Ben jij dan van mening dat je spiermassa verliest tijdens een deload als je niet aan die voorwaarde voldoet dan?
. Gek genoeg heb ik toch nog wat spierpijn in de borst, ik denk van de flyes.
Dat laatste mag je wel weg laten want dat is wel een slap excuus.
Ik ben wederom benieuwd!
Doe ons versteld staan.
. Vandaag wou ik eens sumo-squats proberen. Beetje afgewisseld met fullsquats om te kijken hoe de verhoudingen liggen. Merkte meer focus op de bovenbenen dan bij fullsquat. Heupflexibiliteit is nog een probleem bij sumo's. Toch even richting de top gedraaid, maar tegen de tijd dat ik aan een PR toe was zat ik er al goed doorheen . De 76kg MP was toch echt meer een PP. Maar ik had sterkste man gekeken van het weekend en daar zag ik die jongens 170kg wegduwen, ik dacht maakt niet uit hoe, maar die miezerige 76kg moet de lucht in .
Zo gek toch niet Kwarkske
? Benen & schouders, iets meer focus op de compounds, enige non-conventionele was de sumo/full squat afwisseling .Psies, maar baalde wel van de fail op de 146kg. Gaan we binnenkort nog eens proberen denk ik. Had al pittig wat setjes achter de rug, en was de focus beetje kwijt.Als ze maar naar boven gaan éh, Paljas!
Toch lekker bezig geweest man!
Thx Rob!Dikke presses ... leuk gesquat
Ja, ik kan daar ook lang over doen. Ik denk toch dat het een beetje BB-achtig progressief schema gaat worden voor een weekje of 6.neem je tijd ervoor
het is ook niet niks
ik ben er ook een tijd mee aan het worstelen
geweest en heb nog lang getwijfeld
over één a twee oef
Niet. Dat doen mijn safetybars
.
