...
Onze krachten zijn anders verdeelt.
Ik ben er trouwens daarnet achtergekomen dat ik een ietsiepietsie achteruit ben gegaan qua kracht...
En ik baal er van!
Maar I'll be back.
. Jij zit al lang te klieren met blessures, dat is dikke ellende.
Komt goed!Twijfel ik niet aan
Heb jij ook vaak dat mensen klagen dat ze zo hard achteruit gegaan zijn als ze op vakantie zijn geweest? Dat zijn vaak mensen die heel lang op hetzelfde niveau blijven trainen, omdat ze bang zijn dat ze achteruit gaan als ze gas terug nemen. Ik heb dat ook lang gedaan, maar ben erachter dat het nut heeft om cycli te draaien, waarbij je na een tijdje volgas te hebben gedraaid, weer van voorafaan begint om vervolgens verder te eindigen dan ervoor. Ik hoop dat jij een keer een manier vindt om van je blessures af te komen.
Mij vallen de dumbbell rows op, heel sterk!
Ja die gaan lekker, gedreven door Sanca's idioterie met 80kg DBs. Ik zal een keer weer filmen voor form-check.Mij vallen de dumbbell rows op, heel sterk!
Thx, ben ook erg gelukkig mee, maar ik denk dat het vnl. komt door de juiste houding.heerlijke training zo te zien Palleke, netjes man. Sjezus, je bent zo lekker consistent, i love it!
Mooi dat je geen last had van je schouders. Ik weet zeker dat dat door de reppies komt, je doorbloeding is zoveel beter
Wie weet, wel eens geprobeerd? Ik gebruik wel straps hoor
.Heh, ik vond de 5 reps op de 56kg zo teleurstellend dat ik er nog maar een lightweight setje achteraan heb geramd.19 reps MP'en is anders ook niet mis
Het zijn toch ook twee heel verschillende oefeningen. Maar t.o.v. de BOR ligt het hoog, of de BOR laag, of beide
.
Je begrijpt dat als ik jouw stats zie en die vergelijk met de mijne, ik het bovenstaande niet helemaal serieus neem he
