On that note...... schade van het weekend was +1.6 kg. Veel te veel limburgse vlaai, 2x BBQ en vanwege het weer veel minder gewandeld dan de bedoeling was.....
Tuurlijk mag het een keertje... maar nu moet er wel weer gewerkt wordenmaaginhoud en vocht...dat mag op een sunday-cheatday
Yep, mn ochtendcardio zojuist was ook weer op karakter uitlopenTuurlijk mag het een keertje... maar nu moet er wel weer gewerkt worden
On that note...... schade van het weekend was +1.6 kg. Veel te veel limburgse vlaai, 2x BBQ en vanwege het weer veel minder gewandeld dan de bedoeling was.....
Het is duidelijk wat er moet gebeuren deze week
Goed zo, zo zien we het graagYep, mn ochtendcardio zojuist was ook weer op karakter uitlopen
Als JIJ dit al niet goedrekent dan weet ik het niet
All time VPR voor bench was 6 x 83 kg, dan is 3 x 4x 83 nu, heel netjes
dat is zeker heel netjes, zeker in combinatie met die zware rows
On that note...... schade van het weekend was +1.6 kg. Veel te veel limburgse vlaai, 2x BBQ en vanwege het weer veel minder gewandeld dan de bedoeling was.....
Het is duidelijk wat er moet gebeuren deze week
en minder zout dan in het weekend zijn denk weer de belangrijkste factoren.
meer naar de heup, maar met die 10 kg platen knalt hij wel vaak tegen de (zijkant) borstidd sterke rows...al je ijzer op 1 dumbell nu paused doen!
trek je hem naar je borst of naar je heup?
ja idd, je komt 5jes tekortMeer naar
meer naar de heup, maar met die 10 kg platen knalt hij wel vaak tegen de (zijkant) borst
de stang zit vol met 2x3 5jesja idd, je komt 5jes tekort
Goed bezig!!
er staat een P voor, dus je wil pompHigh rep deadlifts zijn echt zwaar voor onderrug en glutes ....
