- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
de Paljas log
- Topic starter Paljas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.719
- Weergaven 96.598
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik ben niet zo van de Johny Bravo voor de spiegel, maar thxHeerlijk te lezen dat het weer gaat makker!
hehe, biceps knallen je huid uitjummy! hehehe
nice presjes maat, lekkere eh, dikke pompIk ben er verslaafd aan geraakt sta daarna altijd nog ff te freaken voor de spiegel whahaha
.Nog niet zeker, maar ik denk dat het een BB-achtig schema wordt. Ik denk wel een 3x per week schema, met 2x benen, ma+vr.Zal toch wel weer lekker voelen weer aan de slag te zijn
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik hoop het maardan heb je het goed gedaan de laatste training
.Zat. Maar mijn grasmaaier heeft nu eenmaal geen cruisecontrol...Nou nou, dan heb je vast niet genoeg gegeten
Jawel. Maar goed, de oude Paljas was ook maar een zieke vent
.- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Leuk geprobeerd Kwarkhahaha
.Jep
! Nog even de laatste twee trainingen van dit schema afmaken, dan een weekje deload, en een nieuw schema opstellen, daar heb ik zin in. Aan de andere kant las ik pas geleden op een zeker log 
dat stats ongeveer gelijk aan de mijne na 12 jaar trainen werden bestempeld met termen als zielig of kansloos, dus misschien moest ik maar gewoon stoppen 
.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
ONZIN!Aan de andere kant las ik pas geleden op een zeker log
Het hangt er maar helemaal vanaf waar je vandaan komt, en wat je onderweg allemaal bent tegengekomen.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
En wat je wilt bereiken. Helemaal mee eens. Het was ook een opmerking met een knipoog naar een (blijkbaar inmiddels verwijderde) discussie die ik ergens tegen het lijf liep, McChick heeft em ook gezien vandaar.
Mijn stats zijn niet zo indrukwekkend, maar dat zit me niet dwars. Ik wil mijn squat nog wel opkrikken, maar ik heb besloten dat ik daar mijn tijd voor neem. Hoewel men het er wel over eens is dat als je je 1RM wilt verhogen op je compounds, je beter een PL-pad kunt bewandelen, maar ik wil het meer via de BB-kant bereiken. Dat kan wat langer duren, maar ik voel mij veel beter bij die manier van trainen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
mijn volgend schema
is hier wel meer opgepind
het verhogen van de 1rm
ik heb eens wat navraag gedaan bij harpep
je moet doen wat jij denkt dat goed voor je is
en als het nog wat oplevert is dat mooi meegenomen
+ plezier hebben in wat je doet
jij haalt een constant niveau in je trainingen
ze zien er altijd goed uit
+ je traint naturel
en dat kunnen we niet van iedereen zeggen he
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Het gaat er toch om hoe je fysiek eruit ziet voor jou?
JE benen zijn niet gruwelijk sterk, ik heb datzelfde probleem..
Maar imo boeit dat niet, als alles er maar goed uitziet, maakt kracht weinig uit.. (al is kracht wel een goede graad-meter om progressie te meten)..
Eerlijk is eerlijk, kracht is leuk.. Maar een goed fysiek 10x beter IMO!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Tot voor kort was bij mij altijd het idee, trainen op kracht, en de rest is mooi meegenomen. Maar ik besef me dat mijn manier van trainen vnl. de eerste 10 jaar eigenlijk hoofdzakelijk BB-sT is geweest, meer dan PL. De BB manier van trainen ligt me gewoon veel beter, maar ik vind het wel sneu als iemand die amper door de deur past, nog geen kale halter weg kan drukken. Maar ik denk dat ik inmiddels, afgezien van de squat, best mee kan komen. Wellicht niet met PL-ers, gewichtheffers en sterkste mannen, maar ik denk maar zo, voor een hobbyist BB/krachtsporter doe ik leuk mee. En nu ik wat ouder ben moet ik zeggen dat ik steeds meer waarde hecht aan het esthetische aspect van de sport, over een tijdje op mijn veertigste nog een beetje fit uit te zien.Het gaat er toch om hoe je fysiek eruit ziet voor jou?
JE benen zijn niet gruwelijk sterk, ik heb datzelfde probleem..
Maar imo boeit dat niet, als alles er maar goed uitziet, maakt kracht weinig uit.. (al is kracht wel een goede graad-meter om progressie te meten)..
Eerlijk is eerlijk, kracht is leuk.. Maar een goed fysiek 10x beter IMO!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sasquatch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 367
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 115kg
Succes man!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Helemaal eens met je Paljas, gewoon lekker trainen hoe dat goed bij je past. Als in dat andere je passie niet ligt zal het ook nooit zoveel worden. In mijn ogen vallen jou trainingen altijd op door het hoge volume waarbij je nog steeds flinke gewichten gebruikt. Best wel iets om trots op te zijn.
