Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.924
- Weergaven 671.742
- Volgers 97
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Week 5 LB-A ma 21:10 65 min
Opm:
Squat 2.5 kg erbij, wel zwaar, maar lukte!
RDL 3 x 1 rep erbij, met straps .... t*ring, hijgen
Leg extensions 1 x 6 reps erbij
Was allemaal erg vermoeiend vandaag
Code:
Dag 1 % sets reps kg rust
Squat WU 1 15 BW
Squat WU 1 10 45
Squat WU 1 8 70
Squat WU 1 5 90 90
Squat 84 3 6 102.5 150
RDL WU 1 8 70 120
RDL 72 3 10 90 180
Leg exts 78 4 12 40 120
SL Calf rs 60 3 2x18 BW+35 ?
Leg raises 3 12 BW 90Squat 2.5 kg erbij, wel zwaar, maar lukte!
RDL 3 x 1 rep erbij, met straps .... t*ring, hijgen
Leg extensions 1 x 6 reps erbij
Was allemaal erg vermoeiend vandaag
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies dit! Progressie is progressie Neet!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Klopt, progresie binnen dit schema. Maar echte progressie is natuurlijk alleen een PR. En dat is heel zelden, of gebeurt helemaal niet meer....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja. Je kan niet alles hebben Neet.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Maar zou het wel willen
Dit dus. Maar ik wil ook een goede conditie, een net vet%, geen rug of schouder blessures en een beetje leven naast het trainenJe kunt het wel willen natuurlijk
Allereerst weet ik helemaal niet of mijn test-levels onder de norm zitten. Ten tweede heb je er als oudere niets aan als je spieren kunstmatig sterker worden en je trekt je pezen en gewrichten naar de kloten.Gewoon aan de TRT en de gains van je leven maken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Inderdaad. Ik weet ook niet hoe het met mijn test levels is.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, dat is waar. Dan staat mijn nieuwe huis ook snel weer volWaar zou je dat allemaal wel opbergen?
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Meten is weten, zou het zelf ook enkel doen wanneer ik ervaar dat mijn test daalt en/of laag is (na dat het gemeten is natuurlijk).
Maar denk gezien je shape dat het bij jou nog wel goed zit!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik vermoed helemaal niet slecht gezien je activiteit, kracht en 'harde' uiterlijk. Ik heb gezien bij mijn vader die vanwege prostaat kanker op zijn eind 70 hormoonremmers kreeg hoe die eigenschappen zelfs op die leeftijd nog kunnen veranderen.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik weet niet of dat alles zegt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat wel, maar als je toch niet van plan bent je hormoonlevels op te krikken, hoef je het ook niet te meten.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ook niet, want alleen meten is weten
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
f**k it.Ik ook niet, want alleen meten is weten
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
OK. Heldere reactie
